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【簡單/六感使用】9/24
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《方法》：
記得多練習昆達里尼
從海底論用意念觀想，聚集能量流，一個一個脈輪通上去。
用意念匯聚能量流在海底輪旋轉，感受到海底輪有能量流後，試著用意念操控能量流，移往臍輪。
海底輪&臍輪也感受到能量流後，再用意念操控能量往太陽神經叢......以此類推到頂輪。
最後，能觀想白色光柱從空中上面灌穿身體至地心也可，直到整條中央通道通順。
接著也能用意念觀想，嘗試操控體內的能量流移動，看能不能自由移動到手腳之類的地方。
總之跟《獵人》的念訓練很像，
也能配合冥想讓意志更能專注。
記住外在能量是自己身體的延伸。
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準備好能測驗的人，記得回報一下
感覺周圍能量流變化，
某處波動會明顯不同。
讓自己
中央靈性的通道通順，
能配合靈視會更輕易。
銀現在在你周圍哪裡？
說出上下左右前後
靜下來好好感受再回答
如果有好好練習，最基礎的應該要能輕鬆合格，這比靈視簡單不用想太多，用心靜下來感受就好。
抽牌方面的測驗
是測最基本的感知(0 w 0)
感知範圍的基礎要先墊基礎
配合冥想再試試
相信你的直覺吧！
不要使用頭腦，用心感受。
放鬆感覺
靜下來再回答
感受周圍的能量流
(請問現在，銀在哪裡)
哪個位置的能量流感覺不一樣
記住答對的感覺
把答對的感覺記下來
然後去運用來回答問題
以感受到的直覺說出來就好
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【觀想運動】
※ 觀想白光
修復療癒右腦及中央靈性通道
※ 觀想身體恢復
正常的健康狀態
※觀想自己正在
與某某一起「運動、唱歌、跳舞」
※冥想完以後告訴他：
你的身體好健康 ，
運動細胞好好哦。
※冥想用「黃金盔甲」
保護他的物質身體，
並修復他的
右腦/靈性通道/全身五臟六腑細胞
繼續冥想送光
加上大家的協助幫忙，
一切都快速的修復著。
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★《空間磁場感應》
請放鬆心情
輕鬆愉快時站立於門處
感受能量，
好的磁場，
安放位置。
自己
以心靈感覺
定向也很好
假設你想租間公寓或買棟房子，如果你專心感應「直覺」給你的感受，應該可以發現這公寓或房子究竟是「感覺不錯」還是「不適合你」。
住在感覺不錯的房子，總是對自己比較好，因為這個空間可以讓你感覺平和、滿足、有益身心健康。
更重要的是，擁有良好的感應力，可以幫助你做出對自己最好、最適合的決定。用心傾聽直覺，比較不會做出錯誤決定。
同部的超感應力，將會進入你的生活，而且會很常見，對身邊事物的敏感度也將提高，讓你更能發現各種機會，面對可能遇到的危險更有警覺力。
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★《念力的訓練》
設定「熱機」程序
熱機是為了讓你
發揮念力的最大作用
以下是其雛型
意念的力量，不論哪一類型的
專一聚焦都可以產生某種效應。
如果你相信這個過程學會如何：
專一聚焦、安靜心神、
連結念力、發送目標、
觀想成果、心智複演、
然後放手、信任這個過程。
你將會是個
比較有力的「念力發送者」。
1.【選擇自己的念力空間】
科學研究顯示，如果每次使用同樣的念力空間，你的念力會運作得更快、更好。
