【開發第六感】
練習更敏銳的自己
啟動直覺天賦的26個開發術
《整理2020.1.22》(182/302)
這不是魔法或超能力，
激發天賦第六感超簡單：
寫日誌，聽音樂，下廚，
細挑衣服顏色，甚至做夢，
生活中的片刻都能時時鍛鍊
「神準的第一念頭」!
★真正有價值的是直覺，
在探索的道路上，智力為無用處。
提升第六感是再自然不過的事!
它沒有可疑或神秘，就像你藉由運動和健康飲食讓身體變好一樣。
你也可以藉由鍛鍊第六感，增加內在力量的養分，讓第六感在人生每個階段保護並帶領你，讓自己擁有更快樂的生活。
這本專為生活忙碌的你我設計，提供了26個快速簡單、創新引導、能輕易上手的第六感練習法。頻繁的使用第六感，幫助自己度過許多困境。
裡頭有許多實證，是想讓大家都知道:第六感真的一點都不神秘也不稀罕，因為人人都有第六感!
關鍵只在於你要不要它，
而非你信不信。
第六感重要嗎？
第六感能幫你什麼？
別小看或不相信自己的內在力量，開發第六感能幫上忙的絕對比你想的還多、還管用!
生活中處處都是
開發第六感的好時機:
*下廚把想法和感情注入食物內
*努力「想像」好事發生
*溫暖雙手按摩頭部
*把家中辦公室裡的垃圾清乾淨
*使用海鹽，石頭，精油好處多
*向宇宙下訂單，問問題
*留意穿著和居家布置的顏色
*創作的靈感常常來自毫無道理的直覺
在我們平常許多行為背後，都隱藏著正反面的情緒和能量，薄弱的第六感會讓你因此下錯決定和判斷，現在開始開發與生俱來的第六感，讓它變得更敏銳!
作者:泰瑞莎-布萊迪
Teresa Brady
泰瑞莎-布萊迪是獨立執業律師，泰迪個人實際應用第六感已經有幾十年了，朋友、家人、同事以及來自各地的客戶都不斷向她請教，她總是熱心鼓勵那些對未來感到惶惶不安的人，她認為第六感不只應該成為人們的主流思想，還應該更加重視。
(P3).
引言:
你其實擁有自己
意想不到的力量
第一部
第六感的七個面貌:
1.超視覺力(眼)
清楚的影像，透過時間、顏色和符號傳遞的畫面。
2.超聽覺力(耳)
清楚的聆聽，找出你的領導耳。
3.超覺知力
清楚的知道，之前根本不知道的事。
4.超感應力
清楚感覺到，發自內心的直覺。
5.超觸覺力(身)
清楚的接觸，觸摸能告訴你的事情。
6.超嗅覺力(鼻)
清楚的氣味，只有你聞得到
7.超味覺力(舌)
清楚的嚐到，有限度增補型的第六感。
第二部
第六感養成的26個方法
1.A意識(awareness):
找出深層洞察力
2.B呼吸(breathing):
打開第六感的通道
3.C色彩(colors):
顏色透露出本性
4.D夢境(dreaming):
從夢中找答案
5.E能量(energy):
遠離負面能量的糾纏
6.F自由(freedom):
解放身心的束縛
7.G凝觀(gazing):
抓住跑掉的第六感
8.H雙手與頭部(hands&head):
打開腦內能量的淤塞
9.I信念(intention):
堅持與感恩
10.J垃圾( junk):
清空讓人枯竭的惱怒與雜亂
11.K寫日誌(keep journals):
小細節的大啟發
12.L愛(love):
對萬事萬物尊重就有愛
13.M音樂(music):
選出自己的音樂
14.N養分(nourishment):
身心靈的三好&六不
15.O敞開心胸
(open-mindedness):
別築起藩籬自我設限
16.P內在平靜(peacefulness):
集中力的六大生活關鍵
17.Q發問(questioning):
向宇宙問問題
18.R放鬆(relaxation):
導正失序，讓身心靈同步
19.S石頭(stones):
向石頭借能量
20.T信任(trust):
放下自我懷疑
21.U心無罣礙(unburdening):
放下雜緒包袱的練習
22.V觀想(visualization):
想像再想像
23.W白色光芒(white light):
為自己打造防護罩
24.X打叉(x-out):
負面的全打叉叉
25.Y年度評估
(yearly assessment):
回顧檢視求進步
26.Z瞄準鎖定(zero in):
選擇自己想要的練習
第三部:永遠不要懷疑自己
1~26
是以傳統字母分類為主軸a~z
把字母轉變成第六感開發工具，幫你快速又自然地提高第六感 。可以當成個人的「第六感說明操作手冊」全套資援系統。
「直覺」是健康生活的基本要件，這既實用又充滿智慧;書中妙筆生花的筆觸帶領讀者探索直覺的殿堂，不管是對於初次接觸直覺力的人，或是已有多年經驗的人來說，本書都提供了適切的介紹和導引，以及豐富的參考資訊 。
將直覺力運用到生活的每一個角落過的更充實，豐富，滿足的生活。最好的答案在內心深處。
(強化個人心靈的第六感)
直覺力運用到每一個腳落，幫助讀者過更充實、豐富、滿足的生活，書中收錄各種培養第六感直覺的不同技巧，詳細描述直覺力如何幫助我們找到自身最真實的能量，對於那些相信「最好的答案就在內心深處」的人來說，本書是不可不讀的。
本書迷人的書描述許多心靈現象的觀點，並介紹許多可以強化個人心靈的方法，對於想要強化第六感的人來說，本書是不可或缺。
(P9).
致我的父親與母親感謝你們的一切
引言:
永遠不要懷疑自己
你其實擁有自己意想不到的力量
善用自己內在強大的直覺力。
我真的很訝異，竟然有那麼多人窮極一生拼命奮鬥地追尋美好事物，卻始終沒得到好結果，其實只要善用自己內在強大的直覺力，就能創造想要的生活，獲得應得的快樂。
學會點燃直覺力後，
你可以獲得「美好生活應有的所有報償」，擁有「開啟通往靈性更高層次」的鑰匙。
有能力讓自己從被動的命運旁觀及接收者，轉變為主動積極的自我命運創造者。
究竟要如何達到這種境界呢？
只要妥善使用本書所分享的26種方法就可以。
(P10).
對於有意想要培養更高直覺力的人來說，本書提供讓你充滿活力、改變潛力的方法。
若是靈性世界對你而言仍很陌生的人，書中提供入門所要知道的資訊，練習方法及工具，多練習就能有好的成果，進一步改善生活 。
本書內容以1~26(a~z)
是以傳統字母分類為主軸
把字母轉變成第六感開發工具，幫你快速又自然地提高第六感 。你可以當成個人的「第六感說明操作手冊」、全套資援系統。
作者以全新的方法一步步指引培養第六感，跟著書中的技巧練習，便可期待進入全新且愉悅的領域。
當你變得「第六感皆敏銳」時，你將看見「看不到」的視覺影像、聽到「聽不見」的聲音、感覺「感覺不到」的感應，及發現許多不明顯的事證，你將運用宇宙的能量，達到追求更好生活的目的。
(P11).
本書採用心靈訊息，會更有效率且利於激發積極的行為，學會控制管理你的生活，找到真正的第六感，讓它跟隨你，可以幫助你很快轉為主動積極的人，替自己打開機會之門。只要跟著書中26種方法練習，你就是那個能為自己創造機會的人。
當你開始使用本書方法後，
請僅記在心:
「擁有高度第六感並不是魔法或奇特的能力，相反的，透過高度靈感所獲得的洞察力是非常真實的，而且有時和傳統感官一樣方便好用。強化後的第六感是上天送給我們最棒的禮物之一」。
畢竟我們許多的行為背後都隱藏著看不見、感受不到的因果，例如，思考、說話、聆聽，以及各種正面和負面情緒，感情經歷等;我希望透過本書，在我們日常生活經常接受到的訊息中，再增加些靈性元素 。
(P12).
本書老少咸宜，如果你是使用第六感的初學者，我會帶你了解開啟超感官知覺的過程，增加你的自信，讓你相信自己所感受到的靈感是真實無誤的;如果你已經是使用第六感的老手，書中的故事、範例和附加的工具，都能讓你樂在其中，或許還能從書中獨到的見解獲得更深的領悟，進而增加第六感。
一旦把第六感運用在生活中，你會發現不管面對過去或現在的朋友，人際關係都會大幅的改善;你能做更睿智的決定，為至親好友提供更明智的建議;如果你正在找尋愛情，第六感還能幫助你在愛情中做更正確的選擇。
擁有強烈的第六感也有助於改善工作或現階段的生活現況;對擁有事業的人來說，開發第六感會使你更具有影響力和創意。
以我自己為例，我是一個在大都會工作的執業律師，工作領域相當傳統，大概沒人認為從事這個職業的人會去刻意的培養第六感，然而我卻發現:「第六感」在我的律師工作中扮演著非常重要的角色!
強烈的第六感幫助我克服許多難關。同時能讓需要被幫助的客戶獲得更多的協助。多年下來，我收集到許多強化第六感的方法， 而且決定寫下來和大家分享。
我很喜歡運用這些方法，因為這些都相當自然，其中的好處更是令人不願放手。一旦學會如何使用更高層次的第六感，生活各方面都可以獲得報償，我真心期望我的方法能幫助你走向更幸福、更滿足的生活。
(P13).
本書第一部將幫你「打地基」了解何謂第六感;我用日常生活中的例子
描述如何把人類的基本感官能力開發到更高、更進步的層次。
第二部是教你如何自然地逐步培養第六感，利用26字母分類26個小節，因為我認為字母是幫助記憶的好工具，就算讀過本書多年後，也能很快想起書中的方法和範例。
有一些人可能會質疑，書中方法是不是要過好幾個月甚至好幾年才會有效果，我可以篤定的回答你:「不是」。當你開始閱讀本書的那一刻，就會開始「自動採用不同的角度面對生活」，進而對那些可能還無法立即明確看出成效的超感官知覺敞開心胸。
一旦開始練習書中的方法，培養第六感將會變成你生活的一部分，更重要的是，第六感變成你生活中的精髓。請記得常保持高度好奇心、用赤子之心使用本書的方法，讓本書成為你的良伴，把他常帶在身邊隨時查閱，讓這本書成為你的支援，在展開第六感的旅途上能引領你、幫助你、鼓勵你。
(P15).
第一部
第六感的七種面貌
也許目前你還沒有感受到，但其實在每天的生活中，第六感都以它獨有的方式向你發送無限訊息
，所以從現在起，你可以在每天規律的生活中，學習如何接收第六感發送出來的訊息、花時間解讀其中涵義。
(P16).
先透過第一部，帶領你了解幾個觀念，讓你在訓練第六感的過程中能事半功倍。希望第一部的內容不只在於讓你了解何謂第六感，還能協助你進入更高的精神層面。
敞開心胸閱讀，將書中的概念和範例當成跳板，幫自己回想之前曾經經歷過的第六感，是否為你的生命帶來任何影響?
第六感
是否讓你變的聰明、更資優?
這些經歷
是否充滿力量、深遂奧妙?
有些人經歷過深刻的第六感事件後，人格與個性會徹底轉變。
有些人看待生活的方式原本是著重於平凡瑣事，當他們因第六感的轉變而開始對生活做整體全面的思考時，難免會重新調整生活重心;然而不管是哪種型態的改變，都會是正向的影響，使得一個人的人格特質更加踏實與平和。
現在，
我們一起來認識第六感的基礎知識。
第六感是人類基本的感官感受，然後在加上靈性或神秘元素，引領我們超越傳統的第五感、邁向更棒的第六感。第六感常常透過傳統感官無法解釋的視覺、聽覺、認知、輕推、靈感，提醒你生活中即將出現的事物。
(P17),
第六感讓你可以看到、聽到、嚐到、感覺到、甚至是聞到傳統感官無法感受的事物，雖然當下並不存在，但卻真實無比。
以直覺(gut feeling)為例，你是否曾經在遇到某些人時，當下感到不舒服，但遇到某些人卻是心中感到雀躍無比?
這兩種情況都是來自第六感給你的重要訊息。只要使用更有系統的方式培養第六感，讓自己和第六感有更多的接觸，並且能立即理解第六感傳遞的訊息，如此便能讓第六感保護你、帶領你。
雖然第六感運作的機制聽起來很複雜，但你不需要花心思了解它運作的方式，「只要當個滿懷感激的接受者，接受它的愛、智慧與知識就好了」。
了解第六感之後，只要你提出要求，就會有專屬於你的「心靈導引」與「安全感」傳遞給你，也許你目前還沒有感受到，但其實在每天的生活中，第六感都以它獨有的方式向你發送無限訊息。
所以從現在起，你可以在每天規律的生活中，學習如何接收第六感發送出來的訊息、花時間解讀其中的涵義，同時還要特別注意那些透過「多重超感知」所傳送的訊息，這些感官知覺我稱為「第六感複疊」(sixth sense overlap)，當它出現時一定要提高警覺！
(P18).
如果某個訊息為了引起你的注意而以一種以上的超感官傳送，表示那項訊息一定非常重要，有可
是某個可遇不可求的機遇，也有可能是千萬要避免的行動。
例如，當第六感複疊的訊息出現時，你可能同時接收到「超視覺力」或「超覺影像」，同時伴隨腹部強烈的不舒服感。
我舉個例子來解釋這種第六感複疊，想像某天深夜你駕車開往朋友家，途中瞬間接收到救護車的影像，同時有股不詳預感從腹部傳來，你的第六感可能在警告你，路途上會遭遇車禍。
請記住，不管是接收到單一或是多重第六感訊息，你都要欣然接受，並依據訊息來採取行動。
「自由傳送」且「不受限制」
的第六感訊息，是啟發靈性的一種正面象徵。
我們現在已經準備好要進入更高的層次的人類感應力做詳細探究探討，將重心放在視覺、聽覺、知覺、感覺、觸覺、嗅覺及味覺，事實上，還有其它更多的超感官感受，但這幾種是最基本的超感官感受，也是我們注意力集中的中心。
(P20).
★【超視覺力】
清楚的影像
透過時間、顏色和符號
傳遞的畫面
超視覺力，也稱為「清楚照見」(clear. seeing),是一種超靈視能力，能夠看見一般人類肉眼無法看見的事物。有兩種常見的方法能了解超視覺力，超視覺力具有能同時看見「物理世界」與「非物理世界」的能力，物理世界看起來「堅實穩固」，非物理世界則是更透明或呈半透明狀。而其實更常見的超視覺力是透過「第三隻眼」。
第三隻眼視覺是個有趣的現象，有不少傳說認為，億萬年前的人類確確實實擁有第三隻眼，據稱第三隻位於額頭上方中央位子，你可以輕鬆找到第三隻眼位置，以食指尖輕觸額頭正中央，自然而然就會模到第三隻眼的所在之處，它位於額頭中央，摸起來好像有點空，好像曾經有個東西在那個地方。
(P21)
許多精力充沛的心靈工作這，他們一致認為「第三隻眼」是錯誤
的，他們認為第三隻眼可稱為「第一隻眼」因為曾是人類最初、最原始、最自然的視覺。
第三隻眼仍被認為是靈魂的通道，有能力穿透阻礙的帷幕，這層帷幕阻隔了我們的世界(三度空間)與更高振動頻率的世界(俗稱的四次元空間)。
有個很重要的觀念要牢記在心，第三隻眼的靈性視覺與平常雙眼視力沒有任何關聯，雙眼全盲者也可以擁有發展良好的第三隻眼。
成為擁有清晰超視覺力的人。
不管肉眼是睜開還是闔上、或是向上及向下看，第三隻眼都可以看見上面下面、前方背後
或旁邊的影像。
許多不曾接觸過神秘的人會頑固又錯誤地認為:透過第三隻眼看到影像是不可能發生的事!
然而事實卻剛好相反，透過第三隻眼觀視是非常簡單的，你可以試試這個方法:
(P22).
閉上眼睛，花時間想像你最愛的人的臉孔，如果你能在心中勾出他的長相，那就是在使用你的第三隻眼;和一般肉眼視覺唯一的不同是，「想像臉孔」的動作是你主控的行為，當你用第三隻眼來做視覺力時，則會發生剛好相反的狀況，會是宇宙意識主動傳訊息給你;正因為你沒辦法控制接收到的靈性影像，所以必需提高警覺，這些影像很重要、真實、可靠、有用，它與你的生活息息相關。
現在來了解視覺力如何傳送視覺影像給你。傳送方法各有不同，有一些影像的傳送很慢、有些特別快、有些畫面則一張張像漫畫定格般瞬間靜止，也有些像電影的流動影像般述說著故事，不過最常見的情況是，只傳送單畫面，既沒有前情提要，也沒有續集預告，這些影像可能是彩色、黑白、灰階或是大雜燴;超視覺力影像可能是人、動物、地點或是某種物品，可能是文字、字母、數字、顏色或是任何符號，另外，影像可能是直喻，也可能是某種隱喻。
(P23).
擁有超視覺力並不代表可以看到過去、現在或未來，有些擁有超視覺力的人只能接收和現在有關的影像，無法接收過去或未來的影像，我稱他們為「受侷限」的超視覺力者，他們接收到的影像都只與現在有關，也就是說，如果受侷限的超視覺力者看到你家附近有一棟磚房，那比較可能是你現在住的房子，而不是你明年可能會買的房屋。這一類的超視覺力有助於確認已經存在的事實，但是可能要再多多培養才會更有助益，本書的重點沒有放在受侷限的超視覺力，這一段的重點在於讓你了解:
能力強大超視覺力者
是可以打破時間藩籬，
看到過去、現與未來。
★【時間】
讓我們先從「時間」的奧秘開始談起吧，畢竟這需要不斷大量練習，才能判定你所看到的影像是過去、未來或是正在發生的事件，而要達到能判定的境界，則需要敏銳的思考邏輯(這也是經過不斷練習與驗證才能培養出來的);另外，當然不能忘記自己原有的常識與能力。
(P24).
