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【脈輪全書】
整理2019.1.7(37/415)
脈輪系統入門全指南。
幫助您成長
療癒和蛻變
帶來更健康的身心
更多的能量、更強的創造力
讓您解放靈性
擁有實現夢想的能力
脈輪系統背後的理輪基礎，重新檢視通常被視為「靈性」的主題，說明靈性如何深藏於日常生活的每一面相。
整合圓滿
建構一座連接
過去與未來的橋樑
體認靈性的價值
重拾身體重要性
肯定地球神聖性。
我們已經明白壓抑自然的力量，
會導致不愉快的副作用。
現在就是時候重新取回我們所喪失的一切，將其整合到新的領域裏。
螺旋的能量
脈輪指南針
讓系統自己說話
一幅精緻的地圖，
踏上意識進化旅程。
每層脈輪層面發生了創傷和虐待，以及我們如何療癒方法。
檢視內在和外在現實，將脈輪系統視為追求靈性成長的深奧修行體系，也是一張構造圖，呈現出我們寄身其中支撐我們的神聖建築。內在與外在的橋樑是渾然天成，天衣無縫的一體。
拙火甦醒體驗內在大放光明。
脈輪成為透鏡
通過它檢視自己的人生與世界
當你走在人生道路上時
讓靈魂的虹橋展現在你眼前吧！
經驗到的事情，我安靜而意識清明的數著呼吸，突然發現自己離開了身體，凝視著另一個自己盤腿而坐，這才恍然大悟自己看到的是誰，儘管她看起來有點老，而且發現有一本書掉落在地大腿上，一震我回到了體內，書名是「脈輪系統」。
立刻感受到身體內有股能量在旋轉。
發展出靈視能力，
視覺化非線性式發展思想。
《七個孩子》：
生存、性、力量、
愛、溝通、靈視、智慧。
他們是一家人，
共同完成和成長的完整單位。
家族樹的七根枝幹，這棵大樹
根植於土地，枝葉參天。
深藏在我們
日常生活中的每一個面向。
宇宙一體性，
珍惜我們的靈性本質。
基本精髓鍛鍊，
技巧,理論,實用性。
來自直覺，加入理論思維。
文學感動的力量。
去享受
探索的過程，
並樂在其中。
(P21).
《第一章》
我們是圈圈中的圈圈
沒有起點，永遠不會結束。
從遠在數千光年之外的浩瀚漩渦星系，到一粒沙中打轉的數兆個原子，宇宙是由旋轉的能量之輪構成的。
花朵、樹幹、植物和人，全是由內部運轉的小圓輪所組成，搭載在地球這個巨輪上，而地球則遵循它的軌道旋轉於太空中。
圓輪是構築大自然的基石，是流貫存在所有面向循環不息的生命力。
(P22).
每個人的內在核心，都有七個像圓輪一樣的能量中樞旋轉著，它們被稱為脈輪。脈輪是像漩渦般轉動的生命力的交會點，每個脈輪都反映了一個攸關我們生命本質的意識面向。
七個脈輪組合成
深奧的「大圓滿公式」。
脈輪的完整系統，整合了身心靈 ，為個人與星球的成長提供了有力的工具。
脈輪是掌握組織的能量中樞，能幫助我們承接、吸納和傳遞生命能量。我們的脈輪就是生命的核心，為複雜的身心系統組成了協調的網路。
脈輪掌握一切程式，主宰我們的生活、愛慾、學習和啟蒙。
七個脈輪就是七種振動形態，構成了奧秘的「彩虹橋」，通過這個連繫管道，連結了天與地、身心靈與物質、過去與未來。
當我們在這個時代裡不喧囂與騷動中團團打轉時，脈輪他作用就像齒輪一樣，帶動了進化的漩渦能量，牽引著我們不斷前進，朝向意識尚未被開發的領域及無限潛能。
身體是載運意識的工具，而脈輪就是生命之輪，它駕駛著這個載具通過試煉、磨難和蛻變。為了能夠平穩行駛，必須使用手冊和地圖，指引我們如何在這輛載具可以探查的領域內航行。
本書就是意識之旅的地圖，你可以把它想成是脈輪系統的「使用指南」，這張地圖如同其他任何地圖，不會告訴你往何處去，而是協助你航行在願望的旅程上。
本書整合影響我們
生命的七個意識原型。
一圖在手便可以展開驚奇的旅程。一旦準備好就可以上路，沿著脊椎向上攀爬，一個接著一個脈輪。
與我們相遇的每一個脈輪，都是物質與意識間連續路徑的一步。因此，這趟旅程包含了生活中的各個領域，從身體和本能知覺的肉體層面，到與社會互動的人際關係層面，最後到達比較抽象的超個人意識領域。
一旦所有脈輪都獲得了解，開放且連結在一起，就能彌合物質和靈性之間的鴻溝，體悟到我們本身就是再度連結天與地的彩虹橋。
(P25).