選擇一個感覺舒服，
可以執行念力的地方，
一個可以安靜坐下來，
找個固定禪修的地方。
2.【集中心神】
「熱機」需要培養出時時刻刻帶著高峰強度參與的能力。若要開發這個能力，最可靠的方法之一是，在參與日常活動的同時，練習保持全神貫注於當下，聚焦在你的五感。
你可以練習日常的活動。
例如：
吃玉米片、排隊等候、
穿上外套乃至步行上班。
關閉不斷喋喋不休的頭腦，
全神貫注於你的感官和體驗。
將頭腦用在當下的一個好方法是：
「進入自己的身體」，
然後用個人的五感好好檢查。
找個
舒適坐姿坐在椅子上
慢慢且有節奏地呼吸
經由鼻子吸氣，透過嘴巴呼氣(緩緩吹出所有的空氣)，讓你的吸氣跟呼氣一樣長。
放鬆腹部，
吸氣將腹部略微突出，
呼氣緩緩將腹部拉回。
這麼做將會確保你
透過自己的橫膈膜在呼吸。
每十五秒重複一次，
但要確保你沒有過度使力或緊繃。
持續
進行三分鐘，繼續觀察。
如此運作到五或十分鐘。
開始將注意力集中在呼吸上，
然後慢慢清點你的五個感官。
★
當下這一刻「進入自己的身體」，
然後用個人的五感好好檢查。
*看起來像什麼？
*聽起來像什麼？
*聞起來像什麼？
*嚐起來像什麼？
*感覺起來像什麼？
如此反覆練習。
3.【建立連結】
如果你打算為某位發送意念，
可先與對方形成某種同理連結，
花一些時間交換彼此的個人資訊，甚至是某樣物品或一張照片。
握住對方的雙手做更深層的連結，或花些時間一同靜心。
觸碰乃至聚焦於內心或對他人的慈悲之情是威力強大的工具，可以引發人與人之間的「超腦」。
4.【培養慈悲】
利用下述方法在運作的力量
培養無所不在的慈悲感：
吸氣時，
將注意力集中於心臟，
彷彿正在傳送光給心臓。
觀察從心臓散佈到
身體其他部位的光。
發送一個愛的心念給自己，
願我安然無樣，離苦得樂。
吐氣時，想像一道白光，
從你的心臟向外放射。
同時心想：
「我感謝所有生物的善意和愛」
「願其他一切平安，安然無恙」
如同佛教徒所言，先想想你所愛的人，然後是好友，繼而想到熟人，最後是不喜歡的人。
為每一個階段想著：
「願他們安然無恙，免於苦難」
5.【告訴宇宙究竟你想要什麼】
讓你的意念變得非常具體，
且方向明確，愈詳細愈好。
如果你試圖治療左手第四根手指，你的就明確指出該手指，而且可能的話，詳細說明該手指的問題。
陳述你的整個意念，包括你想要改變的是什麼、改變成什麼人、何時改變、在何處改變。
採用記者常用的檢核表，
確保具體涵蓋了每一項，包括：
人.事.時.地.物.原因.方法。
人(who)
事物(what)
時間(when)
地點(where)
東西(thing)
原因(why)
方法(how)
畫一張意念圖，使用照片雜誌圖片
創造一幅拼貼，擺放在你可以時常仔細端詳的地方。
不要害羞，向大家公開宣布你的意念，讓大家為你持守，你則為宇宙持守。
對宇宙許願宣誓，大聲說出來，表達你將盡一切力量讓這個意念成為現實。
一定要「對宇宙」做出公然的承諾，透過大家，自己要堅持到底，繼續更努力地對自己的意念下工夫。
如果試圖改善你的職業生涯，不要只說「我想要金錢來得毫不費力」之類的話那太籠統了。
★如果你需要有人為你的程序背書，請明確指定要多少人？
★如果工作中有什麼不順遂
那請釐清那是什麼？
人的問題嗎？
你的角色嗎？
某樣東西的行銷問題嗎？
把問題整理清楚，然後聚焦在發送意念改變那個問題。
★如果你想要一份特定的職務，請寫下一份完整而詳細的職務明細。
★如果你的收入不穩定，要求一個非常具體，且可能會為你提供穩定收入的職務或情境。
★假使你想要邂逅某個特殊的人，請詳細地描述對方，畫一幅心理和實物圖像。
6.【心智複演】
發送意念的最佳方法是：
將五種感官全數派上用場，觀想你所渴望的成果。