「判斷時間」真的是個人的能力。雖然你的方法可能和我不同，不過還是先解釋一下我怎麼從「位置」與「顏色」來判斷時間，以幫助你開始進入這個階段。
讓我們先從「位置」談起，如果影像與人物是平行的，就代表著「現在」;如果影像稍微在人物前方，代表那是不遠的未來事件;若是影像明顯比人物處在更前方位置，代表事件可能幾年後才會發生;同理可反推，在相反的情況下就代表是過去的事件，如果影像位於人物正後方，代表是不久前剛發生過的事件;若影像位於離人物很遠的後方，代表是很久以前發生的事，任何出現在該其間的事物，就是那段期間內所發生的事 。
(P25).
★【顏色】
接下來讓我們來了解「顏色」
與時間的關聯。
我再重複一次，你的方法也許和我不同，這段文字主要是在說明我如何解讀顏色與時間的關聯。
清晰明亮的影像象徵現在或未來，色彩多有不同;灰色代表過去;淺灰色代表不久前的過去，而深暗的灰影則代表很久以前的過去，也許是十多年前甚至更早以前，介於兩者之間的時間，則是中階色度的灰色，並呈現多種相異的色調。
至於非常遙遠的未來影像，我不建議你花太多時間專注研究，畢竟生命充滿變數，而我們擁有自由意志，從每個事件開始的初期，我們就有能力影響事件未來發展的走向，不管未來是好事或壞事，我從未要求任何人坐等結局到來。
【符號】
我相信，訓練看出事件的時間是個高難度的挑戰，會讓你小心翼翼、緊張不已，但很快你就會知道怎麼做。另一個和看出時間同樣重要的訓練，就是練習「解讀符號」。
(P26).
我建議你在練習的初期，可以先記下所有看見的符號，以及如何解讀與闡釋，你的筆記清單將會變成個人的專屬字典，可以不斷擴充並隨時查詢(寫日誌)，隨著個人字典的逐步成形，你對符號的闡釋與解讀會更加精確，當想要理解超視覺力所接收的影像時，可以查詢並依賴自己的字典，當然你可能會不時地遇到阻礙，在遭遇困難時，盡最大努力做到最好，還要同時保持耐性。
符號代表的含意會以它特有的方式、隨時間累積變得越來越清晰。
例如，假設你看到的影像是明亮的小星群在某人雙肩上閃閃發亮，這個影像會是什麼意思呢？
星群快速放出的明亮星光，讓你聯想到正向及開心的事，像即將臨門的喜事或是令人開心的好消息。
接著再看看星群的位置，
「在雙肩上」象徵事件即將發生，星群越亮越接近肩膀，表示驚喜的事件將越快到臨。
星星越大，表示喜事或好消息越大。接下來讓我們專心觀察超視覺力的案例，體會生活中的超視覺是多麼常見和自然。
(P27).
【超視覺力的真實故事】
《幫助決策的符號》:◇
兩年前，在我要開設第二間法律事務所之前，每天都一直持續接收到超視覺力傳送符號「◇」給我，這符號對我一點意義也沒有，但我知道這符號很重要，不管符號「◇」代表什麼意思，我都有開心的感覺，這個符號不曾讓我感到危險或傷害，然而我卻花了兩年的時間才了解這個符號代表的意思。
在我持續接收這個符號整整兩年後，我前往一棟房子評估在那設立新法律事務所的可能性，沒想到，這個符號「◇」竟然是一樓地板磁磚上的花色 !
我一看到這個符號時震驚不已、呆立原地，一股似曾相識的感覺立即湧現，兩年來的疑惑總算解開了，而且我曾不厭其煩的研究該地段的價值，此時我要做的決定已了然於心，我知道買下這棟房子會是最棒的決定，之後我也確實買下這棟房子，這是我有史以來做過最聰明的事業決策之一。
記住，
超視覺力影像的真義一旦解開，
超視覺力就會停止傳送那個影像。
自從我了解符號的意義後，
這個符號就不曾再出現過了。
(P28).
在我上述的親身經歷中，自從了解符號「◇」的意義後，這個符號就不曾再出現過了。就在了解影像真義的瞬間，宇宙意識的任務就達成了，接下來就是訊息接收者的任務。
再回到我剛剛的個人案例，我的任務是:「下決定!」我擁有完全的自由意志，可以決定要買，或是轉頭走開，這是我的選擇;在這個案例中，在我決定買下這棟房子後，這個決定陸續帶給了我許多幸運的好事。
《瑪麗與紅玫瑰》
再來看看超視覺力的另一個例子，假設你接收到一個超視覺力影像:一顆明亮的紅心覆著一朵紅色玫瑰，出現在妹妹的肩膀上。我們暫且先以瑪麗來稱呼妹妹，瑪麗單戀某人多年卻沒有獲得對方回應，你開心地將紅玫瑰的影像解釋為「即將到來的真愛」，並以「玫瑰盛開的狀況」、「玫瑰與瑪麗的距離」粗略判斷真愛降臨的時間點。
你發現這朵紅色玫瑰處於盛開狀態，而且非常靠近瑪麗，應該代表瑪麗就快要獲得真愛了。相反地，如果玫瑰還是含苞待放，而且與瑪麗有段距離，表示瑪麗還需要等待一段時間才能與未來伴侶相遇。
(P29).
另外，包覆玫瑰的明亮紅心本身也有相當的涵義，紅心的明亮色彩象徵瑪麗將來的戀情甜蜜且穩定，這段愛情絕對值得等待。
接下來，換個方式檢視以下幾個比較嚴肅的案例，我之所以舉這個例子，是因為看到的影像不見得全是甜蜜與好運的，有些影像傳達的是壞消息;以下兩個案例都是來自於我的律師實務經歷，你如果樂於培養第六感且也喜歡聽法律相關故事，還真的是一箭雙鵰。
你應該可以想像得到，我在法律事務所工作，剛好有許多機會鍛鍊第六感，接下來的例子不像瑪麗的故事或是我看到的符號一樣令人感到愉悅，但都是非常好的教材。
(P30)
《手銬、牢房與屍體》
梅爾因為嚴重的法律問題前來找我諮詢，這段對話有很大一部分的重點在討論梅爾是否曾經入監服刑。
當梅爾提高音量回答:「不，從來沒有。」一個令我驚訝的影像出現在梅爾左肩上方，影像中有手銬、牢房和一具屍體，於是我進一步質問梅爾，他才終於承認自己幾年前曾因槍殺案坐過牢，但他不認為這個犯罪紀錄和他現在面臨的刑事起訴有關;這個理由實在太牽強，隱藏曾坐過牢實在沒有意義，我遲早會查出這件事;在這個案例中，梅爾犯過的罪和受過去懲罰就清楚呈現在視覺力的影像中。
《子女撫養費? 你說我嗎？》
幾年前，一位叫泰瑞的男士因為急迫的法律問題來找我，我知道這將會是個有意思的案子，因為就在他坐下的瞬間，雙肩後方同時浮現深灰色的影像，那是好幾個年紀不同、高矮胖瘦不一的小孩，這個視覺影說出了他所有的故事;更有意思的是，每個小孩身旁都有個特大的美元符號「＄」，這個視覺圖像讓我推測:泰瑞過去不只欠繳多筆子女撫養費，而且欠繳金額還非常龐大。
那麼，我又是如何知道這是過去所欠下的債務呢？那些深灰色的小孩影像就是線索。
(P31)
我開始詢問泰瑞，問他是否積欠任何家庭照護的相關債務，他緊盯地板並堅決回答:「沒有。」在整個談話過程中，泰瑞不斷強調自己沒有積欠任何子女撫養費，不管是過去或現在，他甚至堅稱自己根本沒有小孩。
同樣的問題，我用不同的詞句和問法重複問了幾遍，泰瑞還是沒有改變說詞。由於泰瑞對我不夠坦誠，我便考慮不接他的案子，不過，我還是決定給他最後一次機會。
我告訴他，在法庭上如果不說實話，不但會被罰款，還會被依偽證罪起訴。這個威脅應該是很有用，因為終於逼他吐露真相、改變最初的說法了。
泰瑞承認積欠上萬美元的子女撫養費，積欠地點還不只一州;現在泰瑞總算對我坦承事實的全貌，我們終於可以繼續談正事了。
而我又是如何知道他欠的款項是天價數字呢？答案就是超視覺力影像中的大型美元符號。如果不是欠下鉅額款項，我也許只會看到普通大小的美元鈔票影像或小一點的美元符號「＄」，但這次的影像卻是大得有點誇張，因此我所需要做的只是猜測他積欠的金額相當可觀。
雖然我的堅持讓泰瑞感到不安，但我從來未讓他知道我是如何得知他的債務狀況。
不過他不斷地探索，想知道究竟我是如何知道他的私事，他一直認為可能有個朋友透露消息給我。
而其實根本沒有人告訴我有關他的事。而是泰瑞自己出賣了自己，是他從身後傳送了「真相」的清晰影像給我。
對方都會浮現一些影像，這個視覺影像說出了他所有的故事。
(出現視覺圖騰)這些影像就是線索。
透過超視覺的符號。
可以尋問這類影像相關問題。
可以用不同的詞和問法語氣，重複問個幾遍。
(P32)
《逃過爆炸的劫難》
接下來的故事也是我的親身經歷，我曾經接收過和自身安危相關的視覺影像。
某天，我打算下班後找朋友共進晚餐，吃晚餐前順路先去健康食品店買些必需品，然後再到餐廳與朋友會合。
這間健康食品店離我的辦公室只有十分鐘車程，我很確定先繞過去那裡並不會延誤晚餐的約;我很滿意自己的規劃，因此開始加快工作的速度，希望能比平常早下班。
就在準備要離開公司時，我抬頭望向掛在桌子對面那片牆上的時鍾，時間精準地顯示是下午三點五十分，我心想，如果能這時候走，就可以在四點左右抵達健康食品店，於是我從座位上站起來，起身去拿外套，瞬間卻透過超視覺力看到曾祖父一臉沮喪，他舉起右手，手掌心朝向我，好像在命令我停住腳步，我急忙停下來自問:「這是什麼意思? 去健康食品店的路途中會發生什麼事嗎？」
剛這麼想時，影像又再次出現，只是這次影像更大更接近我，而且還多了一頂紅色的金屬舊式消防員帽的影像，這兩個影像再再次提醒我危險將至。
這些影像真的嚇壞我了，所以我決定不要去健康食品店，於是坐回座位開始計算下午的收支平衡表。
一個半小時後，我再次起身準備離開辦公室，這次我沒有收到任何的警告圖像，危險應該已經過去了。
我坐上駕駛座並打開收音機，正好在播報地方新聞的頭條消息:四點整時，某條路上發生大爆炸，引發嚴重火災，而爆炸地點就是我平常去健康食品店的停車場。
爆炸威力非常強大，幾個街區外都能感受得到震動、聽得到爆炸聲。當然不用多說，我萬分感謝超視覺力傳送給我的警告，也很驕傲自己信任可靠的超視覺力影像，同時對於自己因影像而改變行動的正確判斷感到非常寬慰。
了解超視覺力影像的深奧及培養，是需要用時間不斷努力的，然而這些努力是值得的。
(P35)
★【超聽覺力】
清楚聆聽
找出你的領導耳
傳統聽覺當然是透過耳朵。
第六感聽覺力不只是透過耳朵的聽覺，更是把聽覺提昇到更高層次。
體驗超聽覺有兩種方法，
第一種描述:「彷彿有語句直接進入頭腦，語句的進入點就在耳朵正上方，它不是我們原有的思考歷程中。」
另一種解釋:
一半是思考、一半是說話，
有別於我們自己的思考模式，
單從聲音來判別，你就知道這些語句來自不同次元，這些聲音聽起來像吱吱喳喳聲，像尖叫聲或像孩童迅速、高亢但有點模糊的說話聲，聲音聽起來不像男生不像女生;有時候，傳送來的聲音好像是在洞穴裡說話，像從水桶裡傳來的聲音，或像鼻子共鳴快速說話的聲音。
(P36)
一開始要取得超聽覺力不是件簡單的事，然而不用擔心，畢竟超聽覺力的第六感訊息是以「超高頻率」、「有時聽不見」的頻率所傳送，這些都需要練習。
不過，就像雙耳能聽見清楚聲音一樣，超聽覺力也能做到這種程度。如果你曾經聽過有人大喊你的名字、要你提高警覺或小心危險，表示你已經體驗過超聽覺力了。
除了語句之外，音樂也是超聽覺力傳送訊息的型態之一。例如一段曲調，對你或逝去的親友有特別意義，也會透過超聽覺力傳送給你，帶來安慰。
《領導耳》
一般來說，是沒辦法用雙耳接收超聽覺力訊息的，通常會有一隻耳朵是「領導」，它能引領超聽覺力訊息進入，而一般情形下，哪一側的身體比較強壯，那一側就是領導耳。
(P37)
如果你是右撇子，右耳就會是你的領導耳，反之亦然。為了確認哪一邊才是領導耳，要先讓自己熟悉「耳朵上方是超聽覺力訊息接收處」的這個觀念與習慣。
一如前面解釋過的，超聽覺力訊息猶如半思考、半對話的語句，聲音像是由腦袋中間傳出來，但其實是從外面界傳送而來的，它並不是你的想法。
奉勸一句:
不需要為了聽到超聽覺力訊息而過於努力練習，這樣反而會什麼都聽不到;心態越是開放、越能掌握到超聽覺力的溝通法則，就越來越能聽清楚超聽覺力的聲音，這需要時間、信心與耐心。
想要接收到更清析的超聽覺力訊息，在每天晚上入睡前，記得向生命中曾接收過的靈性之愛與引導表達感謝，接著向祂們祈求在你還醒著時，傳送一個超聽覺力訊息給你，要求這個訊息是要清楚、緩慢的，好讓你能聽懂。
不出幾天，你應該至少能接收到一個超聽覺力訊息，像是有人在呼喚你的名字，這種超訊息聲音一開始可能會嚇到你，讓你想要切掉和靈性訊息間的連結，然而隨著時間的過去，你不會在被嚇到，第六感訊息的傳達不但會逐漸頻繁，還變得穩定謹慎。現在我們已經對超聽覺力有基本認識，接著看看超聽覺力有多麼常出現在我們的生活當中。
(P38)
【超聽覺力的真實故事】
《生命的救助者》
珍妮和我很要好，她的健康狀況長期以來一直都不是很好，不管她怎麼做，就是無法讓身體好轉。
某天早晨當她還在熟睡時，有個聲音對她喊著:「珍妮，起床。」
這個聲是個低沉的男音，從她頭的一邊傳來，每個字的音節都特別清楚，而且語調顯得關心、緊急又嚴肅，珍妮照著聲音所說，立即從床上爬起來筆直地坐著，她吃驚地想著:「到底聲音是從哪裡來的?」
當天稍晚，珍妮身體狀況變得更遭，到了傍晚，她就直奔醫院急診室。
在接受檢查時，珍妮向主治屏尼提到早晨叫醒她的那個聲音，珍妮實在不知道該如何描述那個聲音，她唯一的形容就是:「如果愛有聲音，我聽到的聲音就是最純淨的愛。」
(P39).
珍妮直直地看著主治醫師的雙眼，她向醫師解釋早上的情形，珍妮不知道這麼做是為了得到醫師的認同，還是希望醫師認同自己的經驗;屏尼醫師專心聽著，臉上笑容非常溫暖，柔和的眼神透露出他的想法，屏尼醫師告訴珍妮，要感謝那個「來自上天的警告」，如果今上早上沒有突然醒來，她可能永遠也沒辦法再醒過來，而且非常可能在夢中死去 。
顯然珍妮在地球上的時間還沒有走到盡頭，她需要來自更高層次世界的幫助，才能讓她得以繼續留在地球上，經過一段短暫且痛苦的奮鬥後，珍妮的疾病總算獲得控制，而且自從她知道自己並不孤單後，珍妮獲得很大的慰藉。
事實上，有許許多多屬靈的幫助者，總是無時無刻地在眷顧看著我們。
(P39)
《壞脾氣》
幾年前，有位名叫蓋瑞的人找我諮詢法律問題。
蓋瑞很有禮貌，是個身穿高檔服飾的生意人，當我們進入討論正題時，我的耳朵不斷響起「壞脾氣」這個詞，我越是專心聽這幾個字，它們的聲音就變得越大聲;雖然蓋瑞的行為舉止冷靜沉著，但我還是接受超聽覺力的建議，沒有接下他的案子。
之後在某日，我聽到同業的比爾談起他接下蓋瑞的案子，而蓋瑞竟然變成一個大麻煩，蓋瑞冷靜自持的性格，在聽到自己可能面對法律困境後，瞬間性情大變、暴躁怒吼，在比爾的辦公室裡大發雷霆。
(P40)
《彈跳球》
我在結束一個法律諮詢案件後，接下了羅莎這位客戶。
她是個容易緊張的人，當準備簽約時，我向她說明:為了讓工作順利進行，客戶必需要有先付費的原則。羅莎開了一張個人支票給我，之前我就曾叮囑過她要使用匯票。
此時，超聽覺力開始向我警示，腦海內出現彈力跳的聲音，而且震耳欲聾。由於這個提醒，我立即把支票還給羅莎，要求她換成匯票。接下來，我就再也沒看過她了。
關於超聽覺力還有個有趣的特徵，那就是:不管你在耳朵聽到的聲音有多大聲，通常都只有你能聽到。就算我聽到球的彈跳聲音是迴響在整個辦公室內，但還是只有我聽得到，因為那是超聽覺力直接傳遞給我的訊息。
(P41)
《太冷血》
如果沒有依照超聽覺力給你的指示去做的話，結果會怎麼樣?
話說就在幾年前，貝絲遇到了華特，貝絲對華特很有好感，就在她與華特相遇的那天，貝絲清楚聽見「太冷血」這句話，這句話警告的含意相當濃厚，清楚的提醒貝絲:不應該和華特有任何進一步的發展!