在四分五裂的世界裏，心脫離身、文化脫離星球、物質脫離靈性，我們有著深層需求，渴望重新恢復系統的完整性。這個系統必須能讓我們整合身心，引領我們進入嶄新且拓展的領域，而毋須否認日常生活中所面對的世俗現實。相信脈輪恰好提供了這樣的系統，它正是我們所需要的，而屬於它的時代已經來臨。
想像你進入一間圖書館，發現只有東一堆西一堆的書本四散堆疊在地上，想要找任何東西都得展開漫長無聊的搜索，而成功的希望卻相當渺茫。
想要深入探究意識，卻缺乏一套系統，可能就像上述那樣令人發悶。大腦裏的迴路可以容納無限的思想，而意識的呈現遠比任何圖書館的書籍數量都要大得多。
在今日生活的節奏與速度下，如果缺乏有效率的系統來建立流程，肯定無法取得想要的資訊。
(P26).
建立系統，合乎邏輯的方法就是以觀察到的持續模式作為基礎。
找出古代系統的塵封文獻，將它們升級，使其適用於我們的現代世界。做之前，必須先檢視這套系統的源頭和進化過程，給與它的古老根基適當的尊重。
瑜珈「yoga」
源自「脈輪」詞，意思是結合，
這一套哲學和修行系統。
(P27~P28).
脈輪「chakra」
正確拼法「cakra」。
原意字義輪子。，隱喻為太陽。
巨大的輪子滾過天空，像馬車金光閃閃。
輪子延生為時間的永恆循環，
輪子代表天體的制序和平衡。
認為身體
是意識駐紮的神聖殿堂，
聚焦於整合宇宙的力量。
(P29).
七個基礎脈輪貫穿了我們的肉身，重疊與周們的肉體上。
所有生物體內和身體周邊都可以測出的電磁力場，就是呈現於外的靈氣就是生物能量場。看上去是環繞肉身的柔和光圈。
在身體的核心部分，生物能量顯現為旋轉的圓盤「脈輪」，是生物能量場的心靈發動機。脈輪產生的核心模式與外在世界的影響彼此交會的地方，就是生物能量場(靈氣)。
七個脈輪的位置是脊椎放射出去的七個主要神經附近。
脈輪實質上就是能量旋渦，數量理所當然沒有限制，有的敘述五個能量輸出、有的主張九個脈輪或十二個脈輪。
脈輪在身體的位置，同時將我們的物質存在的肉身，連結到更高更深的非物質領域。
要先充份探討這七個與身體相關的能量中樞脈輪。
(P31~P33).
下三輪如同樹根一樣，提供了我們靈性成長的基礎。樹根努力往下生長、伸展，讓樹得以愈長愈高，若把樹根拔除(忽略下三輪)，是無助於樹木(靈性)的成長。
脈輪系統如同生命之樹，從大地通往天界宇宙的路徑，是物質到最高意識的進化旅程。
脈輪終究是內在主觀的經驗，知道脈輪是怎麼回事，只是旅程的一部分，真正的挑戰乃是去親身體驗。
了解最古老且經過現代化的脈輪系統。這些資料的關鍵就是指引我們在意識中探索的宇宙地圖。
(P34).
【脈輪如何運作】
檢視脈輪本身，探究脈輪何以對身心造成強烈的影響。
脈輪的梵文「Chakra」
意為「輪子」或「圓盤」。
指身心相遇的交會點。
脈輪又被稱為「蓮花」，
象徵花瓣綻放。
美麗的蓮花具有神聖地位，從污泥中長出，象徵意識的發展路徑，從原始的存在到完全開展，也代表從根植於土地的底層脈輪進化到頭頂的「千瓣年花蓮」。
如同蓮花一樣，脈輪也有「花瓣」
，每個脈輪的花瓣數目都不一樣。
從最底層的第一脈輪算起，花瓣數目依次為四瓣、六瓣、十瓣、十二瓣、十六瓣、兩瓣、一千瓣。
跟花朵一樣，脈輪也會開放或關閉、凋零或萌芽，完全取決於內在的意識狀態。
脈輪是不同層面之間的門戶，透過脈輪這些中心，某一層面的活動(例如情緒與思想)可以連結並涉入另一個層面(例如我們的身體)。
這樣的互動又會渉入我們與他人的互動，因此影響到另一層面，也就是我們外在世界的活動。
恐懼的情緒經驗與第一脈輪相關。
恐懼以特定的方式影響我們的身體，我們會感到胃不舒服、呼吸急促、手和聲音也可能顫抖。
這些身體徵狀，透露出我們面對這個世界缺乏信心，可能導致別人以負面的方式對待我們，而更加深了我們的恐懼。這些恐懼或許根源於過去未解決的童年或不好的經驗，依舊支配我們的行為。
著力於脈輪就是在療癒自己，超越留存在身體和慣性行為中束縛自己的舊模式。
(P37).