你可以為任何東西創造心理圖像：
新房子、新工作、新關係、更健康的身體或更健康的心靈。
想像你自己或你的念力目標，投入你一心想要創造的任何新生活面向。
觀想是不需要眼見為憑。
有些人是觸覺型，用感覺思考。
有些人是聽覺型，用聲音思考。
你的心智複演，
將仰賴並相信你六感，
發育得最完整的感官。
7.【相信過程】
不要讓
你的理性頭腦告訴
你那些意念行不通。
要牢記你所期望的成果，
不要讓自己想到了失敗。
在某些念力研究中，信念的力量，使人們能夠履行承諾的行為。
8.【抓對時間】
證據顯示，
在安好自在日子
意念的效用較佳。
有時候等待不見得可行，你需要的是讓你感覺比較好過的意念。
可以選擇的話，不妨等到自己處於最佳狀態，才開始發意念。
9.【站到一邊】
在靜心狀態中，放鬆你的自我感覺，允許自己與念力目標融合。
在架構出你的意念之後，要清楚地陳述意念，然後放手。
不要思考成果。
這力量並不是源自於你，
你只是它的啓動點載具，
力量來自全宇宙共同完成。
【總結而言】：
●1.選擇空間
進入你的念力空間。
●2.集中心神
用禪修來熱機。
●3.建立連結
透過
正念覺察當下，
進入高度專注。
●4.培養慈悲
聚焦在慈悲
和建立有意義的連結，
藉此接上同樣的波長。
●5.陳述你的意念，
而且要具體明確。
●6.心智演練
運用所有的感官，
及意念的每一刻，
在心智上複演。
●7.相信過程
用生動的細節
將你的意念觀想成既定的事實。
●8.選擇抓對時間
當你覺得開心而安好的日子。
●9.站到一邊
臣服於宇宙的力量，
放掉對結果的執著。
力量來自全宇宙共同完成。
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【2】
★【超視覺力】眼睛(眼根眼識)
清楚的影像「清楚照見」
透過「時間、顏色、符號」
傳遞的畫面
超視覺力是一種超靈視能力，
超視覺力是透過「第三隻眼」。
第三隻眼都可以看見
上面下面、前方背後，
左邊右邊，周圍影像。
練習訓練「解讀符號」
先記下所有看見符號，
以及如何解讀與闡釋。
筆記清單記下看見的符號，
將會變成個人的專屬字典，
可以不斷擴充並隨時查詢。
★能力強大的「超視覺力者」
是可以打破時間藩籬，
看到過去現在與未來。
《記住》：
超視覺力影像的真義一旦解開，
超視覺力就會停止傳送那個影像。
在自我了解符號的意義後，
這個符號就不會再出現了。
在了解影像真義的瞬間，
宇宙意識的任務就達成了。
接下來
就是訊息接收者的任務，
要決定面對或是不選擇。
在符號出現時，
請開始詢問，並領悟他，
重複問個幾遍，找出它的線索。
★影像出現時，收到警告圖像。
這時請停下來自問：
*這是什麼意思？
*會發生什麼事嗎？
*請宇宙傳送「真相」
透露消息給我知道。
這個視覺影像，說出所有故事，
出現視覺圖騰的影像，就是線索。
《方法》：
閉上眼睛，花時間想像你最愛的人的臉孔，如果你能在心中勾出他的長相，那就是在使用你的第三隻眼。
和一般肉眼視覺唯一的不同是，「想像臉孔」動作是你主控的行為
當你
用第三隻眼來做視覺力時，
則會發生剛好相反的狀況，
會是宇宙意識主動傳訊息給你。
正因為你沒辦法控制接收到的
靈性影像，所以必需提高警覺。
這些影像對我很有幫助
「可靠/有用/真實/重要」
它與你的生活息息相關。
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【2】
★【超聽覺力】耳朵(耳根耳識)
清楚的聆聽
找出你的領導耳
讓自己熟悉養成這個觀念與習慣：
耳朵上方是超聽覺力訊息接收處。
※超聽覺力訊息
猶如半思考、半對話的語句，
