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【(整理)恐懼out】
不要因為恐懼而退縮
要經得起歲月考驗
今天還是一樣彌久如新
★每個生命裡，一定存在著某種型式的恐懼，而且這種現象放諸四海皆同。
不論身分為何、住在何處;
不論面臨人生中什麼樣的考驗，
每個人都免不了感到恐懼。
但我們不必因為恐懼而退縮，
一樣能享有精彩且充實的人生。
只要運用方法，
就能夠戰勝恐懼。
如果你是初學者，
請相信我的話:
「我們不必因為恐懼而退縮」
我們可以學習如何戰勝恐懼。
所有的恐懼，只要藉著能力、刺激和愛，任憑誰都能做到。
你將會發現，
在書中學到的概念和方法
會讓你一生受用無窮。
努力學習，每當人生遭遇新的挑戰時，你只要拿起「百寶箱」，就能把自己脆弱的一面轉換成最堅強的一面。
當你這麼做時，就會對自己內在所蘊含的強大力量感到不可思議;你擁有愛人的能力、成功的能力，以及能夠運用個人獨特的能力幫助世界。
這段旅程最美好的是，不但刺激又有碩果累累的回報。
我很榮幸能陪在你身邊，
陪伴你踏出最初的重要步伐。
《導論》敞開心胸
你怕什麼？
*公開演講?
*與人靠近?
*為自己辯護?
*作決定?
*換工作?
*獨處?
*老化?
*開車?
*沒有人愛?
*結束戀情
你怕什麼？以上皆是嗎？
也許你可能會多加幾個項目。
沒關係，大多數人都是如此。
恐懼似乎是社會的溫疫:
我們害怕開始，也害怕結束。
我們害怕改變，也害怕一成不變。
我們害怕成功，也害怕失敗。
我們害怕活著，也害怕死亡。
不論哪種恐懼，本書會給你深刻的見解和技巧，能大大提升你處理狀況的能力，你會從痛苦、無力和不安(常與恐懼為伴)之地，轉換成充滿活力和振奮之境。
乍聽之下，無法克服恐懼似乎是心裡問題，但大多數情況並非如此。聽到這種言論，是不是讓你感到既驚訝又備受鼓舞呢？
我相信這基本上是教育的問題，只要透過心智再教育，你就會接受恐懼是生活中的事實，而非成功的絆腳石。如果你一直懷疑自己有什麼毛病，這可能會讓你如釋重負。
當我年輕時，總是被恐懼嚇倒，所以有許多年，我緊抓著人生中的許多事物不放，而這些事物很顯然並不適合我。
我的問題之一是，心中不斷有個細小的聲音告訴我:「你最好不要改變，這輩子只能這樣，你不能獨自承擔。」
你應該知道我說的是什麼聲音，這個聲音也會不停的提醒你:「不要冒險，你可能會作錯決定，將來一定會後悔。」
突然怒氣湧上心頭，我開始對著鏡中的自己大吼:「夠了....夠了....夠了....!」我不斷大吼 ，直到力竭聲啞。
當我停下來，我感到一種奇異又美好的解脫和平靜，這是前所未有的，雖然當時渾然不知，但我已觸及內在一般非常強大的力量，以前我並不知道有這種力量存在。
我凝視著鏡中的自己一段時間，竟然臉露出微笑並點頭肯定自己。過去熟悉的負面聲音消失了，或暫時消失了，一股新的聲音出現，說出堅強、愛、歡樂和各種正面的話語。
瞬眼間，我知道自己不會再受到恐懼的左右。我會找到一種自行擺脫妨礙人生各種負面的方法，再也不被擊敗。於是，我的漫長探索過程開始了。
古代的智慧者說過:
當學生準備好，老師就會出現。
學生
要是準備好了，處處是吾師。
我開始大量閱讀、參加工作坊，只要有人願意傾聽，我就會和他們談論。
勤勉地遵循所有建議和指導，我把缺乏安全感的思考方式拋諸腦後，我開始把世界視作處處充滿歡樂，而非威脅。
古代的智慧者說過:
當學生準備好，老師就會出現。
學生
要是準備好了，處處是吾師。
我開始大量閱讀、參加工作坊，只要有人願意傾聽，我就會和他們談論。勤勉地遵循所有建議和指導。
我把缺乏安全感的思考方式拋諸腦後，我開始把世界視作處處充滿歡樂，而非威脅。
我開始把自己視為有價值的人，也初次感受到愛的真正涵意。
當我學會如何
克服恐懼，人生的最大障礙。
我開始意識到有許多人奮力與我有相同的恐懼和障礙正在搏鬥。
我要怎麼幫助他們?
我了解到，我人生改變的過程之本質是教育，因此我深信我可以透過相同的方法來教育任何人。
不管他們的年齡、性別或背景為何。我有幸在紐約市的「社會研究新學院」開班授課，在現實世界試煉我的理論。這門課名為「感受恐懼，放膽去做」。
每個人都把自己的故事說了出來。
我一邊聽學生的心聲，一邊覺得不可思議。當每個人敞開心扉，教室裡的氛圍就變得不一樣了。原本緊張的氣氛一掃而空，每個人的臉上帶著一抹釋然的表情。
首先，這些學生發現到自己並非世界上唯一感到害怕的人。其次，當他們分享自己的感受時，每個人似乎都散發出一股吸引力。
大家都輪流發言時，整個教室漸漸洋溢著一股溫馨和親切感。他們彼此不再陌生了。
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