全部的脈輪組合成我們
身體裏的一根直柱「中脈」。
這根中脈是負責整合身心靈的中央通道，然後連結脈輪和它們各自的層面。不妨把中脈觀想成「高速公路」，能量在上面運行。
脈輪視為身體聖殿內的神聖空間，
在這裡啟動生命的意識力量可以匯聚在不同層面。
能量可以通過脈輪，也可以並行於中脈兩排(左脈右脈)，或是環繞著中脈運行。還有許許多多的道路。
例如中國針灸所講的穴道以及印度所說的為「精微身」中發現的數千條「氣脈」，也就是能量和氣的通道，我們也可以把氣脈想像成另一種通道。
例如電話的網路線、瓦斯的管道。
專門的管道用來輸送，最後全部管會通過一個能量旋渦，稱之為「脈輪」。
(P30).
【脊椎】
頸椎7節
胸椎12節
腰椎5節
薦椎(五個連結的椎骨)
尾椎(四個連結的椎骨)
★頸椎7塊，旋轉80~90度。
胸椎腰椎熱身時，
頸椎要跟著轉動。
★胸椎12塊，旋轉30~40度
胸椎熱身：
向左旋轉，向右旋轉。
★腰椎5塊，旋轉5~6度。
腰椎熱身：
往前彎，往後仰，
往左側彎，往右側彎。
★骶骨+尾骨9塊
《脊椎與脈輪》
大腦皮層：
第七脈輪「頂輪」。
頸椎1~2節(頸動脈神經)：
第六脈輪眉「心輪」。
頸椎3~7節(咽喉神經)：
第五脈輪「喉輪」。
胸椎1~5節(心肺神經)：
第四脈輪「心輪」。
胸椎5~9節(太陽神經)：
第三脈輪「太陽神經叢」。
胸椎9~12節(薦神經)：
第二脈輪「臍輪」。
腰椎1~5節(尾神經)：
第一脈輪「海底輪」。
薦椎1~5節：
第一脈輪、第二脈輪。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
(P66).
★《第一脈輪》土
土、根部、接地、生存
身體、食物、物質、開始
元素：土。
顏色：紅色。
感官：嗅覺。
種子音：Lam。
星球：地球、土星。
能量狀態：固態。
主要運作力量：重力。
瑜珈路徑：哈達(瑜珈)。
動物：公牛、大象。
食物：蛋白質、肉類。
氣味：香柏。
金屬：鉛。
寶石：血石(血玉髓)、
磁石、赤鐵礦(黑膽石)、
紅寶石、石榴石(拓榴石)。
輪瓣：四瓣。
蓮花象徵：尖角向下三角形、
代表生殖器、象徵大地之母、
黃色正方形、四瓣紅色花瓣。
意義：根部的支持。
心魔：恐懼。
質點：王國。
權立：擁有。
認同：身體認同。
自我定位：自我保護。
對應動詞：我擁有。
心理功能：生存。
導致結果：接地、立足大地。
功能：生存、接地。
(湧泉穴接地氣)
內在狀態：靜止、安全、穩定。
外在狀態：固體。
位置：
會陰、脊柱底部、尾神經叢。
腺體：
腎上腺(副腎臟腺)。
身體部位：
腿、腳、骨頭、大腸、牙齒。
功能失調：
肥胖、厭食、體重問題、
痔瘡、便秘、坐骨神經痛、
退化性關節炎、膝蓋毛病。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
(P108).