聲音像是由腦袋中間傳出來，
但其實是從外面界傳送而來的，
它並不是你的想法。
★
一半是思考、一半是說話，
彷彿有語句直接進入頭腦，
語句的進入點，就在耳朵正上方，
它不是我們原有的思考過程，
有別於我們自己的思考模式。
單從聲音來判別，你就知道這些語句來自不同次元。
這些聲音聽起來像吱吱喳喳聲，像尖叫聲或像孩童迅速、高亢但有點模糊的說話聲，聲音聽起來不像男生不像女生；有時候，傳送來的聲音好像是在洞穴裡說話，像從水桶裡傳來的聲音，或像鼻子共鳴快速說話的聲音。
超聽覺力的
第六感訊息是以「超高頻率」。
有時會聽不見頻率的傳送與接收，
這些都需要練習。
就像
雙耳能夠聽見清楚聲音一樣，
超聽覺力也能做到這種程度。
如果你曾經聽過有人大喊你的名字、要你提高警覺或小心危險，表示你已經體驗過超聽覺力了。
奉勸一句：
不需要為了聽到超聽覺力訊息而過於努力練習，這樣反而會什麼都聽不到；心態越是開放、越能掌握到超聽覺力的溝通法則，就越來越能聽清楚超聽覺力的聲音，這需要時間、信心與耐心。
不出幾天，你應該至少能接收到一個超聽覺力訊息，像是有人在呼喚你的名字，這種超訊息聲音一開始可能會嚇到你，讓你想要切掉和靈性訊息間的連結，然而隨著時間的過去，你不會在被嚇到，第六感訊息的傳達不但會逐漸頻繁，還變得穩定謹慎。
《方法》：
想要接收到
更清析超聽覺力訊息
在每天起床時，晚上入睡之前
記得向生命中曾接收過的
靈性之愛與引導，表達感謝
接著向(宇宙地球/靈魂高我)祈求
在我還醒著時候
傳送一個超聽覺力訊息給我。
要求這訊息「簡單/清楚/緩慢」
好讓我能聽懂。
「可靠/有用/真實/重要」
訊息要與我的生活息息相關。
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【1】
★【超感知力】
清楚知道之前根本不知道的事。
自己、他人像個「通道」，
讓訊息透過自己或他人流瀉而出。
超覺知力能讓我們清楚了解某人、某物或某地，尤其是之前根本不知道的事物。
假如你第一次遇見某人，但你卻能馬上了解這個人的一些事情，例如婚姻狀況、行業、車子顏色等等，而那個人並沒有說過這些事，他的行為舉止也沒有透露出這些資訊，不過你就是「知道」。
就像其他第六感訊息一樣，超覺知力也會激勵你採取行動、引導你獲絕佳的好機會、警告你應該要避免哪些做法、或甚至進一步啟發靈感。
培養擁有超覺知力後，可以接收越來越多人、事、物及地點空間的真實資訊。
你可以相信自己收到的超覺知力訊息，就算一開始訊息多麼難以置信，請接收到這些訊息的原貌，不要評斷或擅加解釋，不評斷訊息有助於提昇第六感的能力，還能證明你做的一切是有用的。
★【練習】
到一個陌生的環境
或別人介紹朋友互相認識
或跟許久未見的友人相見
你可以立即收到
很清楚的超覺知力訊息。
超覺知力會立即
告訴你傳送「感覺畫面」
你一定要相信
自己的超覺知力，
因它永遠是對的。
事物本身提供了充分的資訊，
才會讓我收到超覺知力訊息。
對於那已經準備好，
只待你去詢問及感知。
超感知
是提供你訊息的朋友，
應該開始感到熱切期待吧！
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★【超感應力】
發自內心的直覺、本能。
清楚感覺到，發自內心的直覺。
你只需要在一天或每一天的小事上
體驗直覺就好。
靈性世界透過直覺，傳達給你訊息，是對你最有利的訊息。
因為「直覺訊息來自宇宙」因此依照直覺或感覺做決定，通常都會有好結果。
預感簡稱為「感應」
來自「腹部」太陽神經叢，
是人體最大的能量中心。
大部分進入或離開身體和周圍能量場域的第六感，都會經過太陽神經叢。