但貝絲沒有聽從警告，持續和華特約會，雖然兩人共同度過了某些好時光，不過華特的行為最後證實了超聽覺力給貝絲的訊息，兩人的交往最終劃下句點，貝絲收到的警告的確是正確無誤的:兩人分手原因正是因為華特過於冷血無情。
臉上笑容非常溫暖
柔和的眼神透露出他的想法
感謝來自上天的警告
有許許多多屬靈的幫助者，
總是無時無刻地在看顧著我們。
關於超聽覺力，還有個有趣的特徵，那就是不管你在耳朵聽到的聲音有多大聲，通常都只有你能聽得到。
就算我聽到的球彈跳聲音是迴響在整個辦公室內，但還是只有我聽得到，因為那是超聽覺力直接傳遞給我的訊息。
「壞脾氣、彈跳球、太冷血」
這些話警告的含意相當濃厚，
都在清楚的提醒你，
不應該有任何進一步的發展。
(P42)
人一生中總免不了會經歷甜蜜與苦痛，就算第六感的訊息無法替我們轉換噩運，還是給我們慰藉，讓我們明白:「只要經歷過苦難的煎熬，幽暗隧道的盡頭仍會有光明在等待。」
三步併二步，說遲時那時快。
失去平衡就跌倒了撞到地面。
有個超視覺影像一閃而過，
接著我感覺到一雙大手臂牢牢抱住我，及時把我的身體翻轉一百八時度，於是我的左手肘先撞到地板，接著才是我的身體，最後才是後腦。
在撞地面的那一刻幾秒鐘，卻感覺整個人好像被包在一個溫暖的繭裡頭，我感觸不到任何內在或外在的刺激，沒有苦痛。
只聽到溫暖、清楚、充滿慈愛、和諧的超聽覺力訊息告訴我:
「別擔心，一切都會沒事!」
隧著聲音消失，溫暖慈愛的懷抱也消失了，我瞬間被傳送回現實，到了最後，雖然手肘受傷骨折，造成生活上極大的不便，但最後真的一切都沒事了，就像那個慈愛的聲音所做的承諾。
(P44)
★【超覺知力】
清楚的知道
之前根本不知道的事
對於更高次元傳送訊息，讓我們來進一步了解接收訊息的神秘方法:
超感知力
白話一點的說法
就是「清楚知道」
這是個非常值得學習的方法，
要體驗超覺知力有好幾種途徑。
超覺知力能讓我們清楚了解
某人、某物或某地，尤其是之前根本不知道的事物。假如你第一次遇見某人，但你卻能馬上了解這個人的一些事情，例如婚姻狀況、行業、車子顏色等等，而那個人並沒有說過這些事，他的行為舉止也沒有透露出這些資訊，不過你就是「知道」。
「超覺知力也被視為創造靈感」
許多音樂家、作曲家、畫家、作家及設計家，每天的生活都和超覺知力息息相關。
他們的靈感可能會在特殊時間或地點突然出現，例如在塞車時，作家可能突然想到書中的劇情安排，或是半夜突然醒來，寫下某段曲折離奇的劇情。
有趣的是，當作家之後回頭審視自己的作品時，對於那些來自超覺知力的創作靈感片段，他們可能根本不記得曾經這麼想過，
反倒是他們自己比較像個
「通道」，讓訊透過自己流瀉而出，而有時候，他們在看自己的作品時，就像其他第一次接觸作品的人一樣，心中感到驚奇萬分，可能還覺得是不是別人替自己完成這件作品，因為對於創作過程實在沒有印象，而且不論是藝術品或文搞，幾乎只需要修改極小部分，或根本無需修正。
就像其他第六感訊息一樣，超覺知力也會激勵你採取行動、引導你獲絕佳的好機會、警告你應該要避免哪些做法、或甚至進一步啟發靈感。培養擁有超覺知力後，可以接收越來越多人、事、物及地點空間的真實資訊。
你可以相信自己收到的超覺知力訊息，就算一開始訊息多麼難以置信，請接收到這些訊息的原貌，不要評斷或擅加解釋，不評斷訊息有助於提昇第六感的能力，還能證明你做的一切是有用的。
對於
擁有發表的超覺知力，
引導我們做出的決定。
信任
這樣的天賦，並滿懷感激，
因為這些創作都是上帝賜予的。
(P49)
介紹朋友互相認識
或是跟許久的友人相見，
可以立即收到
很清楚的超覺知力訊息。
超覺知力
會立即告訴你
傳送感覺畫面
我非常相信自己的超感知力，
而且我沒有和任何人談起
自己擁有超感知力。
這些故事告訴我們，
一定要相信自己的感知力，
因它永遠是對的。
事物本身提供了充分的資訊，
才會讓我收到超覺知力訊息。
對於那已經準備好，
只待你去詢問及感知，
就會提供你的訊息的朋友，
應該開始感到熱切期待吧！
(P51)
★【超感應力】
清楚感覺到，發自內心的直覺
超感應，簡單來說就是
「清楚的感覺到」「本能」，
也可以稱為直覺。
有些人認為應該是歸屬於超覺知力，但我不這麼認為，我認為直覺屬於超感應力，因為那是來自我們的感覺，與大腦無關，反而與身體內部中心有關。
超感應力是第六感中最廣為人知、最主流的。我們在生活中總是要做許多大大小小決定，有時甚至是一些會改變生命的瞬間決定，而這些其實都會經歷並使用超感應力。
(P52)
靈性世界透過直覺傳達給你訊息，是對你最有利的訊息，因為直覺訊息來自天界，因此依照直覺或感覺做決定，通常都會有好結果。
那麼，為什麼偏偏有許多人在選擇戀愛對象時，都要違反他們的直覺、做出與直覺相反的決定呢？
原因是他們所收到的不是適合他的訊息，如果排斥或是千方百計反駁直覺給的訊息，就是在拒絕來自靈性世界的訊息;拒絕靈性訊息，只會讓你不時懊惱之前做出錯誤的決定，之後影響深遠的後果，更讓你悔不當初。
通常直覺故事常發生在第一線急難救護人員的身上、或警察因為「直覺」攔下某輛車檢查，結果竟然逮到通緝中的頭號要犯，或有時看見行徑怪異的大人與小孩在一起，心中直覺「案情並不單純」，因此而偵破綁架案。
當然你應該不需要如此戲劇性
或像英雄般的直覺經歷。你只需要在一天或每一天的小事上體驗直覺就好。
(P53)
★
《超感應力和健康的連動關係》
究竟要從哪裡接收直覺的預感呢？
預感簡稱為感應，是來自腹部
稱為太陽神經叢，也是人體最大的能量中心。大部分進入或離開身體和周圍能量場域的第六感，都會經過太陽神經叢，因此太陽神經叢被視為宇宙意識傳遞訊息到身體、心理及心靈的主要渠道。
太陽神經叢的狀況對「超感應力的適當運作」及「身體能量的功能」非常重要，也就是說，太陽神經叢是個人整體健康活力的重要指標。
當身體處於高峰狀態時，可以從太陽神經叢部位肌肉及皮膚判斷，如果肌肉及皮膚滑順緊致，摸起來不會過於緊繃或鬆弛，就代示太陽神經叢狀況不錯。
若是太陽神經叢狀況不佳，你會感受到身體、情緒、心靈都有點問題，身體的太陽神經叢部位變得敏感，有些微熱甚至乾燥，或出現硬皮或皮屑，可能會覺得沒辦法站直或無法深呼吸、食物的消化吸收也都會變差有困難。
(P54)
情緒上，不論是否因為事實或純粹想像，你都會出現非常強烈且大量的極端情緒;靈性上，你會對自己的重要性及生命的意義出現困惑且混亂失序的想法。
回想看看過去你曾經有過的身體、情緒和心靈上的不適應經驗
，毫無疑問的，當時你的太陽神經叢狀況應該也不是很理想;值得一提的是，遭逢生命中重要親友逝去而處於極度哀痛的人，他們的太陽神經叢狀態會變得很需弱、不規則、能量流緩慢。
下次你若有機會參加喪禮，可以注意看看是否有我說的太陽神經叢搓揉症。亡者家屬會常常下意識地搓揉胸腔下方部位，其實這是直覺動作，能刺激或強化太陽神經叢，讓身體感覺太陽神經叢的恢復力量，藉此讓身、心、靈都跟著強化。
另外，處於過度擔憂的人、或過度嚴格要求而身心疲累的人，他們的太陽神經叢特別敏感，長期擔憂和疲勞會帶給太陽神經叢負面影響，對個人的整體活力、長期健康及第六感的發展都不利，一定要等身體和情緒能量都恢復了，太陽神經叢才會變得強壯，直覺力也會開始上升，如此才能充分發揮所有潛能。
(P55)
★《超感應力超簡單的培養法》
直覺是自然、重要、值得培養的技巧，每天至少花個幾秒鐘訓練你的超直覺。
這個練習很簡單，只要放鬆心情，把心思專注在直覺「感應」的接收處，腸子或太陽神經叢周圍;當心靈沉澱之後，問自己幾個「是」或「不是」的問題。
例如「我可以獲得剛剛面試的工作嗎？」然後立即專注感受腹部的內在感覺，是否感覺到由太陽神經叢傳來的喜悅和平靜?
如果是，那麼答案就是「是」，
如果你突然感覺到不舒服或有點下墜感，就表示答案是「否」。
每天都做這個練習，把腹部的感覺和預測結果記錄下來，當感覺與結果越來越接近，表示你的直覺越來越正確。
(P56)
培養超感知力，會對自然界變得更加敏銳，可以感受各類動物的不同感覺與能量。
去逛動物園時，看到那麼多來自世界各地不同種類的漂亮動物，一開始會感到驚喜，但驚喜過後，你的超感應力會開始運作，接著可能會感應到動物不自然的生活方式，像是牠們對於沒辦法自由生活的挫敗感，甚至你會感應到一般認為「非生命體」的能量。
例如一顆巨石，也許你可以感應到它經歷數個世紀的大地壓力，進而造成他今天的形狀與位置;
又或許在大樹底下時，你的超感應力可以感應到大樹強烈的生命力、存在感及力量，或是感受一朵小花的雅緻精美。
許多人認為超感應和同情心是相同的，根據定義來看，雖然兩者間有明顯的界限，但事實上，兩者確實有重疊之處。
超感應力是可以感覺或描述「他人的感受」的能量振動，即使你真的在生理上或情緒上感受到他人的感覺(例如痛苦、悲傷或不舒服)，但你不會去吸收他們的情緒，也不會產生和他們相同的情緒反應，這就是我所主張的外在感知。
另一方面，同理心則是對他人的情緒產生自我內在的反應，把自己放在別人的立場思考;雖然我認為同理心與超感應力不同，但你可能會同時感受到這兩種現象。
(P57)
除了腹部的感覺反應、以及周圍事物與環境的敏銳度提昇外，超感應力會接收某些無形但確實存在的情緒，身體還會同時出現相對應的反應。
我確信這種情況至少在你的日常生活中出現一次，是否曾經在走進某個空間後，沒有理由的感覺精神亢奮?
這種氛圍就是一種超感應經歷，你的腹部或太陽神經叢可以感應到留在空間內強烈的正能量，就算散發出這股能量的當事者早已經離開這個空間。
反之亦是如此，如果你踏進某個空間後，立即感到煩躁、難過或是氣氛相當沉重，幾乎可以感受到當時的劍拔弩張，那就表示在踏進這個空間前，此處曾發生激烈爭辯，雖然爭辯已經結束，能量卻還遺留在原地。
如此分析下來，培養超感應力好像沒有什麼好處，事實上，聽從直覺並依照靈性訊息採取行動好處可多了，就算是每日的鎖事，你也能從中受益。
(P58)
假設你想租間公寓或買棟房子，如果你專心感應「直覺」給你的感受，應該可以發現這公寓或房子究竟是「感覺不錯」還是不適合你。
住在感覺不錯的房子，總是對自己比較好，因為這個空間可以讓你感覺平和、滿足、有益身心健康。
更重要的是，擁有良好的感應力，可以幫助你做出對自己最好、最適合的決定。用心傾聽直覺，比較不會做出錯誤決定。
同部的超感應力，將會進入你的生活，而且會很常見，對身邊事物的敏感度也將提高，讓你更能發現各種機會，面對可能遇到的危險更有警覺力。
讓我們看看一些超感應力(直覺力)
如何在日常生活中幫助我們的故事。
(P59)
《超感應力的真實故事》
※《避免金錢損失》
就像前面提到的，
直覺力對日常的大大小小決定很有幫助，對例行生活的幫助更大，生活中所謂的小事，有時候反而可能是造成不便的大問題，而且若是沒有好好解決，甚至會導致金錢損失。
最近我一直在找人來安裝房子的窗戶，本來已經找到一個承包商，也已經打電話給他，請他做現場丈量。
當我第一次見面時，就在他與我握手招呼的當下，我就接收到清楚的超感應力訊息，提醒我不該僱用他，我其實不知道為什麼會出現這個感覺，但還是聽從了直覺，這項決定日後證明是正確的，就在他來我家丈量窗戶的幾個月後，他竟然成為當地的頭條新聞主角，原因是他涉嫌向客戶收取款項卻沒有依約安裝窗戶，他因此遭到逮捕，我很慶幸自己聽從直覺，因而省下好幾千元，沒有浪費時間，更省下許多麻煩。
(P60)
※《靠直覺力選對寵物》
說件比較輕鬆的事，多年前，我的直覺曾經幫我挑選寵物一隻貓，而且事實證明，牠非常好的伴，儘管當時在收容中心時，曾有人勸我不要收養牠。
收養中心的人說，這隻貓在收容中心待了一年，非常不友善，應該不適合當寵物，但是我看牠的眼睛時，直覺告訴我:
應該給這隻貓一個機會，牠只是在籠子裡關太久，需要透透氣，而且牠需要成為某人家庭的一份子。要給牠時間適應，牠友善的性格會表露無遺的，我決定與收容中心的建議反其道而行，聽從自己強烈的直覺。
我帶牠回家後，證明自己的直覺沒有錯，我為牠取名叫DJ，牠是我飼養過最友善也最有趣的寵物，直到今天我仍滿懷感激感謝對牠也對自己，幸好當初我聽從了直覺的建議，而不是依循他人的意見。
到現在為止，
我們對第六感的了解已經建立良好的基礎。
(P61)
★【超觸覺力】
清楚接觸，觸摸能告訴你的事情
這是一種「接觸感應」。
感受到超觸覺力傳達時的情感。
有些電視節目常有「接觸感應」的內容;他們找來一個通靈人士，讓他們碰觸物品之後，向觀眾說出關於該物品主人的一些訊息。
事實上，你也做得到，因為這真的很簡單;握住某項不屬於自己的物品，閉上眼睛，然後讓第六感的感覺及資訊流進你的腦海。
(P62~p63)
超觸覺力也常見用於通靈醫病者，他們藉由觸摸病患就可以判斷疾病症狀，或是感覺身體發熱點及冰冷點，就能診斷病患身體內外周邊和特定器官的能量流，通常通靈醫病者能透過超觸覺力，以各種不同方式來診斷醫治疾病。
透過超觸覺力還可以和已逝的摯愛親人接觸，這類物理接觸可能會在夢裡或深度冥想狀態感受，例如，再次感受到親人的撫摸，也曾經有人宣稱可以感受到守護天使的關懷及保護，就像接下來的故事，主角親身體驗到無法用言語的天使撫摸。
《超觸覺力的真實故事》
「天使羽翼的觸摸」
某天蘿拉多次從睡夢中醒來時，總是會在左側附近看到一對巨大的天使羽翼，這對羽翼不時輕輕撫刷過蘿拉，觸感是難以形容的輕柔溫和，雖然那是一對美麗到無法用言語形容的第六感經驗，但其實卻是個警告，代表即將到來的災禍。
蘿拉將那次的超觸覺力經驗視為天賜贈禮，讓她得以做好心理準備，面對即將到來的危機事件，她相信天使的到來是在給她力量、告訴她不要害怕、提醒她天使就守在身邊，能隨時做她的支柱並保護她。
(P64)
★【超嗅覺力】
清晰的氣味
只有你聞得到
超嗅覺力是透過嗅覺接受靈性氣味的能力，通常在看電視或看書時，會突然聞到逝去親友的氣味，例如母親常用的香水，或是叔叔最愛的古龍水;有些人則是參訪聖殿時，聞到最甜最香的特殊香氣，這種能力可以說是最實用的天賦，因為它在聖靈與凡人間建立起最直接的接觸管道，許多人感受到的香味非常濃郁強烈，有時甚至因此讓人忘了呼吸;值得一提的是，就算坐在具有超嗅覺力者的身邊，旁人也完全聞不到超嗅覺力者聞到的香氣。
要如何培養超嗅覺力呢？
我一直認為，超嗅覺力是開發整體靈能力的附加贈品，就像學西班牙語學到流利之後，學義大利語就變得自然又簡單，如果你已經開發且擁有高度的靈能力，當你有一天需要透過超嗅覺力來透徹了解第六感訊息和接觸，超嗅覺力就會自動出現。
(P65~P66)
《超嗅覺力的真實故事》
★「祖父的菸草味」
保羅的祖父酷愛抽菸斗，孫子孫女都戲稱祖父和菸斗已經合為一體、沒辦法分開。
家人最常看到的畫面就是祖父叼著菸斗吞雲吐霧，他通常會點上最愛的藍莓菸草，藍莓菸草獨特的氣味非常強烈，聞到這個氣味的人無不咳嗽、打噴嚏。
由於工作關係，保羅最近不得已地離開家鄉賓州搬到丹佛，心不甘情不願的他非常想念祖父。
有天晚上，保羅坐在電腦前和財務報表奮戰到深夜，突然間他嗅到一陣祖父專屬的藍莓菸草味，濃郁的味道包覆他整個人，就在那一刻，保羅的眼淚奪眶而出，他知道摯愛的祖父已離開人世;雖然保羅心都碎了，但他永遠忘不掉與祖父緊密連結的那一刻，保羅說，當時他感受到最強烈、最深沉的祖父之愛。每次思念祖父時，這件事總能讓保羅深感慰藉。
(P67)
★【超味覺力】
清楚的嚐到
有限度的第六感
就整體來說，比起其他超感官力 超味覺力是屬於比較不容易經歷的能力，我認為它是屬於增補型的第六感，或者也可說是一種有限度的第六感。
例如你最喜歡的嬸嬸已經過世多年，她做的起司蛋糕是你吃過最美味的;最近，你發現自己很想念嬸嬸，某天午後你從小盹中醒來，發現在剛剛幾秒鐘的半夢半醒間，彷彿品嚐到嬸嬸親手做的起司蛋糕了，而且那種感覺還留在嘴裡，但其實你不是真的吃到，只是經歷了短暫的靈性味覺。
和超觸覺力一樣，有些能夠醫治病痛的直覺靈力者，也會利用他們的超味覺力來「品嚐」疾病，對臨床疾病的判別很有幫助，比方說，味如腐臭的癌症、甜到發膩的糖尿病等。超味覺力能讓具有醫治能力的直覺靈力者藉由味覺獲得病患資訊，讓他們可以憑此醫治疾病。
(P68~P69)
《超味覺力的真實故事》
★「味覺的記憶」
洛玲過世的前幾天，她不斷說自己一直嚐到母親親手做的美味德過料理，令她懷念的各式家常菜總是在用餐時刻或用餐前後「出現」，此時洛玲會閉上雙眼，細數自己嚐到的菜色，儘管這些料理根本不存在，而且洛玲的母親在幾年前過世，洛玲根本不可能再嚐到母親的手藝。
當她每每經歷到這些超味覺體驗後，洛玲總是顯得特別開心滿足 而事實上，在她過世的前幾天 可說是幾乎沒再進食。
在人生最後的幾天，洛玲神智異常清醒，她相信超味覺力讓自己回憶起過去母親常做的料理，特別是每逢假日才會出現的那些菜色，這一定是母親在告訴她:「我們都在等你回家，等你再一起吃飯!」 沒錯，她真的回到天上的家了。洛玲離開人世時，她臉上充滿平靜及笑容。
(P70~P71)
【第二部】
★《第六感養成的26個方法》
不論是工作或生活，這26個能激發並培養直覺力的方式既簡單又快速，專為生活忙碌、渴望改善現狀的你而設計。他們不是什麼高深難學的技巧，很多都是你每天都在做的事情。現在開始好好發掘藏在你體內的能量。
看完第一部的內容後，我們已經建立了第六感的良好基礎，並且深入了解它的相關知識，以及知道它對你的生活多麼有價值。
現在開始進入A~Z的26個引導法，利用英文26個字母幫助你記憶，我相信當你之後在回想本書介紹的方法和經歷時，應該很有幫助，就算是讀完本書多年後， 也可以藉由英文字母的記憶，回憶起與英文字母對應的章節內容。
本書的設計是要幫助你更輕鬆記住培養第六感的方法，我建議你保留本書，當成培養第六感的使用手冊;培養第六感是一生的功課，閒暇時經常閱讀本書，熟讀26個提昇第六感的方法，活用於生活，時時回想每個章節提到的例子和故事，並拿來對照自己生活中類似的體驗和成果。閱讀或重讀本書時，記得加上自己的想法、感覺及意見，加入專屬於自己的提材，讓本書變成自己的第六感記錄手冊。
請記住，提升第六感是再自然不過的事，沒什麼可疑或所謂的神秘，就像你會藉由運動和健康的飲食來讓身體變好、或認真讀書來提高考試成績一樣，你也可以藉由鍛鍊第六感，讓自己擁有更棒的美妙生活。
(P73).