★《第二脈輪》水
改變、對立、活動、
快樂、情緒、性慾、
滋養、靈敏的感受力。
元素：水。
顏色：橙色。
感官：味覺。
種子音：Vam。
星球：月亮、水星。
能量狀態：液態。
主要運作力量：異性相吸。
瑜珈路徑：譚崔(瑜珈)。
動物：魚、魔羯魚、海洋生物。
食物：流體食物。
氣味：
鳶尾花根部、梔子花、
透納樹葉(達米阿那)。
金屬：錫。
寶石：
紅瑪瑙(紅玉髓)、黃鋯石、
月光石(月長石)、珊瑚。
輪瓣：六瓣。
蓮花象徵：六辦。
意義：甜蜜。
心魔：罪咎。
質點：基礎、根基。
權立：感受。
認同：情緒認同。
自我定位：自我滿足。
對應動詞：我感受。
心理功能：欲望。
導致結果：性欲。
功能：
快樂、欲望、性欲、生殖。
內在狀態：感受。
外在狀態：液體。
位置：
下腹部、薦骨(骶骨)、
生殖器(外陰部)、子宮。
腺體：
生殖器(睪丸、卵巢)。
身體部位：
子宮、生殖器(外陰部)、
腎臟、膀胱、下背部。
功能失調：
子宮、性方面問題、性無能、性無感、膀胱、腎臟問題、排尿困難、循環系統功能失調、下背僵硬。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
(P148).
★《第三脈輪》火
力量、能量、科技、
自主、自尊、意志、
蛻變、新陳代謝。
元素：火。
顏色：黃色。
感官：視覺。
種子音：Ram。
星球：火星、太陽。
能量狀態：電漿態(超氣態)。
主要運作力量：燃燒。
瑜珈路徑：行動業(瑜珈)。
動物：公羊。
食物：澱粉質。
氣味：
薑、肉桂、
檀香、麝香、番紅花、車葉草、
血竭(麒麟竭，龍血樹樹脂)。
金屬：鐵。
寶石：
黃寶石(拓帕石)、黃水晶、
鈦晶、琥珀、磷灰石。
輪瓣：十瓣。
蓮花象徵：
代表太陽萬字(卍)符號、
十瓣藍色倒三角形花瓣。
意義：光輝的寶石。
心魔：羞恥。
質點：光榮、勝利。
權立：行動。
認同：自我認同。
自我定位：自我定義。
對應動詞：我可以。
心理功能：意志。
導致結果：力量。
功能：
意志、力量、肯定。
內在狀態：歡笑、喜悅、憤怒。
外在狀態：電漿體(超氣態)。
位置：肚臍到太陽神經叢。
腺體：胰臟、腎臟腺。
身體部位：
消化系統、肌肉、肝、膽囊。
功能失調：
慢性疲勞、糖尿病、低血糖、高血壓、消化問題、消化不良、失調胃潰瘍。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
(P184).
★《第四脈輪》愛
愛、風(空氣)、呼吸、平衡、
關係、親和力、一體性、療癒。
元素：風(空氣)。
顏色：綠色。
感官：觸覺。
種子音：Yam。
星球：金星。
能量狀態：氣態(空氣)。
主要運作力量：平衡、均衡。
瑜珈路徑：虔信奉愛(瑜珈)。
動物：羚羊、鳥類、鴿子。
食物：蔬菜。
氣味：薰衣草、茉莉、西洋蓍草、
馬郁蘭、鳶尾草根、繡線菊。
金屬：銅。
寶石：玉、翡翠、粉晶、
碧璽(電氣石)。
輪瓣：十二瓣。
蓮花象徵：
象徵自由。十二花瓣中有六角星。倒三角形內，有yam種子音符號裏。
意義：不受打擊。
心魔：貪婪。
質點：美麗。
權立：愛。
認同：社會認同。
自我定位：自我接納。
對應動詞：我愛。
心理功能：愛。
導致結果：和平。
功能：愛。
內在狀態：同情、愛。
外在狀態：氣態。
位置：心。
腺體：胸腺。
身體部位：
心、肺、手、手臂、
心包膜、循環系統。
功能失調：
心臟病、高血壓、
肺病、氣喘、冠狀動脈疾病。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
(P224).
★《第五脈輪》音
乙太、聲音、振動、溝通、
梵咒真言、心電感應、創造力。
元素：音、乙太。
顏色：天空藍色。
感官：聽覺。
種子音：Ham。
星球：水星。
能量狀態：振動。
主要運作力量：共振。
瑜珈路徑：梵咒(真言)瑜珈。
動物：大象、公牛、獅子。
食物：水果。
氣味：乳香、安息香、肉荳蔻。
金屬：水銀。
寶石：
綠松石、天青石、
藍晶、海藍寶石。
輪瓣：16瓣。
蓮花象徵：
倒三角形裏
有一代表滿月的白色圓圈。
圓內有隻白象，
白象上有種子音Ham。
意義：淨化。
心魔：謊言。
質點：力量、慈悲。
權立：說同時有人聆聽。
認同：創造性認同。
自我定位：自我表達。
對應動詞：我說。
心理功能：溝通。
導致結果：創造力。
功能：溝通、創造力。
內在狀態：將觀念綜合為象徵。
外在狀態：能量振動。
位置：喉嚨。
腺體：甲狀腺、副甲狀腺。
身體部位：
喉、耳、嘴、肩、頸、
脖子、肩膀、手、臂手。
功能失調：
感冒、聽覺毛病、
喉嚨痛、甲狀腺問題、
肩頸疼痛、脖子僵硬。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
(P264).