因此太陽神經叢被視為宇宙意識傳遞訊息到身體心理及心靈的主要渠道。
太陽神經叢是個人
整體健康活力的重要指標。
1.超感應力運作部份。
2.感知身體能量功能。
3.身體內部能量中心。
太陽神經叢最佳狀態，
肌肉及皮膚滑順緊致，
摸起來不會過於緊繃或鬆弛。
太陽神經叢狀態不佳，你會感受到身體、情緒、心靈上都有問題，太陽神經叢的部位會變得敏感、有些微熱甚至乾燥、出現硬皮、皮屑，有時會變得沒辦法站直、無法呼吸，食物的消化吸收都會有困難，情緒上會出現強烈且大量的極端情緒。對自己的重要性及生命的意義會出現困惑且混亂失序的想法。
像是失去親友、極度哀傷痛苦的人，他們的太陽神經叢變得虛弱、不規律、能量緩慢，可以注意到他們的搓揉症，常常下意識地去搓揉胸腔下方部位(太陽神經叢)。
其實這是直覺動作，能刺激或強化太陽神經叢，讓身體感覺太陽神經叢恢復力量，藉此讓身、心、靈都跟著強化。
過度擔憂的人、過度嚴格自我要求而身心疲憊的人，他們的太陽神經叢特別敏感，長期的擔憂和疲勞會帶給太陽神經叢負面影響，對個人的身體活力、長期健康及第六感的發展都不利。
一定要等身體和情緒恢復了，太陽神經叢才會變得強壯，直覺也會開始上升，如此便能發揮所有的潛力。
好好聽從自己強烈的直覺。
我聽從了自己直覺建議，
而不是依循他人的意見。
★【超感應力】
是可以感覺描述
他人感受、能量振動。
即使你真的在生理上情緒上感受到他人的感覺，例如痛苦、悲傷或不舒服。
但你不會去吸收他們的情緒，也不會產生和他們相同的情緒反應。
超感應，是外在感知：
知道訊息，內在感官不做反應。
★【同理心】
對他人的情緒產生自我內在的反應，把自己放在別人的立場思考。
雖然同理心與超感應力不同，
但你可能會同時
感受到這兩種現象。
超感應力、同理心。
除了腹部的感覺反應、以及周圍事物與環境的敏銳度提昇外，超感應力會接收某些無形但確實存在的情緒，身體還會同時出現相對應的反應。
★《方法》：
直覺是自然、重要、值得培養的技巧，每天至少花個幾秒鐘訓練你的超直覺。
這個練習很簡單，只要放鬆心情，把心思專注在直覺「感應」的接收處，腸子或太陽神經叢周圍。
當心靈沉澱之後，問自己幾個
「是」或「不是」的問題。
例如：
我可以獲得剛剛面試的工作嗎？
然後立即專注感受腹部內在感覺，是否感覺到由太陽神經叢傳來的喜悅和平靜？
※如果感覺是喜悅、平靜
那麼答案就是「是」。
※如果突然感覺到
不舒服、有點下墜感
就表示答案是「否」。
每天都做這個練習，把腹部感覺和預測結果記錄下來，當感覺與結果越來越接近，表示你的直覺越來越正確。
練習自己感覺：
生命力、非生命體、
力量、能量感、存在感。
★《方法》：
進入某個空間，去做感應。
能量遺留在原地。
感覺培養超感應力好像沒有什麼好處，但事實上，聽從直覺並依照靈性訊息採取行動好處可多了，就算是每日的瑣事你也能從中受益。
假設：
你想租間公寓或買棟房子。
如果你專心
感應「直覺」給你的感受。
你應該可以發現這公寓或房子
究竟是「感覺不錯」、
還是「不適合你住」。
住在感覺不錯的房子，
總是會對自己比較好，
因為這個空間可以讓你
感覺平和、滿足、有益身心健康。
※更重要的是，擁有良好的感應力，可以幫助你做出對自己最好、最適合的決定。
用心傾聽直覺，
比較不會做出錯誤決定。
超感應力將會進入你的生活，而且會很常見，對身邊事物的敏銳度也將提高，讓你個人發現各種機會，面對可能遇到的危險更有警覺力。
直覺力對日常的大大小小決定很有幫助，對例行生活的幫助更大。生活中所謂的小事，有時候反而可能是造成不便的大問題，而且若是沒有好好解決，甚至會導致金錢損失。
能清楚接收到
超感應力訊息
看它的眼睛
直覺告訴我什麼....