字母【A】
一、意識1(Awareness):
找出深層洞察力
試著
在一成不變的規律生活中，
打通阻礙通往第六感的路。
開發更高層次的感覺。
A代表意識Awareness，
是「意識和知覺」。
意識和覺知意謂「深層的感知和洞察力」，就是要訓練自己對周遭事物有更敏銳的觀察力，專注於提高自己的意識，讓自己更容易接收身邊的直覺訊息。
雖然保持意識覺知聽起來很初階，但卻是個非常重要的課程，特別是在現代的社會，我們幾乎總是過著一成不變的日子，對周遭事物漠不關心:我們老是在同樣時間走同樣路線上下班、工作程序與標準總是依據同樣的定義做規範、我們吃著沒什麼變化的餐點、做同樣的家事、收看同樣的電視節目、睡覺的時間毫無變化、起床時間固定、連閙鐘設定的聲響一樣沒變化......，一成不變的規律事物不勝枚舉。
當然了，規律且可預測的生活作息確時有好處，但同時也會造成我們更高層次感覺發展的停滯與阻礙。
社會常見的反映出
一般人缺乏意識知覺。
(P77).
★【提高意識和覺知的方法】
究竟要如何對付
自己的缺乏意識知覺呢？
很簡單，只要注意自己每一天的生活就可以;一開始你可能會覺得很難，但要不了多久，你很快就習慣成自然。
試試以下介紹的兩種方法，你可以輪流做，不到一分鐘就能完成。
1.
首先當你做下來吃飯時
仔細看看盤子裡的食物
★色澤看起來如何?
是否漂亮讓人想食指大動、
或是看起來平淡無味?
★聞聞食物的味道，
是否香氣怡人讓你口水直流，
等不及想嚐一口?
★接著嚐一口，
細細品嚐每種味道，
再留意所有的味道融合在一起
是什麼感覺? 是甜? 是鹹? 是酸?
★兩種味道綜合在一起，
有比另外兩種味道混合還棒嗎？
★你最喜歡哪種味道?
不斷這樣練習分析食物的味道，直到這件事變成習慣動作。
2.
練習方法如果在戶外做會更好，我個人喜歡花朵，因為它會讓人產生多種感受，我通常會摘朵小花放在手上，但如果你沒辦法找到花，一片葉子或一個物品也可以，例如玻璃、雕像，重點是這件物品要夠小，這樣才有辦法握在手上。
假設你從花園摘了一朵花
請你
把它握在手上
看著這朵花時
★你心中第一個想到的是什麼？
★是花的顏色、香氣
或是拿在手上的柔軟感覺?
★用點時間
仔細端詳這朵花的特色
像是花瓣上
是不是有個小小的色點?
接著，把花拿在手上，然後盡量伸長手臂，讓自己能看清楚這朵花的全貌，快速檢視你所有感官的感覺。
★例如這朵花的
外形、氣味、給你的感覺。
★如果你能「聽見」花的聲音，
那會是什麼樣的聲音呢？
★想像你要品嚐這朵花，
它會是什麼味道?
你只要把所有感官
專注在這朵花上就可以了。
第二個方法要每天練習，
持續練習一星期，最好每天都練習觀察不同的物品。
(P78).
上面的兩個方法，只要練習一星期後，就可以擴展你對身邊環境及人物意識覺知。
讓我們再來做個小小練習:
★將注意力
放在對你有幫助的人身上
好好感受一下
當你想起某位你愛的人
或是與你喜歡長時間相處的人，
那會是什麼感覺?
我稱這位特別的人物是你的SP(special personal)
你的SP可以是
雙親、配偶、伴侶、或密友。
★不論是誰，當SP在你身邊時
你可以多注意
自己的生理情緒及心靈變化。
★與SP相處時，心跳速度
是否與你跟其他人相處時不同?
★與SP在一起時，
是不是整個人覺得特別安全放鬆、感覺有股來自內心的力量?
或是純粹感覺心中特別滿足平靜?
★SP在身邊時，
你是否更常微笑和大笑?
與他或者在一起時，
是否覺得自己更完整?
★另外你的SP
與其他人有什麼不同?
連結你們兩人的關聯是什麼？
就算你的SP人已經過世，
你還是可以做這個練習，
憑著自己的記憶回想他或她
帶給你身、心、靈的正面影響。
《接著是要你體驗相反的感覺》
當你在和對自己來說是負面的人
相處時，內心感覺又是如何?
★與負面人士相處時，你的身、心、靈狀況各有什麼感覺?
★是否有陷落感、精神不振、
焦慮、甚至滿懷惡意?
★
現在再將你的心思移轉到
另一個特別負面的人身上
是否有股特別沉重或
黑暗的情緒圍繞在他或她身邊?
★最後，開始分析當你在
與負面人士和正向人士相處時，
你的身、心、靈狀態有什麼不同?
(P80).
當你對這種感覺認知變得很熟練後，試著把這個技能提升更高層級，就是運用在遇到新朋友、新狀況及初次到新的地點。
例如，當你走在一條從未去過的街上，把注意力放在街上某棟獨特、你全然不了解建築物上。
然後集中注意力去感受，
在接近及經過這棟建築物時，
★你有什麼感覺?
★是帶神秘感?
★或是無來由的愉悅感?
★你感受到的是愛、或是帶些冰冷?
另外一個
提升更高層次感覺認知的方法，
我稱它為「瞬間意識掃描」。
(靈識)
在和新朋友第一次見面時 ，你可以直視他或她的雙眼，如果可能的話，透過握手與新朋友做肢體接觸，在短短幾秒鐘內，仔細去感受心中接收到新朋友的資訊，記住「要敞開心胸，不要拒絕任何訊息」，而有時你接收到的資訊也許和新朋友的友善笑容及面貌剛好相反。
請一定要記住，我們一生中會遇見許多偽裝大師，只要將自己的意識知覺提升到更高層次，第六感的益處將會慢慢向你體現。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
(P81).
字母【B】
二、呼吸(breathing):
打開第六感的通道
不管什麼時候，有意識的深呼吸都能促進健康、提高平時警覺力、讓你精力更充沛。
我認為沒有深沉、冷靜、有意識的呼吸，就無法培養真實的第六感。接在「意識知覺」之後，有意識的呼吸，也是開發第六感的基本功。
有意識的呼吸就是利用呼吸來培養更高層次的感覺。有意識的、專注的腹式呼吸可以幫助你打開直覺感應力。幫助自己進入更高層次的感受。比起一般人的淺式呼吸，有意識的專注呼吸是更緩慢、更深沉、更有節奏的。
(P82)
為了健康，你應該訓練自己多做深呼吸，不過我要你專心做有意識的呼吸，是為了要把呼吸當成「提昇意識進入更高層次」的工具。我建議你盡量練習呼吸，練習越多就越能將呼吸維持的越長越好，還可以因此獲得第六感的更多幫助。
【有意識呼吸的步驟】
在家中挑選一個角落，做為你的神聖空間，之後就能在這個地方做有意識呼吸，你的神聖空間可大可小，由你自己決定，但最好是乾淨、安靜、整齊、平靜。
我建議不要放音樂，就算是環境音樂或古典音樂都不要，雖然這些音樂的確會讓人感到平靜，但不同的樂曲音符會帶動身體不同的能量運作，也許會影響呼吸律動，本書後面會討論到音樂如何幫助提昇你的第六感，不過目前這階段還是先保持神聖空間的安靜。
(P83).
選好神聖空間後，接下來你需要一張椅子或地墊，不管你選哪一種，材質取得都要是自然物質的，當你碰觸這些自然物時，它們會成為你的能量渠道，請注意，在做有意識呼吸時，不要坐在軟墊椅、沙發或床上，不然可能會睡著。
在地板或椅子上坐好，下巴與地板平行，把雜亂的思緒趕出腦袋，直到不再胡思亂想為止，接著，開始用鼻子慢慢地、深深地、有意識地吸氣，然後，慢慢地由嘴巴吐氣，專心觀察每次吸氣和呼氣帶給心靈及身體的各種影響。
*是否讓你感覺放鬆了?
*身體感覺如此平靜
是什麼樣的感覺?
當身體達到完美放鬆時，
將意識集中在身體出現的改變。
*在做吸氣與呼氣時，整個身體從頭到腳出現了哪些變化?
*是否感覺壓力和緊張都消散了?
你應該會開始感到一種無法形容的全身放鬆感，甚至可以聽到頸椎或脊椎推回原位的喀嚓聲，隨著放鬆感的出現，你接著應該會感覺到有股高度提昇的意識能量。
若是能感受到上面提到的所有狀況，代表你已經成功的利用呼吸發展自己的第六感，也準備好往下個階段邁進。如果你還無法感受到那股意識能量，請繼續練習，總有一天會到達那個層面。
(P84).
在地板或椅子上保持端坐姿，閉上眼睛，把一隻手放在另一隻手上面，雙手置於太陽神經叢上，也就是肋骨胸腔下方，繼續做意識呼吸法，讓身體持續放鬆並持續擴展意識;現在，將你的意識引導到頭頂最上方，想像頭頂上方敞開著，所有正面的宇宙能量由此流入體內，這樣的想像能保持多久就保持多久，但盡量不要少於一分鐘;你可能會有點頭暈，同時發現有股能量流入體內，雙頰、前額及頭頂都各自有不同的變化。
接下來，把重心從頭頂轉移到太陽神經叢，也就是你雙手交疊放置的部位，專注想像太陽神經叢敞開，接收所有正向、不同的、巨大的宇宙能量，當你將重心移轉到太陽神經叢時，可能會覺得該部位及四周有些灼熱感，如果有這種感覺，太棒了!
表示你對內在及外在能量已經具有敏銳度，如果感覺不到任何變化也沒關係，你只是需要一些時間和練習來重新調整、培養能量敏銳度。不過，不論是否有感受到身體的變化，在你自己心中要知道，這些能量開始快速地流入身體，你的第六感正在成長中。
(P85).
這就是有意識呼吸法，看起來雖然簡單容易，但對第六感帶來的影響卻是相當深遠。要記住，特別是在練習初期，你會很容易無法專心，這時只要把注意力拉回單純的呼氣與吸氣，就可以拉回你的心。
除了提升第六感，有意識的呼吸還有促進健康的功效，不管什麼時候做，有意識的呼吸可以提高平時的警覺力、讓你精力充沛;深呼吸還能開嗓，讓你的嗓音聽起來更放鬆、有力量，音調更具起伏。
有意識的呼吸會讓意識更集中、讓你更有效率，花更少的時間在瑣碎事務上。適當的呼吸能讓工作、課業及生活帶來深切的好處。
(P86).
有意識呼吸的練習可以隨意調整，一些第六感諮商師認為:常做深呼吸是打開心靈渠道的方法，因此就算你只做深呼吸，而沒有做其他培靈功課，你的第六感也會自動快速成長。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
(P87).
字母【C】
三、色彩(colors):
顏色透露出本性
透過脈輪重新認識顏色對你的幫助，從居家、飲食穿著的色彩開始一一動手改變，你將會有驚奇的收獲。
色彩有個非常迷人有趣的特色:
它能反映我們內心與外在的能量，所以能量場的顏色透露出我們的本性，我們常常會在不知不覺將能量場的顏色納入所有相關事物之中。
這個練習會讓你認識脈輪系統(chakra system)的機制與顏色，以及提高脈輪意識的方法，最後還會探討色彩帶給能量場的影響，包括脈輪顏色、食物顏色、衣物顏色以及周遭環境。
(P88).
【認識和健康有關的脈輪】
人體的組成系統不只有骨骼、肌肉、血液，還包括一整套錯綜複雜的能量系統，而且是這套能量系統讓我們成為現在的我們。
脈輪系統是由七大能量為中心、數百個次要的能量節點，在身體內外部和周遭組合成一個看不見、環環相扣、變化不斷的能量結構，每個脈輪各自連結到身體不同部位和器官，若是七大脈輪各別發生什麼變化，就會影響到與它連結的肉體部位和器官，反之亦然。
每個脈輪的形狀、顏色及轉動方式，就像顏色鮮明的輻射狀輪條，持續地處理能量的流入及流出;只要一想到能量源源不絕、錯綜複雜的脈輪系統，總是讓人對人類的存在滿懷敬畏與感激。
每個人的脈輪數量都一樣，對人體身心靈狀態的影響也一樣重要，不過，每個人的脈輪系統及各個脈輪狀態就因人而異了，如同個人指紋一般，每個人脈輪的大小、色彩及形狀也各有不同。
(P89).
另外，脈輪的能量流也在方向、節奏、規律、密集度及速度等方面會因人而異。舉例來說，有些人的第三脈輪可能特別大、特別有活力，而有些人的第三脈輪則顯得特別迷你。
隨著靈性的提昇，你可以積極地觀想脈輪，一旦以更高層次的靈性進入觀想脈輪，不僅可以感受到能量流，你還可以感受到、知道、聽到每個脈輪充滿能量、活力、動能的能量旋渦轉動聲。
《健康的脈輪》
一旦「開啟的脈輪」才是健康的脈輪，代表個人的身體、情緒及心靈健康都處於最高峰。
健康的脈輪看起來像是個3~5吋大的輪子，乾淨、明亮、鮮活、色彩美麗，它會有節奏地旋轉著，並散發出粼粼光芒，彷彿蛋白石或珍珠般的色彩。
健康脈輪轉動的聲音就像是貓咪沉淨的呼嚕聲，或是功能良好的引擎運轉時的低鳴聲;能量的流動速度、聲音、重量及節奏，都與個人的身體、情緒及心靈健康有相關。
(P90).
《主要脈輪七大系統》
★海底輪(基部)
位置:脊椎尾端
功能:自我保護
健康顏色:紅色
★臍輪(薦骨)
位置:脾藏之上
功能:基本情感需求
健康顏色:橘色
★太陽神經叢
位置:肚臍上方
功能:意志力和直覺
健康顏色:黃色
★心輪(心臟)
位置:胸腔正中央
功能:更高層次的意識、博愛
健康顏色:綠色
★喉輪(喉部)
位置:頸部喉部之間
功能:創造力與自我表達
健康顏色:藍色
★眉輪
位置:兩眼眉毛之間
功能:超視覺力
健康顏色:靛青
★頂輪
位置:頭部正上方
功能:宇宙最高層次的意識
健康顏色:紫色
(P91).