★《第六脈輪》光
光、顏色、看見、直覺、
觀想、想像、靈視、視野。
元素：光。
顏色：靛藍色。
種子音：OM。
星球：木星、海王星。
能量狀態：冷光、無熱光。
瑜珈路徑：幻輪瑜珈。
動物：貓頭鷹。
食物：引起幻覺的物質。
氣味：艾草、八角、
金合歡、番紅花。
金屬：銀。
寶石：
青金石(琉璃)、
石英、星光藍寶石。
輪瓣：兩瓣。
蓮花象徵：明點。
兩片白色花瓣環繞一個圓，
圓圈裏面是金色倒三角形。
意義：覺知、指揮、指揮中心。
心魔：幻覺。
質點：理解、智慧。
權立：看。
本質：形式、意象。
認同：原型認同。
自我定位：自我反省。
對應動詞：我看見。
心理功能：直覺。
導致結果：想像。
功能：看見、直覺。
位置：
眉毛、額頭中央，略高於眼睛。
腺體：松果體。
身體部位：
眼睛、顱底、眉毛。
功能失調：
頭痛、做噩夢、
視力問題、眼盲、
眼睛疲勞、視線模糊。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
(P288).
★《第七脈輪》思
意識、思想、資訊、知曉、
體悟、超越、內蘊、靜心。
元素：思。
顏色：紫色、白色。
種子音：無。
星球：天王星。
能量狀態：意識。
瑜珈路徑：知識(智慧)瑜珈、靜坐。
食物：無(斷食)。
氣味：蓮花、雷公根。
金屬：黃金。
寶石：紫水晶、鑽石。
輪瓣：千瓣。
數字中有1、0，隱喻表示無限。
蓮花象徵：
頂輪裏面有個滿月。皎潔地掛在無雲的夜空中，散發大量光芒，如同甘露般潤澤清涼。圓月裏面不斷如閃電般輝躍的是三角形。
三角形裏
閃耀著偉大的空無。
花瓣是光輝白色。
花瓣是向上朝向天界。
意義：千倍、千瓣。
心魔：眷戀、依附。
質點：王冠。
權立：知。
認同：宇宙認同。
自我定位：自我認識。
對應動詞：知曉。
心理功能：了悟。
導致結果：至樂。
功能：體悟。
呈現：資訊。
位置：頭頂。
腺體：腦下垂體。
身體部位：
大腦皮質皮層、中樞神經系統。
功能失調：
憂鬱、疏離、迷惘、無聊、
無動於衷、沒有能力學習。
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脈
https://www.google.com/amp/s/7flowblog.com/sacral-chakra/amp/
先整理
https://kknews.cc/health/6kxekq.amp
http://www.uncloseyoureye.com/2017/03/cakram-chakra-ida-nadi-pingala-nadi.html?m=1
https://kknews.cc/culture/v9z3pz4.amp
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
https://www.itsfun.com.tw/%E4%BA%94%E6%96%B9%E4%BD%9B/wiki-3834975-4941855
http://www.rainbowiscoming.com/5elements.php
http://www.amtb.tw/enlighttalk/enlighttalk.asp?web_choice=9&web_amtb_index=4343#godata
http://big5.xuefo.net/nr/article38/383224.html
https://teacher.aedocenter.com/mywebB/NewBook/BC-07.htm
http://sunshiningmind.blogspot.com/2017/03/blog-post_18.html?m=1
【七脈輪】
七脈輪源自於古印度的修行方式，是一種古老的心靈健康養生方式，主要以人體能量氣場的概念發展而來。七脈輪的能量，可以反應出一個人的個性和情緒狀態並且牽引出人體的七個腺體對應特定器官的能量健康。