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★【超觸覺力】
清楚接觸
觸摸能告訴你的事情
這是一種「接觸感應」。
感受到超觸覺力傳達時的情感。
有些電視節目
常有「接觸感應」的內容。
碰觸物品之後，
說出關於該物品
主人的一些訊息。
※《方法》
事實上，你也做得到很簡單：
握住某項
不屬於自己的物品
閉上眼睛
然後讓第六感的感覺
及資訊流進你的腦海
超觸覺力
藉由觸摸病患判斷疾病症狀，
感覺身體的發熱點及冰冷點。
就能診斷病患，身體內外周邊特定器官的能量流，通常通靈醫病者能透過超觸覺力，以各種不同方式來診斷醫治疾病。
透過超觸覺力能與摯愛親人接觸，以物理接觸可能會在夢裡或深度冥想狀態感受。
超觸覺力經驗，能視為天賜贈禮，
讓我們得以做好心理準備。
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★《超嗅覺力》
清晰的氣味
只有你聞得到
超嗅覺力是透過
嗅覺接受靈性氣味的能力。
通常在
看電視或看書時，
會突然聞到氣味，
或是突然聞到親友的氣味。
*有些人則是參訪聖殿時
聞到最甜最香的特殊香氣
這種能力可以說是最實用的天賦，因為它在聖靈與凡人間建立起最直接的接觸管道，許多人感受到的香味非常濃郁強烈，有時甚至因此讓人忘了呼吸；值得一提的是，就算坐在具有超嗅覺力者的身邊，旁人也完全聞不到超嗅覺力者聞到的香氣。
要如何培養超嗅覺力呢？
我一直認為，超嗅覺力是開發整體靈能力的附加贈品。
如果你已經開發且擁有高度的靈能力，當你有一天需要透過超嗅覺力來透徹了解第六感訊息和接觸，超嗅覺力就會自動出現。
超嗅覺的味道
能緊密連結那一刻，最深沉的愛。
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★《超味覺力》
清楚的嚐到
有限度的第六感
就整體而言，比起其他超感官力，超味覺力是屬於比較不容易經歷的能力，我認為它是屬於增補型的第六感，或者也可說是一種有限度的第六感。
★【方法】
回憶中的「味覺的記憶」。
閉上雙眼，細數自己嚐到的菜色。
★那種感覺還留在嘴裡，
但其實你不是真的有吃到，
只是經歷了短暫的靈性味覺。
和超觸覺力一樣，有些能夠醫治病痛的直覺靈力者，也會利用他們的超味覺力來「嚐出」疾病，對臨床疾病的判別很有幫助。
比方說：
味如腐臭的癌症、
甜到發膩的糖尿病等。
超味覺力能讓具有醫治能力的直覺靈力者藉由味覺獲得病患資訊，讓他們可以憑此醫治疾病。
★★★★★★★★★★★★★★★
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★★★★★★★★★★★★★★★
★字母【A】
一、意識1(Awareness)：
找出深層洞察力
試著
在一成不變的規律生活中，
打通阻礙通往第六感的路。
「意識和知覺」。
開發更高層次的感覺。
意識和覺知，意謂：
「深層的感知和洞察力」。
就是要訓練自己對周遭事物有更敏銳的觀察力，專注於提高自己的意識，讓自己更容易接收身邊的直覺訊息。
★【提高意識和覺知的方法】
究竟要如何對付
自己的缺乏意識知覺呢？
很簡單，只要注意自己每一天的生活就可以；一開始你可能會覺得很難，但要不了多久，你很快就習慣成自然。
試試以下介紹的兩種方法，你可以輪流做，不到一分鐘就能完成。
方法一：【食物】
首先當你做下來吃飯時，
仔細看看盤子裡的食物。
★【眼】
「色澤看起來」如何？
是否
漂亮讓人想食指大動？
或是看起來平淡無味？
★【鼻】
「聞聞味道」食物如何？
是否
香氣怡人讓你口水直流，
等不及想嚐一口？
★【舌】
接著「嚐一口」食物。