在這裡要向喜愛動物的讀者說一聲，動物也有脈輪系統，事實上，動物的脈輪是色彩鮮明漂亮、且很有活力的在運轉著，普遍來說，寵物的心臟脈輪顯得特別大，而野生動物則擁有強壯的基部脈輪。
雖然透過練習就能成為評估他人脈輪狀態的專家，但還是必需保持自己脈輪系統的健康，這樣第六感能力才能提昇。
★【淨化脈輪系統】
每天做一次脈輪淨化，有助於保持脈輪健康、敞開，令脈輪系統處於最佳狀態，而且淨化脈輪不用幾分鐘就能完成。
先從呼吸開始，做深呼吸的同時闔上雙眼，首先集中精神在第七個脈輪「頂輪」，接著，想像有道來自天堂或「宇宙白光」「療癒光束」，照射進入你的頭頂，然後在每個脈輪一一「停留片刻」，當光束進入最後一個脈輪海底輪時，讓光束充滿愛與感激之情地四散開來(擴展)，到此就結束完成淨化程序。
這道乾淨的治療光束就像充滿能量的清潔棒，可以消除脈輪上沾附的所有負面情緒，包括沾黏和沉重的情緒等，這個淨化程序對心理、生理及靈性都有很大幫助，同樣也能提昇思考、判斷以及日常意識。
(P92).
【虛弱的脈輪系統】
若是身體、情緒或是靈性遇到了問題，脈輪會因此無法維持最佳狀態，這時脈輪會縮小，並呈現不規則形狀;虛弱的脈輪直徑會縮減一到二吋，整體大小不到健康脈輪的一半，而且敞開程度僅容最微小的生命動能進入，脈輪縮小後，能量也會變得停滯，能量流動因此顯得困難，與其相對應的器官會越來越沒有活動力，此時脈輪能量的律動漸趨混亂。
沒有人能在一個或多個脈輪功能受限時，還能維持身心靈最佳狀態;脈輪若不在最佳狀態，除了功能受限、能量流混亂外，色彩會變得死板和沉悶。
當走到生命盡頭時，脈輪系統會隨著身體死去而逐漸萎縮，直至關閉為止，最後跟著人體的死亡一起消逝。
(P93).
【練習用脈輪的觀察來提高第六感】
運用脈輪觀察來訓練第六感，最合適的地方就是和健康有關的照顧處所，例如醫院、癢老院、診所或是其他健康照護中心等地點，往來其中的人們就是觀察和評估脈輪能量的最佳觀測對象。
首先，先選好要觀察的脈輪，把所有人的同一個脈輪拿來觀察比較，對照各種不同之處，在同一時間觀察限定的一個脈輪，連續比較脈輪的相同與相異點，並累計記錄比較後的結果，如此便能很快成為脈輪能量的專家。
為了說明這個練習，我們先假設你選定了喉部脈輪做為觀測，接著觀察罹患喉癌者的喉部脈輪有何特徵?
與健康者喉部脈輪的能量流有什麼差別?
注意脈輪大小、顏色、活力、能量流，持續不斷鍛鍊你的意識覺知力量，專注於辨別健康與不健康脈輪間的差異，再以年紀做區別，注意年輕人與年長者之間，各有哪些明顯差異、哪些細微處的不同?
多做練習後，很快就會變成脈輪專家，而且不費吹灰之力就能提昇第六感，同時還可以提高觀察的敏感度。
(P94).
★《頂輪》
我想先請你將注意力轉移到第七脈輪「頂輪」，若是有個人屬於無私奉獻者，或是他/她擁有真誠無私的愛，那麼他/她的第七脈輪一定是強而有力、向外輻射轉動的，也就是說，美麗、慈愛、律動的能量流不只向內流入，還會有更強更多的能量流向他人甚至全人類，如果你已培養出一定程度的第六感，絕對能感受到這個人由頂輪散發出的超高能量，在許多的宗教畫作中，都把這股能量描繪成聖人頭頂散發出的光暈。
散發出強大能量的第七脈輪其實並不常見，你這一生親眼目睹的次數應該是屈指可數，如果你真的見到這麼特別的人物，心中的驕傲感必定油然而生。
(P95).
順帶一提，如果你真的親身遇見擁有如此強大頂輪的人，可以注意看看他/她們對你的能量產生什麼樣的影響。
他/她們已經離開，正面的能量將會持續影響你幾個小時甚至幾天，而且若是真正強大的能量，還會在見面的瞬間帶給你積極正向的感受，並會影響和轉變你的生命，造就終身的改變。
許多見過泰瑞修女的人，就算只是短短幾分鐘，都會有這種感覺，他們聲稱自己的生命從此永遠轉變。
(P96).
★《食物的顏色》
食物的顏色對我們影響深遠，顏色漂亮的食物可以幫助治療和回復脈輪的能量，舉例來說，看看速食店的代表食物，那些食物的顏色都是多麼單調乏味，根本可說是「一片黃海」，從薯條、炸雞、漢堡到甜甜圈，全部都是黃色;讓我們再來看看新鮮蔬菜，顏色是多麼的明亮、鮮豔、充滿活生命力。
如果吃下色彩鮮亮的天然食物，食物的能量會反映在你的外表上:明亮、美麗又健康;食物之美與營養將讓你的能量正向，不只身體感覺更健康，情緒也會更平和，你不用特意做複雜的食物挑選，只要讓自己的餐盤看起來像色彩豐富的調色盤就可以了。
也許你會疑惑，食物的顏色和提昇第六感有什麼關係?
這麼說吧，當你滋養身體的能量時，內在靈性的能量同時會獲得滋養，當然脈輪也能獲得滋養，身體、心理及心靈系統功能都會提昇，並進一步促進第六感的發展。
(P97).
★《穿著的顏色》
除了食物的 色彩之外，衣服的色彩也很重要，你挑選的衣服色彩反映出你的健康狀況、內心世界、感情、情緒等，甚至還能反映出脈輪狀態，另外，衣服的顏色也可以吸引和排斥驅避某些能量。
選擇衣服時，真的應該好好考量顏色與能量間的關係，仔細想想你希望散發與吸引哪些能量?
希望提昇哪些脈輪的能量?
穿著深沉灰暗的顏色，會投射與吸引消極負面的能量，創造與吸引更多陰鬱負面的能量;負面能量完全無法創造出更多更新的機會，例如交新朋友、談新戀愛、更富有、更健康、遇到新的工作契機或擁有更多資源。
若想要避免吸引負面能量，試著至少在衣櫃裡添加幾件明亮色系的衣服，最好是把前面介紹的脈輪圖表記在心裡，加以對照使用;穿著明亮系的衣物，會讓你散發出比較陽光的氛圍，從而吸引更多正向能量，並且自動驅避負面消極的能量;我建議想結婚的女性應該多穿紅色系衣物，比較能吸引到伴侶，這招一向屢試不爽。
(P98).
讓我們來做個實驗，選一天故意穿上灰暗色系的衣物，從各個層面分析一整天下來自身的感受，這一天你是否感覺充滿能量?
自信滿滿? 外表明亮積極?
這一天經歷的事件
是正面居多或是負面居多?
隔天再穿上與灰暗色系完全相反的明亮色系衣物，一天結束後做同樣的剖析，這兩天的感受應該會截然不同，「比較快樂」的顏色不只會讓你看起來更漂亮，還能在不知不覺中幫助你提高脈輪能量，脈輪能量的提昇有助於整體能量振動，能創造積極、正向的磁吸力，會讓你開啟一扇門，讓更多正向積極的事物得以進入。
我父親過世後，我曾經特意穿著較為明亮色系的衣服，那陣子的套裝多是淡黃色、淡藍色、薄荷綠等色系，藉由穿著明亮鮮麗色系的服裝，我比較能保持心情平靜，不會一直沉浸在父親過世的悲痛情緒中。
(P99).
★《居家環境的色彩布置》
居家布置的色彩同樣能影響你的身體、情緒與心靈。家是個人的延伸，抬眼看看自己的居住環境吧，看看天花板、地板、家具、牆壁及壁飾，顏色是否協調?
是否讓你覺得精神振奮及滿足?
或是單調沉悶?
走進每一個房間細細感受，
是否覺得放鬆平靜、快樂?
如果沒有，開始動手為居家環境做些小小改變吧！可以先從小區塊的顏色變化做起，也許是重漆一面牆，或是加個裝飾品，像是花瓶或色彩繽紛的小幅畫作，讓你感覺自己的精神被提振、冷靜與平和，一步步替居家環境加上正確的色彩，不只自己感覺更舒適，生活中也會出現更多的美好與健康，同時還能強化第六感。
從今天開始，留意生活中各種顏色，現在就開始做些改變，替家裡添些鮮明與美麗的顏色，保證你的生活與第六感都能從中獲益。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
(P100).
★字母【D】
第四、夢境(dreaming):
從夢中找答案
夢是人類
最重要、最龐大、完全免費、
卻未開發的天然資源之一。
只要懂得掌握夢境的力量，就能進一步在夢中找到智慧及可信賴的導引。
「夢境」
藏有無窮無盡奇特的神秘故事。
事實上，夢境是強而有力的資訊來源，它為藝術家、作家、預言家提供大大小小事件的靈感，也為生活中最煩人的問題與疑惑提供解答。
不少人是透過夢境大幅提昇自己的第六感，因此當他們遇到問題時，幾乎可說是依賴夢境來尋找線索與解答，甚至為工作找到靈感。掌握夢境的力量，就能進一步在夢中找到智慧及可信賴的導引。
(P101).
關於夢境，有件事非常重要的事要記住:夢境是人類最重要、卻未開發的資源之一;許多詞曲創作家會利用夢境的力量來琢磨歌詞或曲調;也有發明家，例如愛迪生，曾明確指出夢境對他的發明很有幫助;林肯總統曾經做過自己被刺殺的預知夢;還有不少知名作家公開承認自己的靈感來自夢境。
你可以很簡單學會如何刻意做「有系統的夢」，藉此幫助自己發展第六感，讓每晚的睡眠成為訓練第六感能力的工具。
★《有系統的夢》
夢境可以為你遭遇的問題及疑惑提供解答，入睡後，內在心靈會自然而然改變，進而幫助發展第六感;你的心靈防禦機制在睡著時會降低，光環也會放鬆，因此宇宙意識會更容易開放。
(P102).
你現在可以開始專心將夢境變成提昇第六感的工具，只要每晚睡前花三十秒做接下來的動作:
首先閉上眼睛，清空心裡的所有思緒與雜念，做深呼吸，從鼻子吸氣嘴巴吐氣，深呼吸的同時，讓你的心靈充滿對宇宙意識的感恩之情;接著，把注意力移到頭頂，也就是頂輪，等你覺得準備好時，再將注意力移到太陽輪。
當你感到放鬆、意識高度強化時，清楚地陳述你的意圖，是否有某個特殊的問題需要被指引?
如果有，就表述這個問題，清楚說明你的需求;在提出需求後，把問題趕出心中，然後要求夢境要夠清楚，以便你能夠記得住。
醒來後，寫下心中第一個出現的想法，就算一開始與你的問題看似一點關聯也沒有，然而相關細節可能是象徵性的，所以你要像拼圖一樣，把所有的資訊拼湊起來，如果夢境沒有提供解答、指引或任何有用的線索，只要每晚重複提問就可以，答案一定會出現。
用你擁有的知識解釋自己的夢境，不要過於依賴市面上出版的解夢書籍，因為這類書籍對於夢境符號的解釋過於大眾化，無法涵蓋每個人獨特的生活課題，如果你真的苦於某個特殊夢境的內容，解夢字典也許是個好的切入點，但如果太依賴這類書籍來解釋自己的夢境，反而會錯過真正有價值的資訊:
「自己想法、情感及經驗」。
(P103).
《清醒夢》
有些人會困惑，白天的睡眠，例如午睡，以及夜間的睡眠，這兩種睡眠接收夢境訊息的功效是否相同?
我認為，夜間睡眠的夢境對訓練第六感最好，因為夜裡黑暗寂靜的氛圍及較低的氣溫，都是第六感能量流動的良好渠道。
清醒夢境最好的時刻是黎明，就是夜晚跨入白晝的交替時刻，多數的預言或夢見過世的摯愛親友 ，大多是發生在此刻;黎明時刻的夢境涵蓋了最多難忘、可靠、精確的訊息，若是夢境內容特別令人難忘、影響甚深，或回想起夢境內容就讓人起雞皮疙瘩，那麼那個夢就很有可能是在黎明前後出現。
(P104).
《寫下夢境所有內容》
當我剛開始試著做預知夢時，夢境相當簡單、資訊也不多，我花在解釋夢境的時間比現在多上許多，幾年過去後，我從夢境接收到的訊息變得更多更複雜，夢境時間很短卻充滿象徵符號和細節，然而預知未來事件的內容、時機、結果，則越來越精準，隨著預知夢能力的進步，你會發現夢境的細節會跟著改變，最初預知夢的訊息傳遞方式比較抽象混亂，過些時候，夢境會變得比較具體、有細節。
我從許多人的學習經驗中發現，越能記住、紀錄、回想你的夢境資訊，就會進步越快，在後面「寫日誌」的那篇當中，你可以找到一些指引，像是如何紀錄夢境內容。我建議你在學習夢境這個練習時，要保持寫日誌的習慣，同時定期審視日誌內容，以便找到屬於自己的專有模式與符號意義，隨著時間的過去，你會發現一些固定模式。
(P105).
夢中出現的符號會讓你知道何時好事將至、警告你不要採取哪些行動、或要你為未來可能發生的不好事情做好緩衝準備。留意夢境開始出現到夢境內容直到獲得解析為止，這段時間長度有多長?
有些事情可能在幾天內出現，有些可能是在幾週或幾個月後，如果是預測生命中的重大改變，可能要花上幾年才能清楚理解夢境的意義。
現在我們已經了解夢境的基本概念，接下來有四個故事能幫助你了解夢境無窮無盡的潛力與力量。
(P105~P107).
【四個夢的故事】
★《第一個夢:黑貓代表噩運?》
這個簡單的故事將告訴你:
善用你的常識非常重要，要對自己有信心，解釋自己夢境時要相信自己的判斷，而不是別人的意見。
五年前，我不斷重複夢見一隻黑貓走到我家前門盯著我開門;幾個星期下來，這個同樣的夢重複出現好幾次，唯一不同的是，我最後次做這個夢時，我看到自己打開門讓黑貓走進屋子。
如果根據一般人的夢境解釋、或是查詢解夢書分析這個夢，我可能會獲得下面錯誤的解釋:
夢境中，房子的前門象徵生命中好事或壞事的出入口，我夢到的確實就是我的房子，因此，這個夢的出現代表我必需提高警覺，這個夢代表某個特殊事件將發生在我身上。接著，讓我們來解釋黑貓盯著門看的含意;歷史上，貓一向是運氣的象徵，而黑貓一向代表噩運。
開始做這個夢的時候，我家前門是關著的，那隻貓只是坐著盯著門口;那隻貓，也就是運氣的象徵，是特別針對我，既然是我自己開的門，表示是我讓噩運走進自己的生活，從現在起，我應該對生命中的每件事物都提高警覺，以免噩運發生，而且這噩運似乎即將降臨我身。
然而我研究夢境多年，我知道上面所有的解釋全部是錯誤的，這個夢不是所謂的「有象徵性」的夢，並沒有任何噩運要降臨，對這個夢我沒有任何不好的感覺，而且黑貓在我的夢境清單上，不代表任何即將到來的噩運或困境。
那麼，如果這不是「有象徵性」的夢，這個夢究竟是什麼意思?
其實這個夢境所要揭示的與夢境內容完全符合，這是個「預知夢」，沒有任何象徵性的含意。正如夢境的內容，有隻迷路的黑貓看著我的房子，希望搬進來與我同住，牠可能感受到我喜愛動物，所以這隻特別的黑貓鎖定了我和我的房子，牠開始慢慢接近我，直到在我家定居為止。
而就像這個夢預測的一搬，一隻小黑貓真的出現了，我叫這隻貓貝拉，牠變成我家新的一員，對我來說，這個夢不代表噩運，而是照夢境所示，預先告訴我，家中將會有隻新寵物。
(P108~P110).
《第二個夢危險》
我決定要解開夢境的含意，我用一個星期時間仔細審視夢中的每件事物、以及出現的每個場景。
夢境是非常的精確，把你放到某個地方。這個含意更加清晰，這是一個「預知警告」。
夢境告訴我
即將面臨危險，
經過的危所在。
夢境，表示有即將遇到的事，要去了解夢境裡的真實含意，進一步改變自己的行為模式，如果之後沒有在做那個夢，這代表改變了自己的命運。
預知警告的夢境一向是在提醒
做夢者要採取行動，給予你時間和機會改變自己的命運。
聽從夢境的警告，改變之前離開建築物的路徑，做出某種改變後，便不會再做同樣的夢。
(P111~P117).
某天睡覺前，
決定向夢境尋求幫助，
已經走到死胡同了，
到底會有什麼損失呢？
是否有其他出路?
去看看夢境中清楚出現的名字及畫面相關的人事物，然後相信訊息是讓事情順利進展的線索，
立即依據這個線索採取行動。
從今天起
就開始練習做「有系統的夢」!
利用夢境無限的力量來培養第六感，它是人類擁有的最龐大且免費的天然資源，請相信夢境的引導與其中的智慧吧！
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
(P118).
★字母【E】
第五、能量(energy):
遠離負面能量的糾纏
人類和動物的悲傷、快樂、憤怒、恐懼，這些能量全都深刻地烙印在你我的周邊，練習感知能量，能讓你看清楚並了解更多事實。
我認為現在要談的主題是培養第六感重最要的一環，想要培養更高層次的感官能力，你必需要有最基本的認知，就是必需了解神秘學的基本觀念:「萬事萬物、看得見或看不見的都有能量。」
只要改變原有的想法，領悟到「眾生萬物均蘊含能量。」，
第六感的能力便將會大幅成長。
這個主題分為三個部分。
1.基於「眾生萬物都有能量」的基礎知識，我們要先討論能量的分類。
2.然後把焦點放在主要的能量移轉:
生與死、宇宙、生命及印記能量。
3.則是另一個主題討論的重點;後面還會舉例說明印記能量，因為它對我們的正面和負面能量場都有強烈的影響力。
(P119).