在印度梵文Chakra又稱之為脈輪，象徵人出生時本具有足夠的能量，但在成長過程中，因為情緒、健康、生活等因素，導致掌舵人生的輪子變得有些窒礙難行。而透過學習脈輪的概念，運用各種工具例如：香氛嗅吸。來清除這些阻礙，使得人體可以達到內外和諧。
當脈輪呈現過度與不足時，在情緒和身體機制可能會產生下降，無法呈現完整的自我。你可以依下面七脈輪的簡易狀態來檢視你目前在生活上是否有失衡的情況，並利用相對應的精油來輔助改善。
是掌管認同感及安全感等基本生存相關事物
【海底輪】The Root Chakra
梵文名：Muladhara
基礎：根本、連結、
原始需求、安全感。
顏色：紅
元素：土
位置：脊椎的底部
掌管：雙足、雙腿、大腸和會陰
關聯：人的生存能量、
身體意識、遺傳有關。
脈輪失衡徵兆 ：
身體疲勞，失眠，腰痛，
坐骨神經痛，便秘，抑鬱症，
免疫功能失調，易於慣怒，
個人自尊偏高／偏低
失衡狀態時：
專注力下降，做事變的易衝動，情緒逐漸受到影響，對生命或生活感覺恐懼。
海底輪是七脈輪中的最底端，主導一切的基本生存，只要跟生存、生活相關的議題都與海底輪習習相關。
當海底輪平衡時，自然能感受安全和放心，同時也能保持健康的身體狀態。
平衡狀態時：
內心感覺踏實、安心，對生命與生活充滿了熱情與活力。
適用精油：沒藥、廣藿香、岩蘭草、乳香、杜松、生薑、欖香脂、安息香 杜松果
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【臍輪】
掌管兩性關係、生育、創造力、權力和控制
臍輪最直接的代表了生殖的能量，也就是性。而性是人性中的根本，不僅代表慾望也代表人際關係。它主要予以生活的愉悅的事物。
平衡狀態時：具有合諧的兩性關係，對人充滿尊重與包容，同時也擁有創造力。
失衡狀態時：出現失控的兩性關係，容易批判別人，害怕被人事物有所背叛而無法感受生活中愉悅。
適用精油：玫瑰、茉莉、檀香、天竺葵、快樂鼠尾草、黑胡椒、玫瑰草、雪松 廣藿香
【太陽神經叢】
掌管自我的認同感，包含獨立、自主與自我
一個人是否有自信心、是否能感覺自我、是否能接納新的事物，都是太陽神經叢的掌管範疇，幫助個人找到自己的定位。
平衡狀態時：勇於承擔責任、懂得傾聽內心真正的聲音，知道自己要的是什麼，對自我有足夠的自信心。
失衡狀態時：對外在產生過度的敏感、容易自責、自卑、妒忌。過於活躍時則喜歡控制別人，而變得易怒的人。
適用精油：柑橘類、杜松、岩蘭草、天竺葵、山雞椒、茴香、肉桂 葡萄柚
【心輪】
掌管愛與安全感
心輪是將外在和內在相互連結的一個脈輪，較能跳出框線用更高的視野來看待人事物。
平衡狀態時：無所回報的接納別人與自己，具有同理心。
失衡狀態時：備感孤獨、消極，容易苛責自己；反之也會有過度的愛，使人窒息。
適用精油：玫瑰、佛手柑、茉莉、安息香、依蘭、苦橙葉、橙花、蠟菊 波旁天竺葵
【喉輪】
掌管表達與自信
是對外溝通和內省的能力。幫助我們認清自己並向他人表達真情的情感。
平衡狀態時：充滿自信、善於溝通。
失衡狀態時：沒有自信、抗壓性低、害羞不敢表達、容易忍氣吞聲，反之，過多的話，但並不是發自於內心。
適用精油：薄荷、迷迭香、洋甘菊、桃金孃科精油 澳洲尤加利
【眉輪】
掌管思考能力
位於兩眼中間的眉輪，是幫助我們觀察事物的一個脈輪，讓我們擁有洞察能力。
平衡狀態時：思緒客觀，擁有正確的判斷洞悉能力及領導力。
失衡狀態時：不想學習、不願面對事實與自我，態度變的偏執。
適用精油：迷迭香、蠟菊、檜木、洋甘菊、葡萄柚、薰衣草 高地薰衣草
【頂輪】
掌管靈性，是人體能量的中心
脈輪的最頂端，代表自我實現和自我體悟的境界。
平衡狀態時：心靈平靜且樂於活在當下。
失衡狀態時：思考可能受限，感覺沮喪、憂鬱，轉而過份投入於心靈的追求。
適用精油：檀香、乳香、欖香脂、薰衣草、絲柏、胡蘿蔔籽、橙花、茉莉、玫瑰 乳香
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不過生殖輪不是只有跟性有關，它其實跟創造力、接納有很大的關聯，也延續著海底輪的安全感這個議題，安全感發展到了生殖輪的時候，會再升級成為信任感：當我們能夠建立起自我的安全感，接下來就會往外尋求所謂的信任感，而當這個脈輪失衡的時候，我們的靈敏度、創造力都會下降，但是很遺憾的，由於我們的社會與教育的關係，通常我們的生殖輪都是處於失衡的狀態。
我們接受了太多這個社會的價值觀與評價，然後再把這些標籤貼在自己身上，所以身為一個女性，要瘦要美才是主流，要能夠包裝自己，找到一個好的對象才是人生勝利組，要生小孩要工作，工作家庭都能兼顧才是真正的成功人生。
而這些所謂社會認同的共同價值觀，有可能都不是你真的想要的。
當你壓抑真實的自己去迎合這些價值觀時，你的第二脈輪就封閉了，那麼就會難以接納自己，難以產生足夠的信任感，反應在身體上就是女性的生殖系統容易出狀況，痛經、囊腫等等問題，都是在提醒你：嘿，你過度壓抑了。
要重新調整生殖輪，重要的關鍵點是「接納」。
能夠全然的接納現在的自己，真心的覺得自己美麗，不被那些社會價值觀綁架，第二脈輪才能逐漸恢復平衡，屬於我們的創造力才能回來，真實的情感也能開始流動，第二脈輪的元素是水，水帶來的就是流動，當第二脈輪是穩定的狀態，屬於我們的創造力就會如同水一般在生命當中流動。
請找一個安靜而且可以放鬆的安全場域，以自己覺得最舒服的姿勢坐下來，先閉上眼做三個深呼吸，然後把左手放在下腹部，告訴自己下面這段話：「我喜歡而且接納現在的自己，我是全然的美麗而充滿歡喜」，慢慢地說完這段話，然後觀想橘紅色的光在下腹部的位置閃耀。
記得，這個世界上只有一個你，你是如此的特別又無可取代。
生殖輪的代表顏色是橘色，舉凡太陽石、紅兔毛水晶、紅髮晶、橙月光石、瑪瑙這些都是屬於可以調理或是幫助生殖輪的水晶，如果覺得麻煩，配戴一條脈輪水晶是很不錯的選擇，完整的七種顏色以外還有白水晶的白色
臍輪的能量是非常柔和流暢的水能量，它幫助個人與內在女性能量連結，同時從身體、心理及情緒層面去感覺自己。
女性能量的最佳展現
人體結構中的骨盆腔是連結上半身與下半身很重要的部位，它也是人體最大的一個關節部位，如果骨盆腔無法自在且順暢的流動，將會影響上下半身的連結。而臍輪相對應的身體部位之一就是骨盆，同時也包含腰臀胯，故透過臍輪與自己的骨盆連結是很重要的一環。當這整個區域放鬆開來時，內在能量自然就可以上下流動起來。
臍輪的能量是非常柔和流暢的水能量，它幫助個人與內在女性能量連結，同時從身體、心理及情緒層面去感覺自己。當臍輪能量封鎖時，會阻礙情感的流動，切斷對生命周遭一切的感受。不論是男性或女性，都有比較柔和的內在女性能量，活躍的臍輪可以幫助呈現內在比較柔軟放鬆的一面。
“性”感的流動
臍輪主要掌管情感，當臍輪能量平衡時，情感可以表達自如，而且表達時不會流於過度情緒化。對於親密關係也會採取開放態度，感覺充滿熱情和活力。臍輪也連結到性本能，擁有健康的性觀念將幫助臍輪能量更加自在的流動，允許對性的渴望與慾念。
相反的，如果感覺身體僵硬、缺乏情感或是常常面無表情，則表示臍輪能量太弱，對於他人採取封閉態度。如果臍輪過度活躍，將導致過度情緒化，在情緒上也會過度依附在他人身上。然而當臍輪能量封鎖時，會阻礙情感的流動，切斷對生命周遭一切的感受。
在東方的文化傳統中，對於身體有很多的禁忌，我們不會太公開的談論身體的感覺，尤其當話題關連到性的議題時。然而，不被談論或是不允許提起並不代表就沒有這個需要，所以在臍輪我們要學習的是認出這些感覺與渴望。
臍輪帶著水元素，代表著如同水果般多汁美味，懂得運用臍輪能量，可以讓生命更加有活力，也讓我們學習享受生命的喜悅之道！