《能量有哪些》
能量可以分為輕或重、移動快或慢、整齊或紊亂、正面或負面、物質或非物質、有形或無形、男或女......，描述能量的文字絕對不僅是止於此，當你隨著對能量的認知越來越深入時，就可以把能量描述說更精準，而且可以用更多文字來形容，像是可以形容男子擁有強壯、陽剛、混亂的能量，而女子的能量則是緩和、秀氣。
你可以用能量來描述萬事萬物，並用更前瞻的角度看待能量，重新思考人類經歷過的重大能量轉移：
關於我們的靈如何進入這個世界，
又如何離開這個世界？
哲學界、宗教界及神秘學界，都有許多這類的理論和學說，甚至每個人也都思考過這個問題：
到底能量
在我們出生時是如何進入體內？
死亡時能量又是如何離開身體？
(P120~P121)
【生與死的能量觀】
有些人認為，生命是出生時由頭頂進入身體，也有人認為生命是經由太陽神經叢進入身體，另外還有其他說法:生命是透過雙手、雙足、鼻子或嘴巴等處進入人體的，說法實在太多種了，所以接下來讓我們先談談死亡的能量移轉。
有些說法認為，生命是透過雙手或足部離開人體，有些則認為頭頂是生命離開的管道，還有人說是嘴巴或鼻子，也有說法認為:就是靈魂離開了身體，留下肉體走向死亡，這種說法與理論相當多元，當然還有人認為生命會跟隨肉體死亡而煙消雲散，因為靈魂沒有地方可去，然而這本第六感之書基本上是不接受「沒有靈性存在」的觀念。
出生和死亡時，生命靈力如何進入或離開肉體可能永遠沒有答案，但是有兩件事可以確定。首先，相關的學說和理論仍然具有高度爭議，不管是哲學、宗教、神秘學研究、或是我個人非正式的思考，都需要多年的辯證探索。
第二，我們幾乎都認同各個次元的生與死，生命的出生與死亡都會產生劇大的能量變化，對於新生命或亡者的至親好友來說，能量改變的影響又是什麼呢？
《新生命的能量》
新生命降臨時會產生強烈的能量，能量從較輕的次元轉移到較重的次元，現有的能量場域獲得新能量的加入，亦即家庭成員增加至少一人或更多，新能量的加入會替原先的能量場域帶來各種能量變化。有時新生命能量相當強大，會導致家庭成員中能量較虛弱者在新生命來臨時、或新生命到來後沒多久就辭世，死亡可看成是家庭組織的能量平衡，不管新能量特質為何，他本身的影響力將會在接下來的幾年中影響這個家庭。
(P122).
《死亡的能量》
現在換個角度來檢視死亡帶來的能量變化，死亡當下，發生於次元之間的能量變化也相當劇烈。
當人類過世時
所謂的生命力(life force)
或是生命能量(life energy)
會從這個重物質世界
轉移到速度較快的無形世界。
曾經經歷過死後世界的人描述，轉移的過程就像被吸進一個中空的管子，這種經驗就是在次元中強烈的能量改變，也就是所謂的過渡;若沒死，靈魂又會回到原來肉體中，不少人在描述那種感覺與經歷時，都異口同聲說聽到「砰」的一聲，針對這個聲音的形容，聽起來像是一次能量的衝擊，迫使能量回到身體裡，也就是回到我們的三維世界。
還有件值得一提的事，死亡會產生強大的能量改變，如果你與死者有深厚情誼，你不只要調整悲傷之情和死者過世後帶來的負面影響，還必須暫時承受一些無形的問題，也許你並沒有意識到，但死者的過渡能源會干擾你的能量場域、影響你的情緒。
(P123).
若你與某人相當親近，不論是家人或是親密好友，你們的靈性與身體能量真的會相互連結，這就是為何至親好友若是發生不測時， 我們很容易就會有所預感，因為兩人的能量確實互有纏繞。
與我們非常親近的人若是過世，不只會感到悲傷和哀傷 ，還會感受到他離去所帶來的能量改變，而且是在我們無法理解的情況下發生，最常見的能量連結是亡者之夢(death dream)，這種夢是至親過世後不久你所做的第一個夢，夢中至親總是帶著神采奕奕的笑容，很多時候，他們的眼珠顏色都是天空藍，即便天空藍不是他們原本的眼珠顏色。
神彩亦亦的笑容和眼珠的顏色傳達出他們的活力、健康、快樂和強壯，並沐浴在愛與智慧之中，在夢中，亡者可能獨自一人，也可能與其他人一起出現，不管是哪種型態，傳達給你的訊息代表他們平安的回家了，而且非常愉快。
(P124).
除了往生者的夢，與亡者聯繫還有另一種方式:要是亡者的能量沒有完全過渡到死後世界，那股能量就會貼附在至親好友們的能量場域中，大多數人對這種能量貼附沒有特別感覺，但對有感覺的人來說，會有無法言喻的不舒服或能量存在感，一般來說，這種能量會出現在肩膀周圍、頭部上方、身體後方。
有些人則是會感到能量紊亂，像是身體內和四周出現能量擾流，或恍若有雲霧飄蕩在頭部頂端和四周等的狀況，貼附的能量可能極為強大，強大到讓人頭暈目眩，上述的情況都是在猫述亡者能量貼附在生者能量場域的現象。
這類能量貼附一般來說是暫時的，直到亡者的能量完全轉移、開始進行他們的靈界之旅後就會結束。能量貼附可能是由亡者或生者造成的，亡者造成的能量貼附主要有三個原因：
1.亡者過世時，對他人在世者還留有相當擔憂與放不下心。
2.因為突然或不自然原因的死亡例如:意外、凶殺、自殺等。
人體、心理和心靈無法適度調整並需要時間做能量轉移，此時便會出現能量貼附的現象。
3.亡者對自己有未完成的心願，例如有些話還來不及說、或有些事還來不及完成，這也會產生能量貼附現象。
然而不只往生者會產生能量貼附，當在世者的悲痛之情持續過久，強烈的思念情緒會把往生者的能量禁錮在三維世界，往生者的能量移轉將因為三維世界的重量而受到拖延及產生遲滯，此時在世者的思緒就像個錨，在精神上限制並鎖住了往生者。
請記住，如果你痛失至愛的家人或朋友，這是大自然的安排，請把往生者放在你的思念與禱告裡，你自己的生活旅程還是要繼續走下去，你還有很多事情要做，往生者的靈魂需要獲得釋放，如此才能在另一邊的世界繼續做他/她應該做的事。
(P126)
《能量練習1》
現在你已經開始了解萬事萬物都可以觀想成能量，且生與死是主要的能量轉移，接著就來做些能量調整的練習，我們將感受到不同種類能量對你的影響開始做起。
想要快速感受能量，我建議你自己一個人做練習，單獨的依序前往三個地點:法院、醫院、植物園或公園。
每個地方只需待三十分鐘到一小時，最好不要超過一小時。
我要你在週末做這個練習，
因為法院週末沒開;醫院平日能量密集紊亂，週末時醫院能量相較下平靜多了;植物園或公園在週末比平時擁擠，你可以感受得到比較多的「人類能量」而不只是有植物能量。
單獨一個人做這項練習的理由有兩個;第一，應該盡量把不專心的因素排除到最少;第二，如果找人同行，你們兩可能會互相比較和對照彼此的感覺，就算你們同意不討論，但單單是與人同行這件事，就會稀釋能量體驗的感受了。
單獨前往可以獲得最豐盛的能量體驗，並且記得關掉手機，不要帶任何身聽或會讓你轉移注意力的物品，請務必清空各種思緒，保持腦袋淨空，因為你要非常專心一意的做這項練習。
你需要帶一支筆，一本筆記或便條紙，要做幾次練習你可以自行決定，如果你非常專注且敏感度夠，那就只需要做一次，因為這將會帶給你深刻的影響。
(P127~P128).
《練習地點:務必依序進行》
《第一個》地點是法院
當你越來越接近法院時，專注感覺四周的能量，走進法院時，不要將注意力放在任何人身上，只要是屬於個人的能量都會干擾你，讓你無法專心，你要用全副的注意力來觀察整體能量。
在法院大廳繞一圈，花幾分鐘觀察對外開放的法庭室，即使空無一人也無所謂。
這些能量
給你什麼感覺?
是否讓你緊張?
記下法庭室給你的能量感覺，
是否影響你的身體情緒或心靈?
不要試著合理化或解釋自己的感覺，只要去感受並詳細記下那份感受。
《第二個》前往的地點是醫院
離開法院後直接前往醫院，在醫院的路途中，試著排除剛剛在法院給你的所有感覺。
以自己為中心，記住越來越接近醫院時你所感受的能量，走進醫院後，進入能量密集之處，例如急診室、手術室、化療室，外面等待。
在這些地方時
你的能量感受如何?
這些能量對你有什麼影響?
是否覺得害怕?
如果你會害怕，
是反應在身體的哪個部位?
是胃部噁心想吐。
還是手腳四肢冰冷？
也許你的身體沒有特別感覺，
但卻感到
精神萎靡不振或擔憂緊張。
不論何種感覺，
你都要專心感受
並記錄下身體及情緒的反應。
《第三個》前往植物園或公園
離開醫院後，動身前往植物園或公園，同樣以自己為中心，記下你在越接近植物園或公園時的能量感覺，不要想前面任何一個地點，只要專注感受接近植物、被植物圍繞的能量感受。
植物帶給你
身體和情緒的影響是什麼？
三個地點全都看過後，整個練習就結束了，此時你應該有兩種感覺，一是非常疲累，因為一次經歷了三個完全不同的極端能量，如果練習結束時，你不會累，可能因為你的能量感受度不夠敏銳，或是沒有完全打開心胸、專心感受。
如果你覺得這三個地點的能量只有些微差別，你應該要再提升自己對能量的敏銳度，試著花更多時間與自己安靜地獨處，聚精會神感受自我、做深呼吸、淨空所有思緒，直到提高敏銳度後，再重做一次這項練習，感受三個地點的能量差異。
若你在上述其中一個地點工作，可能比較沒有辦法感受這個練習帶給你的震撼，此時要再尋找一個具有高衝擊環境的類似地點來代替。
(P130~P131)
《練習2》
如果你想在家做能量感應練習，我稱它為「家庭能量觀察」練習，它比較簡單比較快。
首先，讓自己專注的做深呼吸，清空心中所有想法與雜緒。
趁沒有人在家時，在入夜後走進家中每個房間，盡量不要開發，沒有燈光照比較可以感受到能量;由於受到房間擺設的影響，你的注意力會落在物體上而非能量上，建議你試著在進入每個房間後，找張椅子安靜的坐個幾分鐘，專心感受房間的能量。
例如
*嬰兒房或遊戲房
應該會讓你感受到青春洋溢、滿足無比、新鮮有趣、甚至高昂有勁的能量，這股能量讓你的嘴角不自覺地上揚牽動。
*儲藏室或閣樓
散發出的能量帶有停滯或紊亂。
*正值青春期的兒女房間
能量應該會讓你
感受到騷擾與不安，
因為他們正不斷給你製造麻煩。
家庭能量觀察是個不錯的練習，因為你的家庭就是你的能量延伸體，家庭能量觀察是一個非常好用的家庭能量檢測器。
若你家裡一切感覺都還不錯，代表生活的一切也都還過得不錯，但若是在家裡出現相反的能量感受，例如走進某個房間感覺沮喪難過、紊亂不協調或緊張無法放鬆，就表示你要多做些努力調整這個家，而且主要的調整對象，就是你自己及住在那個房間的家人。
現在你已經學會
把所有事物都以能量視之。
培養第六感遇上的三種能量
三大類：
*宇宙能量
*生命能量
*印記能量
應該可以幫助你維持注意力，讓你輕鬆較不費力的提昇第六感。
(P132~P133)
《宇宙能量》
宇宙能量蘊涵無窮無盡的愛與智慧，不論是哪一種感管都能接收到宇宙能量，夢境也是接收宇宙能量很好的管道，例如靈感或任何形式的創意，都有可能透過夢境傳送給你。
來自宇宙能量的想法永遠值得追尋，因為這些想法來自更高層次的力量，這些力量傳遞給你，能在你的人生旅途中引導你。
宇宙傳達給你的能量蘊涵了豐富寶藏，全部值得你注意和珍藏。
(P132).
《生命能量》
能量的第二種形式我稱為生命能量，它是指宇宙中各種生物或生命中內蘊的能量。
不論是人類、動物、植物甚至是巨石或礦石，各種生命形式均由靈所組成，我們要對各種形式生命所散發出來的能量抱持高度覺知力。
重複前面「意識」
提到特別人物SP練習。
回想你最愛的人，感受想起這位SP時，你的能量如何反應，想起最愛的人時，你會感覺自己的心變得柔軟，這種感覺就是生命能量正在影響你的能量系統。
另外，你與寵物相處時，你也可以感受到同樣的生命能量，任何形式的生物都可以激活你內心正向或負相的能量感受。
(P133).
《印記能量》
三種能量裡，
最複雜最難了解的能量。
印記能量說穿了其實很簡單，
就是能量在接近
某件物品、某個地方後
在該物品或該處印下
能量的獨特記錄與痕跡。
印記能量可以透過
各種感官傳達訊息，
接收到這種訊息時，
不要做任何分析。
如果沒有印記能量的話
超觸覺力與接處的感應力
就無法在物體上留下任何印記，
自然也無法做任何的接觸感應。
印記能量有分：
可以是正向能量
可以是負面能量
正向的能量印記可以提振心情
需要特別注意
負面的能量印記
因為
負面印記能量
帶有很強烈的力量
(P134).
首先必須要了解，負面印記能量帶給人們的負面影響之大，令人難以想像，它會造成身體或心理出現一些毛病。
它會家庭失和，像是家人會為了各種小事起口角、家人可能出現頭痛、身體痠痛、習慣性疲勞、沮喪、對生活不滿、失眠、煩惱易怒、及各種查不出原因的病症。
若家人的病痛症狀一直找不到原因，恰巧出現病症的時間是在搬入新房子後不久，那麼最有可能的原因就是房子的負面印記能量;而且每個人對負面的反應各有不同。
當夫妻相處出現問題時，總有人建議換個新環境或搬離現居的住所，如此可能情況會有所不同，
而且是在提出離婚申請之前的建議。
其實這種建議很有道理，因為若是印記能量呈現出來的現象是不安、焦慮、不開心，我想若是能離開那個環境，應該會有助於改善婚姻狀態。
負面印記能量的另一個重點是:若是沒有採取消除負面印記能量的步驟，它就會一直存著，因為能量守恆不變的道理，能量不會憑空消失。
例如:
以前的老唱片常常因為播放次數過多，造成唱片產生裂紋或跳針，這是因為同一句或同一首歌重複不斷地被播放，一定要有人去移開唱針或關掉機器才能解決現象，印記能量也是一樣，印記能量會不斷重複、反覆出現，直到有人在無意識或刻意的情況下移除它，這股能量才會消失。
(P135).
《印記能量的練習》
把某人擁有或曾屬於某人的物品握在手中，特別是他們經常直接碰觸的物品，例如鑰匙。
在握住這樣物品時，集中注意力觀想該物品的持有者所留下的印記能量，是否讓你感到快樂、悲傷或冷?
切記要敞開心胸，
不管是何種感覺都要接受。
做印記能量接收的最好練習地點就是跳蚤市場，你要敞開自己的靈印，並觸摸或握住任何一個拍賣物品，跳蚤市場是一個非常好的練習場，因為你不知道拍賣物品的上一位主人是誰，所以你必須真正敞開感應力去感受印記能量。
假設你在跳蚤市場買下一張二手書桌，在你把書桌帶回家使用後，可能感受到前一個使用者所留下的能量，也許你會發現書桌的前一位主人非常用功，多年來總是在書桌前用功到深夜，這就是書桌的前一個主人留下的印記能量，如果你在跳蚤市場拿起來某個物品卻想立即放下，表示物品上的印記能量讓你感覺不太對勁，此時你要馬上跟著直覺行動，因為那件物品的印記能量與你不合適。
(P136).
能量不僅會貼附在物品上，還會貼附在場所;能量之所以會貼附在某處場所，當然是因為該處發生了某些事件，而這個場所有如舊式底片一樣，吸納了發生在此處的各種事件能量;若是此處曾經發生過爆炸或意外事故，當你位於此處時，也許會直覺地感受爆炸或意外事故的騷擾或毀滅。
印記能量傳遞的訊息
可以由各種感官接收到。
假如你參訪墓園，也許可以透過超聽覺力或感應到死者親属的啜泣，主要是因為死者親属的情緒極度強烈，所以他們的聲音變成印記能量，被這片土地所吸納，這些聲音可能是多年前留下，但由於屬於高度能量振動，因此便固留此處，而且不論有沒有聽到這些聲音，這些聲音還是會不斷重複出現。
(P137).
在法國的諾曼第就可以看到這種的實際案例，許多人就算沒有強烈的第六感，當前往諾曼第登陸之役的地點參觀時，還是會有戰爭仍再繼續的感覺，不少參觀者宣稱，他們有聽到戰場的喧囂聲，並感受到心靈的創傷，這就是因為這場可怕的戰爭遺留下了印記能量，且由這片土地給吸納了。
許多時候，就算土地屢有變化，
但印記能量仍能繼續留存，例如一片墓園就算是最後發展成居住的寓宅，死者親属的悲傷仍然銘刻其上。
另一種例子
非常負面且極端強烈的是：
「凶殺案的能量」，這非常值得討論，而且是不錯的印記能量學習的教材。
凶殺是以不自然的方式，
終結另一人生命的行為，
不僅抵觸大自然的定律，
也違反人類規定的法律。
被害者在「生與死之間」掙扎的痛苦仍遺留在凶殺案發生地點。
我以一間房子做說明，若房子曾發生過凶殺案，那麼整個房子間甚至是整棟房子，都會吸納這股劇大的創傷能量，如果有強烈第六感人進入那個房間，會立即感到不舒服，只想趕快離開。
如果第六感更高強的話，甚至還能透過心靈之眼看到凶殺案發生的過程、行兇者、受害者及凶殺案後的混亂狀況，除了能看見整個凶案的過程，擁有高強第六感的身體，甚至還能出現與被害者同樣的情緒與生理痛苦。
(P138~P139).