練習：如果海底輪是在幫助個人認知到肉身體的實質存在，臍輪則是加深個人更有意識的覺知及感覺“身體”。觸碰身體可以喚醒我們對五個感的覺知官，幫助與身體再度連結。臍輪的感官以觸覺為主，練習著用雙手撫摸自己身體，一寸寸的喚醒對身體的覺知，去享受與疼惜自己，如同對待最親愛的人一樣。
脈輪臍輪脈輪位置肚臍以下三英吋身體部位脊椎, 骨頭, 腿, 腸, 血液元素水顏色橘色本能自我滿足心魔罪惡感基本權益感覺、享受、關係平衡時EQ高、懂得享受、會滋養與照顧他人、適應力強、社交性強，但也可以獨處、抗壓性高、不平衡時縱慾（過盛時）、喜歡一個人、禁止享受（不足時）力量關係的力量、愉悅的關係、性生命課題觸覺感官、情感、渴望、需要、享樂、感知、性本能、創造力、求知欲、熱情、親密關係、女性能量啟動後之功效刺激創造力、性慾、胃口和消化作用練習
處理與現有家族成員的關係，如父母及親人
不平衡時，需處理與爸爸及哥哥的關係
臍輪：影響你的性慾和享樂的感受
當你的臍輪能量很活躍時，你在生活上的展現：
你用正面的態度去看待性，對你來說性是光榮、愉快和健康的活動。
你享受和你的伴侶擁有熱情、頻繁和持久的性。性高潮是令人興奮的，你和你的伴侶經常同時達到性高潮。
你讓自己有時間發生性行為，至少每一星期幾次，即使你已經結婚或者和同一個伴侶相處好幾年。
你總是能夠吸引到合適的合作夥伴來滋養你，也能用喜悅來填補你並讓你成為更棒的人。
當你的臍輪能量很弱時，你在生活上的展現：
性的思想浮現在你心中，同時卻夾雜著內疚和痛苦的影像。你很少有時間或即使有意願發生性，而你也這樣做時，你的性卻是平淡無味。
你和你的伴侶很少同時達到性高潮，而過早或是延遲射精的問題可能也經常出現。
你對於把自己看作是性感的感到痛苦，有時候你甚至覺得別人怎麼可能會渴望你。
你常常與錯的或與你不相配的伴侶在一起，你懷疑自己是否真的可以找到那個“對”的人。
臍輪肯定句
我接受、我給與、我渴望
我值得在我的生命中享樂
我從感受中吸收資訊
我擁抱並歡慶我的性慾
我的性是神聖的
我輕鬆且無阻的移動
生命是充滿樂趣的
★★★★★★★★★★★★★★
心輪（Heart chakra）主要掌管愛、善良等一般情感。當心輪打開時，你會具有同情心、友善，並且會致力於和諧的人際關係，但是當心輪不活躍時，你會出現冷漠、高傲，以及與人之間保持距離，如果此脈輪過度活躍時，你的過度溺愛且令人窒息，並且通常這些愛的背後有相當自私的理由，而心輪在七個脈輪中，代表的顏色為綠色。
心輪：
增加同情心、揮別冷漠
心輪相對位置與反應
名稱： 「anahata」是無法被擊敗、打倒的意思
所在位置：心臟中央。
對應腺體：胸腺。
掌管區域： 胸部、乳房、肺臟、心臟、皮膚、雙手、循環與免疫系統。
良性反應：
心輪與自愛、慈悲心、同理心、寬恕、喜悅、無私的愛及自我接納直接相關，心輪能量開啟的人有能力主動去愛與被愛，這也將為我們在生活上培養良好的人際互動關係。
失衡症狀：
循環、免疫、呼吸、心肺系統疾病、高低血壓。偏執、對人際關係冷漠或耽溺、缺乏同情、同理與慈悲心、情緒不穩定。
如何知道心輪開始失常？
很難相信別人：
時常不信任他人，只覺得自己認定的事情就是對的。
覺得寂寞被孤立：
時常覺得寂寞、空虛，無法融入他人。
需要被過度同情：
覺得自己很可憐，做什麼事情都很委屈，需要得到他人同情。
對生活筋疲力盡：
對每天都覺得無力，也迷茫自己對未來打算。
不能維持友誼：無法維持同一個環境的友誼。
心輪失衡感到孤單
如何啟動心輪？
滿足自己慾望：
在合理範圍內，花錢滿足自己慾望。
學習關心：
學習關心周圍事務，給他們溫暖以及擁抱。
多運動：
像多運動、做瑜伽，能增加自信心外，也能幫助心情、意念轉換。
定期按摩：
透過按摩刺激臍輪打開，排掉毒素。
周遭充滿綠色事物：
心輪代表的顏色是綠色，當周圍時常出現綠色事物，能刺心輪被啟動。
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