一股印記能量襲捲而來
當下我
吸納了所有撲過來的能量。
如果先告訴我關於那棟房子內曾經發生過的事，如果早知道這件事，我一定會選擇回家，避免經歷那麼大的能量壓力。
只有熊熊大火才能平衡
那股可怕的能量氛圍。
(P140~P141).
搬進這棟夢想之屋後，
小孩總是感到不安、撫慮、緊張
不管父母多想要減輕孩子的焦慮
這當然是沒有用的，畢竟問題不在小孩身上，而是來自印記能量
也有正面的能量印記
例如我辦公室之前是專門販售孩童服飾的店面，孩子們走進服飾店總是開心愉悅，這股能量印記也留了下來，只要走進律師事務所，就會感到精神振奮和開朗。
(P142).
在之前的律師事務所前身
有完全不一樣的印記能量
那是一間違法經營的賭場
在深夜或寧靜裡，留在辦公室的人還能感受到賭局進行的氛圍，感覺瀰漫著亢奮緊張的情緒，甚至還可以感受到許多人的能量;事務所的員工常說可以聞到雪茄、香菸及酒精飲料的味道，當新員工在辦公室工作一些日子後，總會說出如出一轍的話，深夜裡在這間辦公室裡工作，感覺毛骨悚然，總覺得有人從肩膀後方偷窺他們的工作。
記住，每天都要持續做第六感的練習，好讓自己提高接收能量的感知力，並且要持續記錄身體、情緒及心靈感受到的任何特殊影響。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
(P143).
★字母【F】
第六自由(freedom):
解放身心的束縛
訓練和激發第六感
一定要先打開你的自由之門
讓自己的氣場
能吸引更多更棒的好能量
各種形式的能量，能量是我們生活每一天、甚至是一輩子都會遇到的，現在進入的「自由」是屬於培養第六感的另一種工具，我認為自由可說是能量的孿生兄弟。
正如其名，自由能敞開第六感的大門，讓第六感的恩賜及天賦能力得以啓發進入，自由有助於維持健康的能量場域，讓我們避免被負面能量所貼附，我們可以藉由一些簡單、自然、不繁複的方式，妥善保養自己的能量場域。
(P144).
《氣場》
氣場稱為能量場域是生生不息、
充滿活力的能量場域，也是你個人部分延伸。氣場就像個磁鐵，持續不斷的吸引或排斥各種不同的正面或負面能量，這種能量吸引力會持續不斷的進行，從出生那一刻開始，直到死亡。
你會吸引到的能量不見得都是你想要的;能量場域就像個磁鐵，你喜歡的或不喜歡的都會被吸納進去，其中的問題不在於令人滿意的能量，而在於必需被排除和釋放的負面能量。
任何一種負面能量都會影響你的生理、情緒及靈性健康，包括第六感的成長，你絕對會希望自己的氣場或能量場域和外在能量一樣乾淨清明，這樣才能自由自在的發揮功效、幫助自我成長。
強壯的氣場會以一種健康的節奏在體內循環，並支援更高層次的第六感發展，而且只會有一點的負面能量存在，如果完全沒有任何不好的能量貼附，氣場的顏色會是漂亮且充滿活力的。
就如世界萬物一般，氣場擁有自己的陰陽特質，也有自己呼吸開闔的運作方式，擴張時，氣場打開迎向宇宙意識，健康的氣場看起來非常美麗，並以自然的節奏韻律幫助吸引良好的能量進入身體，如果沒有自由運作和良好的氣場或能量場域，你就無法真正的培養發展第六感。
(P145).
《從大自然獲得自由》
讓我們開始學習如何獲得能量自由的方法，最基本的方法:
走出戶外、親近大自然。
理想上，每天至少花一小時親近大自然 ，如果做不到，至少每週要和大自然接觸一次。我建議可以到公園散步，走在公園裡呼吸新鮮空氣、抬頭看看藍天、赤腳踩在草地上、享受被大樹和植物及許多上帝造物主圍繞的感覺。
親近大自然能讓你透過各種感官吸收大自然的精華，許多人散步時會回溯當天發生的事件或思考問題，但你千萬不要這麼做，應該要練習把「真正的自由」成為第六感的工具，散步時，要切斷所有關於問題與困難的雜緒，清空思緒，做深呼吸，觀察豐饒的地球，專注在樹木、花朵、短樹叢，看看公園裡的動物昆蟲與飛鳥。
若是附近沒有公園，那就沿著湖、海岸或各種水池邊走一走;如果周邊還是沒有任何公園或水池，至少到有樹木的地方晃一晃。
不妨讓身體靠在一棵強壯高大的樹木，感受樹木的能量與力量，接著抬頭欣賞天際的浩瀚、美麗的雲朵形狀，讓完全自由的能量圍繞和填滿你所有的感官。
你的心中會滿懷感激，因為你不想要的負能量已經釋放和離開自己的氣場，你的能量場域已經自動從大自然中吸收各種你需要的正面能量，能幫助強化、淨化及活化你的能量場域。
(P146).
《用精油打擊負面能量》
可以替能量場域增加自由的方式，就是使用柑橘子的噴霧，買個裝滿純柑橘油的小瓶子約一盎司，記得要在健康食品商店購買這一類的商品，並確認精油是百分之百的純天然。
不要使用人工香味的香水或古龍水，這類含有化學成分的產品，無法幫助達到我們想要達到的自然狀態。
將瓶子裡的精油倒入另一個小的噴霧罐，加入一品脫的純水或山泉水，慢慢地把噴霧瓶裡的精油少量地噴在身體及四周空間，就像平常噴古龍水一樣，若是想淨化貼附在能量場域或氣場上的負面能量，可以隨時噴精油，透過精油的新鮮活力，使貼附的沉重或黑暗力量立即離開。
(P147~P149).
《海鹽澡洗淨負面能量》
有時能量場域吸收的負面能量過於強烈，便會驅走光明正面的人生觀，讓你的氣場衰弱或陷入悲觀思緒，你是否曾經歷過「那些討厭的日子」，感覺每件事情都不對勁?
如果有這種情況，你需要更常接近大自然、快速噴霧一些柑橘類精油;為了對抗這類的負面情緒，我建議你可以洗個「海鹽淋浴」。
可以從健康食品購買純天然海鹽，然後準備個計時器，時間大概設定五到十分鐘左右，先像平常一樣的洗個澡，不要擦乾身體，然關掉水龍頭，站在蓮蓬頭下，倒一點點海鹽在手上，開始慢慢地往身體塗抹，讓全身沾滿一層面薄的海鹽，把海鹽抹在前後頸部、前後身驅、四肢和手腳前後的每一吋肌膚上，避免把海鹽抹在頭部與臉部，這麼做就算沒有用掉整袋海鹽，也用掉了大半部，當然可能會有些海鹽掉在浴室地板上，那沒有關係的，不用期待每一顆海鹽顆粒都會沾附在身上;全身抹上海鹽後，靜靜地站在蓮蓬頭底下，用水流沖洗身體，整個過程不要超過十分鐘，否則會產生相反效果，就是讓你漸漸地更虛弱，但若海鹽在身上停留不到五分鐘，也就無法發揮效果的。
當你全身抹上海鹽淋浴後，做深呼吸，放空腦袋，想像一些美麗且充滿活力的顏色圍繞身邊，想像自己的能量場域正在擴展並清空所有不想要的能量貼附，同時想像漂亮且有韻律的能量流進四周及體內，當設定時間一到就清洗乾淨，如果可以的話，利用睡前做海鹽淋浴，可以獲得最快最有效的效果。
做完海鹽淋浴的隔天，你會感覺更強壯、踏實、光明樂觀。
頭腦感覺更加清明，整個人準備好再次面對生活的困難挑戰，由於海鹽淋浴的效果相當顯著，建議一週或兩週做一次即可，海鹽能平衡身體、心理及心靈能量，因此對能量場域及第六感的培養有深刻影響力。
你不需要和SPA或美容店預約，由他人幫你做海鹽浴淨化你的氣場，這樣做是沒有辦法發揮功效的，這練習你只能自己做，用你自己的力量釋放氣場不想要有的負面能量，去SPA店當然是種享受，但影響力不夠，無法像本篇介紹的方法那樣的深入你的靈性層面。
(P150~P156).
★字母【G】
第七、凝觀(gazing):
抓住跑掉的第六感
捨棄想像力，透過乾淨的物面來接收第六感要告訴你的事情。
凝觀在培養第六感的練習中可說是最神秘的一種，它是一種「不聚焦的聚焦」。
利用物品乾淨的一面做為媒介，藉以接受宇宙意識傳送來的視覺影像。凝觀是古早流傳下來的方法，是源遠長流的第六感的工具，不管任何地方都能做，唯一會限制凝觀的只有一種，那就是你的想像力。
(P151~P152).
《練習凝觀的方法》
1.首先，你需要一個乾淨的物面，用來做讓心靈專心的媒介物，當你接收宇宙意識第六感訊息時，一定要保持專注和幽靜;任何乾淨的物面都可以，像是玻璃杯裡的水面、裝滿水的碗、形狀和大小不限的乾淨石英體或水晶、一面鏡子或一池乾淨的湖水等，物面形式不受限，你可以發揮想像力來挑選。
2.接著，在凝觀前一定要做幾個很慢的深呼吸，幫助身體和心靈平靜專心，你應該會感到放鬆，不過要保持警覺與覺知。
3.深呼吸時，閉上雙眼，
淨空心中所有的雜緒與思慮。
4.慢慢睜開眼睛，
開始凝觀眼前乾淨的物面。
5.最後，手邊隨時要放有紙和筆，以便立即記下任何出現的訊息。
相信我，訊息是很容易被忘記的，特別是重要的細節，所以請務必寫在日記專屬於凝觀的部分。記錄凝觀的日期、
為時多久及看見的所有訊息。
這類訊息之所以很難回想，是因為你只是扮演一個訊息的媒體或頻道，訊息不會「黏住」你，因此很容易錯過與生活息息相關的訊息。
為了凝觀的表現方式解釋能更清楚易懂，我們以「沒有止水閥」的水管來當例子說明:
*訊息就像水流
*你就是那個水管
*止水閥就是日誌記錄
訊息流過水管，如果沒有在另一頭裝上止水閥，水管就無法接收到水，水就會這樣永遠地流失掉。所以就算傳送了訊息，若沒有將它寫下來，訊息就會永遠消失不見。
那麼要是做了凝觀
卻什麼都沒有得到呢？
此時你也應該在日誌裡記下
「沒有得到任何訊息」。
寫下「沒有得到任何訊息」是很重要的，這麼做可以幫助你漸漸找到一個模式，之後你便會發現幾個模式，例如某些日子時刻是收不到任何訊息，而另一個特別日子週末或放鬆時，有源源不絕的視覺訊息則會不斷地從凝觀的物面送出。
(P153).
【從凝觀找答案】
凝觀本身可說是最棒且能快速加強超覺知力與超聽覺力的工具 如果你陷入某個難解的情況或遇到難以解決的問題，凝觀可以幫助你找到答案。
在做凝觀時，可以強化個人感官、提升靈性到能夠接受第六感訊息的程度，你會感受到一股平靜溫暖的感覺，因為此時所接受的訊息是充滿愛，而且是最有利於你的。
凝觀是種藝術，是需要練習的，凝觀時收到的訊息傳遞速度很快，迅速如眨眼，所以練習凝觀時，你必需要保持高度警醒及注意力，在能夠接收到的顏色、文字、人臉、動物、花朵、數字、符號或任何第六感相關的訊息時，可能需要多做幾次嚐試。
凝觀訊息可能像夢境一樣充滿符號，想做出正確解釋需要些時間，不管收到什麼影像或符號，毫無疑問，這些訊息及蘊藏的意義都對你的生活很重要。
凝觀是真的非常
正確又有用的工具。
(P154~P156).
凝觀在兩個不同的地點。
一個是小池塘。
一個是特定的鏡子。
水是
第六感能量的優良導體，
每次做凝觀向水裡望去時，
總是像透過第三眼看東西一樣，
可以直接看進另一個次元。
池塘水波自然律動
很容易進入冥想狀態。
這時心裡意識清空，
但潛意識處於高度警。
凝觀時，不去想工作、
每日瑣事或正在擔憂的事情，
只是專注看著水面，如此總能收到幫助解決問題的引導方向，
就像夢境接收訊息一樣。
和夢境想比，有些人會比較喜歡凝觀，因為凝觀會提供一個機會與管道，讓更高層次的感覺可以同時進入。
另一個地點
家中一面特定的鏡子。
掛在廚房的這個鏡子是特別安排過的，不會照射到任何物品，也就是排除任何會讓人分神的事物。
那面鏡子提供了我們需要專注的空白空間，而且還有個附帶好處，廚房的水路也會成為另一個暗藏的導體，如此可以讓看不見的能量更容易轉移。
透過這面鏡子，接收到的訊息總是特別清楚和精準。
透過這面鏡子會收到訊息，
宇宙意識傳送這影像給我們，
是要幫助我們做好心理準備。
可能是生活即將
面臨重大的問題
你在任何時候都可以凝觀，
常做要做多久多長都隨你的意。
凝觀除了能開啟感官外，
還是非常棒的冥想形式，
是很珍貴第六感培養的工具。
因為凝觀能讓人心情輕鬆，進而產生一種難以形容的本位狀態，開啟接受更高層次宇宙意識的感官頻道。
(P157~P159).
★字母【H】
第八、
雙手與頭部(hands&head):
打開腦內能量的淤塞
用溫熱的雙手
打開腦內能量的淤塞
能有效提升
注意力及直覺力
感覺會更的踏實
雙手用來製造熱度，然後把溫熱的雙手放在頭部，特別是前額第三眼的位置。第三眼是主要的能量中心，一旦上面施加熱度，第三眼就會開始放鬆並開啟，有助於第六感進一步的發展。
《練習方法》：
找一個乾淨、安靜、整齊的地方，關上所有窗戶，隔絕外界噪音干擾，關掉所有噪音來源，像是電視機和廣播這類會影響專心的音源，隔絕所有外部干擾後，坐在一張直背椅上，確定自己有保持良好坐姿，雙腳踩在地板上，雙手平放在大腿上，下巴與地面平行。
閉上雙眼，深呼吸，淨空腦內所有思緒與雜亂，直到感覺放鬆後，雙手猶如禱告般的合攏，接著雙手穩固地互相摩擦至十五秒秒鐘來溫熱手心，摩擦雙手的同時，抬眼向上看，以協助身心靈接納正向和積極的能量流。
以雙手指尖不包括大拇指，輕敲前額第三眼及周圍部位，約一分鐘後，擴大指尖輕敲的範圍到頭頂、兩側及後腦，輕敲這些部位的動作有助於打開腦內能量的淤塞，進一步清除位於頭部四周靈體的內外阻塞，增加身體和靈性的循環。
這個練習可以隨時做，也可以隨時停下來，在經過充分休息的睡眠，剛醒來的那段時光做此練習，將可以獲得最大功效。
故事：練習心得
連續三十天早上起床後馬上做練習，就算快遲到或睡過頭，她都沒有放棄過。
每次用到3~5分鐘的時間做練習，她發現打開第三眼及直覺後，更能集中精神，感覺更加的踏實，她還注意到自己的直覺能力提升了。
這個練習功能強大、功能多元，不論你希望專注培養哪種第六感、或想要提升自己的直覺力 都可以先做這個練習。
(P160~P165).
★字母【I】
第九、信念(intention):
堅持與感恩
如果想要追求第六感的提升，就必需先有堅定的信念，並常懷感恩。
如果你真心想要培養第六感，你需要擁有真誠、愛及第六感信念。信念能讓你在追求對生命有各種好處的第六感時，不會受到任何限制。
用幾分鐘的時間(次數隨你意)，想像自己渴望的進展，並充滿感恩、敞開自己，迎接更高層次感官帶來的恩典，如此便能產生信念，若沒有真誠的信念，你的靈性發展應該會受到限制。
我幾乎可以確信的說，如果想要追求更高階段的第六感，就必需先通過信念的測試。
信念就是意志堅定、有極欲追求的目標，表示你願意敞開自己的一切身心靈，以追求第六感的成長。
要是擁有真誠的信念，你的整體本質會產生戲劇性改變，所有感官將會向無所不在的宇宙意識敞開，整個人會充滿愛，智慧，引導。
帶著真誠的信念來開啟第六感，你會對於自己接收到的智慧與引導充滿信心和信任。
當信念融入生活的一部分後，對於第六感的發展會更有自信，會越來越相信自己的第六感能力是高度正確且可信的。
你的身體、情緒及心靈的平衡狀態，會決定自己的信念是一時或一輩子。
我相信你若對發展第六感有充分興趣，你就會把慈愛的信念融入生活及心靈旅程中。
信念有個孿生兄弟，就是感恩。
當你為了更進階的第六感而專注於慈愛的信念時，記得要常懷感恩的想法與態度，這也算是平常時練習的一部分。
感恩說詞:
★謝謝你讓我成為
純粹慈愛和知識的媒介。
★謝謝你所有的指引。
★我永遠心存感激。
一個低頭行禮就能表達一切。
即便是普通的感恩態度也已足夠，只要你態度真誠、始終如一。
信念不只協助打開感官知覺，還能幫助你達到更高的內心平靜、力量、舒適。我相信對於想要培養高階第六感的人來說，內心常保持真誠慈愛的信念，更能取得身心靈的平衡，進而敞開心胸接納浩瀚的第六感訊息。
【脈輪與信念】
脈輪系統和信念有著密切的關係。為了建立信念，我認為維持「心輪」的正常功能最為重要，因為信念本身意指慈愛，而與慈愛密切相關的脈輪就是心輪，當心輪敞開、乾淨、功能正常，慈悲與慈愛自會灌注內心，第六感也會自然而然成長。
謝謝老天給的恩賜
再也不把
這不順利的事當成惱人事件，
而是要視為救贖生命的奇蹟，
把它視為生命的轉捩點。
對更高層感官知覺的態度更為開放，將經驗當成慈愛信念的跳板。
記得找時間回想
自己是否曾經有過
無法言喻的神秘經驗。
其實每個人應該都經歷過，
而且生命可能因此出現大轉變，
請將這樣的事件當成前往慈愛信念的入口吧！
(P166~P177)
★字母【J】
第十、垃圾( junk):
清空讓人枯竭的惱怒與雜亂
難相處的人、負面情緒、零亂垃圾，這些都是需要被管理整頓的生活垃圾，一旦清理後，圍繞身邊的能量一定會跟著改變。
光是聽到垃圾這兩字，就讓絕大多數的人倒胃口，因為這兩個字讓人聯想到沒生產力、沒有用、及佔據寶貴時間。垃圾這兩字，一定馬上讓人聯想到負面能量。
不過，這裡所說的垃圾這個詞彙，意指任何對能量場域產生負面影響的事物，不論是有形或無形。
垃圾會使你枯竭，浪費時間、思緒及空間，你應該要消除生活中的垃圾或減到最少，這麼做可以讓你擁有更多的能量自由。
垃圾三種類別:
*垃圾態度
*垃圾思緒
*垃圾物品
★【垃圾態度】
先談談難以相處的人。
我將這種討厭的態度
稱為「垃圾態度」。
擁有垃圾態度的人，不但搞得自己生活不快樂，還會讓我們感到惱怒和挫折。
難以相處的人有著強烈的負面氛圍，甚至他們只要在場就會讓人感到情緒低落，他們所說的話令人感到挫折、受傷、憤怒或沮喪。他們的態度能讓幾分鐘前還是快樂的氣氛瞬間凝結，因為他們喜歡聽倒楣和負面八卦的細節。他們陰暗的氛圍會持續貼附著你，即便你與他已經不在同一個環境中。
若你正在走在追求心靈之旅的路途上，垃圾態度與你自己的樂觀光明是無法相容的。更遭糕的是，垃圾態度及這種人就是會存在。好消息是，有方法可以對抗這種人，也有方法可以改善與這種人的互動。
《與擁有垃圾態度的人》
相處策略:
如果你免不了要持續和難以相處的人接觸，盡量把直接一對一接觸的機會降到最低，周圍的人越多，難以相處者的負面能量比較容易消散，也可能會被他人的能量吸納，總比你自己的能量系統專注並吸收這類負能量來的好。
如果可以，盡量選擇與樂觀、誠墾、真心在乎你的人來往和做朋友，這些朋友圍繞在身邊，能讓你過著更平衡快樂的生活。
若是想讓善良的人進入你的生命中，你可以每天展現自己的正向特質，諸如溫暖、忠實、真誠、富含同情心等，然後幫助家人、朋友、熟人、同事擁有同樣的特質，並請求宇宙能量將善良快樂的人送進你的生命。
你的強烈想法加上宇宙意識清楚聽到你的需求，宇宙意識會給予你所需的支持，將更好的人際關係送進你的生活中，你還會發現生命中負面能量者的態度出現稍微軟化的跡象。
萬一你是因為工作或家庭關係，必須常常與難以相處者長時間接觸，你可能要改善相處的方法，不要只是容忍而已。當你事先知道會遇到負面能量者時，先想像對方外圍被防護罩包覆，這個防護罩可以防止他們的負面能量貼附於你，削弱他們的殺傷力，可以讓你不緊張，甚至光是這個想像畫面就能讓你莞爾一笑。
與難以相處者接觸後，該做什麼？你可以試前面提到的柑橘精油噴霧與海鹽淋浴法，記住這些方法不是魔法，只是要幫助你改變或驅散負面能量氛的有用工具。也許你有自己的方法，只要方法自然、有效、不會傷害別人，就可以使用。
歸納出難以相處者四大真理：
1.他們困於負面能量網之內
2.他們與其他難以相處者是
「同病相憐」俱樂部終身會員。
3.他們既然出現，就不會離開。
4.他們增加速度很快。
不管我們用什麼策略與難以相處者應對，想要永遠脫離他們是不可能的事，他們會是我們生活的一部分，所以我們要認真地處理應付他們，千萬不要受困於他們的負面能量；如果你願意，就為他們祈禱，但最重要的是，立誓不要變得和他們一樣，讓自己脫離他們的負面控制力，可以讓我們的能量更自由的向第六感敞開。
★【垃圾思緒】
所有負面的思緒都包含在垃圾思緒內，它是一種浪費時間和能量的思緒，為了說明思緒，分成兩類:向外擴散及向內發散。
向外擴散的垃圾思緒包括無謂的負面批評、八卦、詛咒他人及演唱負面含意歌曲。人地物都能是負面思緒的主角，這類思緒猖獗泛濫，以至於快要變成全民消遣，我們的心靈已經變成「垃圾桶」，累積充塞無數負面的思緒。
對事物有意見當然很好，因為這樣能強化性格特質，讓你成為有思考和批判能力的人，然而，總是做負面思考就是問題所在了。你可以盡可能發表各種意見，不過也要養成一個習慣:替每件事或每個人找出至少一個的優點。
請記住，我們的思緒非常強烈有力，思緒一旦進入腦海，就等於進入我們的靈體，並會像天線般開始向宇宙意識吸收類似的思緒。
我們也許沒辦法看到思緒的形體，但其他次元的能量天線可以立即感受到這股思緒;整個過程就像在網路服務首頁提問題或提意見，總是有人會回答。
垃圾思緒的問題在於「物以類聚」，擁有大量負面思緒等同於發出邀請函，吸引所有負面事物進入你的能量場域，並讓壞事成真，除非負面能量的路徑遭到破壞，否則負面事物將會如滾雪球般越來越大，以勢如破竹之姿滾進你的生活。
思緒的力量其實眾所皆知，
還記得小時候的慶生會嗎？
大人們總是讓你閉上眼睛、許願望、再吹熄蛋糕上的蠟燭。小時候總會看著天上星星，向流星許願，這些傳統的做法確實是有道德的。
不管是許願後再吹熄蠟燭，或是向天上的星星許願，都是把你的思緒搬出腦海之外(無形)，付諸行動(有形)。
禱告也是一個印證思緒力量的例子，當我們禱告時，用思緒傳送出我們的需求(無形)，期待答案能以實際事件或行為回應(有形)。
★【向內發散的垃圾思緒:各種自責】
向內發散的負面能量大家並不陌生，就是腦海中不斷回想和反覆的思考過程，當有些糟糕的事發生在我們身上後，我們發現在事件的當下自己沒有好好應對，於是在腦中不斷重複想著:「剛剛我應該、我也許、我希望怎麼做」，整個腦海裡自責的思考程序大概是像這樣:「如果她這樣說，我應該那樣說才對」、「如果他這樣做，我也許該那樣做」。
為了處理某些人和某事先做好規劃很重要，此時你應該要找個時間坐下，專心想想並擬定計畫，然而如果清醒時的每個小時，你都在不斷重複想著同樣的事情，是真的令人討厭。不管是過去式或是未來的我，都不會有正面結果！
這些都只是在浪費時間，當初的那個事件還會在你腦海中越變越大、越變越複雜，等到解決問題的時機真正降臨時，你反而會感到困擾，搞不清楚究竟是什麼，最後你的各種陳述變得完全沒有任何影響力，或完全不知所云。
事實上，有些問題有時會自己解決，根本不需要做任何澄清或採取任何行動。
(P174).
【處理垃圾思緒的策略】
從現在開始，將所有負面思緒替換成樂觀思緒!
記住，這麼做並不是強迫你去喜歡討厭的人事物，只是換個想法，從負面事物中找出好的一面，比方說，假設你去看了電影，散場後你的第一個反應是「我討厭這部電影的一切」，請到這裡就打住如此的想法，試著剖析那部電影，也許電影場景很幼稚，演員演技爛透了，但是，也許其中有一幕很漂亮，或是電影服裝很棒;專心想想正面光明的部分，這樣你就可以走出垃圾思緒的國度了。
當負面思緒進入腦中時，試著用其他思緒代替，例如想想你最愛的人的臉孔，或是最漂亮的花朵，這麼做確實很困難，但如果你能訓練自己這麼做，努力付出的成果保證會讓你更開心。
用光明的思緒取代負面思緒，將能吸引更多、更好、無窮無盡的美好事物進入你的生命，正面的思緒也會為你的身體和情緒帶來更多幸福感。
(P175).
【垃圾物品】
任何形式的物品，「雜亂」的堆放在你認為屬於「你的地方」，就是垃圾物。
如果你希望清理心中糾結的蜘蛛網來提昇第六感，那就先清理「你的地方」吧！
你所有的空間應該都保持乾淨、 不凌亂、井井有條。已經沒有用處的物品，丟了它吧，把垃圾清乾淨，有助於放鬆身心，把垃圾掃出你的生活，你能更自由自在接收來自更高層次的訊息，對訊息的解讀也會更正確。
當然，要做大規模清理不是那麼簡單，有時候可能要花上幾週甚至幾個月，這取決於你的地方有多大、累積了多少垃圾。
這是一個相當吃重的工作，我建議將這些工作切割成幾個小部分， 每天只要清理房間內的一個小地方，像是抽屜或一層架子，一天也許只要花五分鐘就做完，一個月後，你會發現自己已經清理了三十個抽屜、書架或其他小空間。
(P176).
隨著時間過去，我們的清理工作越來越簡單輕鬆，因為要清理的部分越來越少。我會經常性地移動某些物品，好讓家中擺設創造出不同感覺，把用不到的東西送給有需要的人，每當做完這些事，我總能更專心、更沉著，最重要的是，我覺得對自己的未來更樂觀、更有希望。
每當清完垃圾，我覺得自己的高層次感官更清明，接收度更高，常常會出現正向的預知夢境。
管理生活周邊的垃圾後，圍繞身邊的能量會跟著改變，隨著能量更自由的流轉，阻礙能量的障礙物日益崩塌，你的第六感絕對會隨之更加提升，形形色色的新鮮事物將進入你的生活，因為你在生活中的每個面向都開啟了一扇通往宇宙意識的門。
(P177).
徹底清理住處的裡裡外外，
當開始進行掃除時，明顯感受到自己正在趕走老舊和停滯的能量，覺得自己正在敞開大門迎接更好的事物。
(P178).
★字母【K】
第十一、寫日誌(keep journals):
小細節的大啟發
日誌可以說是生命的羅盤、第六感的百科全書、未來人生的參考書，它一定能幫助並指引你。
為了培養更高層次的第六感，你一定要寫日誌，記錄下自己所有的第六感經歷。記憶為時短暫，筆記則能歷久彌新，所以一定要記錄所有第六感訊息，而且要不斷複習、研究日誌，因為日誌可說是流動且充滿活力的文件，富含智慧與人生導引，更可說是未來人生的參考書，另外還有一個附加好處，寫日誌能讓你對第六感的培養進程更專心、更細心。
(P179).
【鍛鍊第六感，就要這樣寫日誌】
你可以手寫，也可以用電腦記錄，雖然在凡事電腦化的社會聽起來很老套，我還是比較喜歡手寫，不過這當然是我個人的偏好。對我來說一筆一畫的手寫日誌過程，讓我感到的是更獨特的個人化和更審慎，動手寫內容時，潛意識會比較容易運作，用電腦記錄時，則是我們的理性意識在主導。
有時候手寫的日誌讓我更容易回想起那些我已經遺忘的事，例如某個特別的夢讓我感覺感受到的深沉情緒。
若要說手寫日誌有什麼缺點，就是他缺乏自動搜尋的功能，這對電腦日誌來說就不成問題。如果你想要尋找某個曾經做過的夢境內容，用電腦搜尋可能要只要幾秒鐘，但在手寫日誌尋找需要花好幾個小時，
有個能兩全其美的方式，就是手寫日誌用電腦來替內容編目，如此魚與熊掌都能兼得。
我的日誌可以說是我生命的羅盤，他是我第六感的百科全書，總能幫助我、指引我。
(P180).
我是用三孔活頁簿來當日誌，每年都會買一本新的外殼，而且都是挑選鮮豔的顏色，因為我希望快樂的顏色圍繞日誌,，有時候我會選擇與新的一年希望培養或調整的脈輪相同顏色的外殼。
你可以為每一種你希望發展的直覺力單獨做一本年誌，或用電腦做表格，一欄欄記錄，這樣便能交叉比對各種直覺力的關聯與對照。
為了幫助你日誌做得更好，以下提供幾個訣竅先：
【先想清楚後做決定】
在開始寫日誌前，先花時間想想，決定自己希望培養哪種超直覺力？
想要如何培養？
為什麼要培養這個能力？
然後選一種或多種你想要使用的方法來幫助第六感的養成。
例如，你想培養超覺知力，然後以夢境作為的工具。接下來，專心思考這個工具會帶給你哪些幫助？
繼續用這個例子來解釋，你希望夢境能替生活的各種層面增加創意嗎？
希望經由夢境來肯定生活的各項決定或做雙重檢視嗎？
先決定你想培養的第六感，想用哪個幾個工具來幫助自己達成目的，這對培養更高階的第六感相對重要，能做為達成目標方向的基礎。
(P181).
【持續不斷地為日誌增添項目。】
我建議你每天都要在日誌裡寫點東西，尤其是你很認真的想要培養第六感的話，我強烈建議不要漏寫任何一天，如果我完全沒有事情可以記，比方說完全想不到夢境的內容，那就在日誌上寫上日期及沒有內容。
若你因公外出或放長假，並決定把日誌或電腦留在家中，務必帶上足過的補充內頁，提供旅途中的使用。每天都要寫個項目，回家後只要把內容打進電腦或將內頁放進日誌即可。
你寫下的項目是不是在家中寫的其實無關緊要，重要的是每天都要記錄，若是錯過一天，你的專心程度就會減少，在培養第六感的條件中，持續不斷與專心特別重要。
(P182).
《記錄下第六感的每個小細節》
記錄每種第六感所接收到的訊息相當重要。如果夢境是你選擇來培養第六感的工具，醒來後立即記像夢境中的每個環節，雖然夢境主題和大部分的內容都很重要，但事實證明，細節才是夢境意義的關鍵，例如顏色、每個物品大小、位置、人物、明顯的焦點、或是任何符號，若是等到當天晚一點才記錄夢境內容，別以為你還會記住每個細節，你絕對會漏掉重要的訊息，所以起床後要把握和時間賽跑，立刻記下每個細節，如此紀錄的細節才會又多又詳細。
《畫條垂直線，每頁分兩個區塊》
你可以動手畫上去或使用電腦畫，讓每頁日誌具有雙重目的，其中一個目的是記錄訊息，另一個目的是過段時間後，補記錄這個訊息所代表的意義。
若你的夢境預知夢，日後可以在夢境內容旁邊記下夢境的意義，也就是說，每一頁的一邊是詳細的夢境內容，另一邊則是內容代表的含義，兩者合併解讀，可以發現其中相似度與相異度，而不管是相似或相異，都能幫助你掌握第六感發展的過程、促進第六感提升。
(P183~P184).
《保持日誌的一致性》
就像之前提到的，固定將第六感訊息記錄在每頁的某一側，接著，同樣的內容請固定使用同樣顏色的下世紀錄訊息用這個顏色紀錄其他記錄其後代表的意義則用另一種顏色我自己是用黑色的筆記下夢境內容之後的代表意義則是以紅筆記錄藉由同顏色的筆吃同樣的紙張位置馬上就能夠知道自己現在看的是夢境內容還是代表意義這方法對我很有用透過日子的一致性詳細記錄及組織結構我很快就能找到可我很快愛就能找到可信度高的固定模式日治理的固定模式將成為個人解讀夢境符號的迷你字典可以加入貨運用在未來我不厭其煩的一再強調以必須找到適合自己的方法可以讓找到就持續維持這個固定的方法因為從出現與照到夢境實現每個人的時間都不一樣日誌能幫助你察覺從出現在夢境中到限時出現在生活中這段時間有多久接收到預知的頻率有多高樂氏出現的情況為何預知的細節及目標如何出現複習你的日子花時間複習日誌下次記住夢境訊息和代表韓裔之間相似與相異處思考夢境出現的符號色彩人物和地點有何意義的如此複習日誌固定模式就會慢慢浮現不管你才要哪種第六感工具都應該要寫日誌假日誌當成培養第六感的跳板同時也用來定期檢視第六感養成的進度列下來分享一個有關於預兆夢成真的故事
(P).
(P).(P).(P).(P).(P).(P).(P).(P).
(P).(P).(P).(P).(P).(P).(P).(P).
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
(P265).
試著盡可能多多練習觀想，給它的些時間和注意力，你應該在觀想結束後，感受到自己處於顛峰狀態。你可以試著創造自己的觀想方法，做觀想的方式無限，你可以找到屬於自己的完美方法。
請記住，想讓觀想化實現，就必須要常做觀想，提昇自己的第六感。
觀想小練習
接下來要介紹
快速簡單有效效
可以協助開發第六感
1.選一個可以坐下來的安靜地方，要能隔絕外界干擾。
2.清空腦中所有思緒，排除各種干擾。
3.深呼吸，隨著緩慢的吸氣、吐氣，感覺身體充滿了給予生命的氧氣。
4.每次的呼吸、吐氣都讓你感覺身體越來越放鬆、越來越集中。
5.繼續緩慢且深沉的呼吸，想像有一道來自宇宙的明亮淡紫色(薰衣草紫)光芒，有順序地從四面八方射向你的全身，明亮的淡紫色光芒從上方和下方朝你射過來，穿透身心靈的每個地方，能量流整齊有序，滿載宇宙無窮盡的正面能量。
6.一旦覺得身心靈都充滿沉浸在淡紫色光芒後，想像這道光芒離開你，回到宇宙中。
7.你應該會覺得充滿平靜與滿足的光芒正伴隨著自己的身心靈。
8.繼續深呼吸，現在想像有道純金色的光束射入頭頂，透過頂輪灌入知識、智慧與愛。
9.感謝宇宙意識無窮盡的知識、愛與智慧，接著可以準備結束觀想。完成觀想後，用幾分鐘評估自己的感覺，理想情況下，你應該會感受到一股殘餘的高度靈性能量光芒包圍著你的身心靈。
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