細細品嚐每種味道，
再留意所有的味道融合在一起。
是什麼感覺？
是甜？是鹹？是酸？
兩種味道綜合在一起，
有比另外兩種味道混合還棒嗎？
你最喜歡哪種味道？
不斷這樣練習分析食物的味道，
直到這件事變成習慣動作。
方法二：【物品、植物】
練習方法如果在戶外做會更好，我個人喜歡花朵，因為它會讓人產生多種感受，我通常會摘朵小花放在手上，但如果你沒辦法找到花，一片葉子或一個物品也可以。
例如，玻璃、雕像，重點是這件物品要夠小，這樣才有辦法「握在手上」。
假設你從花園摘了一朵花
請你把它握在手上看著這朵花時
★【意】
你心中第一個想到的是什麼？
★【眼】
例如這朵花的
外形、顏色、氣味、給你的感覺？
★【鼻】
花的香氣，是什麼香氣？
香的、臭的，喜歡或不喜歡？
★【鼻/觸】
拿在手上的感覺？
柔軟？堅硬？
★【耳】
如果你能「聽見」花的聲音，
那會是什麼樣的聲音呢？
★【舌】
想像你要品嚐這朵花，
它會是什麼味道？
你只要把所有感官
專注在這朵花上就可以了。
★【獨特/與眾不同】
用點時間
仔細端詳這朵花的特色
像是花瓣上
是不是有個小小的色點？
接著，把花拿在手上，然後盡量伸長手臂，讓自己能看清楚這朵花的全貌。
「快速檢視你所有感官的感覺」。
第二個方法要每天練習，持續練習一星期，最好每天都練習觀察不同的物品。
上面的兩個方法，只要練習一星期後，就可以擴展你對身邊環境及人是物的意識覺知。
方法三：【特別喜歡討厭的人】
讓我們再來做個小小練習
★將注意力
放在對你有幫助的人身上
好好感受一下
當你想起某位你愛的人
或是與你喜歡長時間相處的人
那會是什麼感覺？
我稱這位特別的人物
是你的SP(special personal)
你的SP可以是
雙親、配偶、伴侶、或密友。
不論是誰，當SP在你身邊時，
你可以多注意自己的
「生理、情緒、心靈」變化。
就算你的SP人已經過世，
你還是可以做這個練習。
憑著自己的記憶回想他或她
帶給你身、心、靈的正面影響。
★【與他人相處時，有何不同】
與SP相處時，
心跳速度是否與你
跟其他人相處時不同？
另外你的SP
與其他人有什麼不同？
連結你們兩人的關聯是什麼？
★【心靈感受】
與SP在一起時，
是不是
整個人覺得特別安全放鬆？
感覺有股來自內心的力量？
或是純粹感覺心中特別滿足平靜？
SP在身邊時，
你是否更常微笑和大笑？
與他或者在一起時，
是否覺得自己更完整？
【接著是要你體驗相反的感覺】
當你在和對自己來說是負面的人
相處時，內心感覺又是如何？
★【負面感受】
與負面人士相處時，
你的身、心、靈狀況
各有什麼感覺？
★【情緒】
是否有落差感，
陷入
精神不振、焦慮、
甚至滿懷了惡意？
★【不同的人】
現在再將你的心思移轉到
另一個特別負面的人身上
是否有股特別沉重？
或黑暗的情緒圍繞在他或她身邊？
★【正面與反面】
最後，開始分析當你在
與負面人士和正向人士相處時，
你的身、心、靈狀態有什麼不同？
當你對這種感覺認知變得很熟練後，試著把這個技能提升更高層級，就是運用在遇到新朋友、新狀況及初次到新的地點。
方法四：【建築物，空間地點】
當你走在一條從未去過的街上，把注意力放在街上某棟獨特、你全然不了解建築物上。
然後集中注意力去感受，在接近及經過這棟建築物時，感覺想法。
★【心靈想法】
是否帶神秘感？
你有什麼感覺？
★【情緒】
無來由的愉悅感？
你感受到的是愛？
或是帶些冰冷？
方法五：【認識新朋友】
另外一個
提升更高層次感覺認知的方法，
我稱它為「瞬間意識掃描」(靈識)。
【觸覺/意識掃描】
在和新朋友第一次見面時 ，你可以直視他或她的雙眼，如果可能的話，透過握手與新朋友做肢體接觸，在短短幾秒鐘內，仔細去感受心中接收到新朋友的資訊。
記住「要敞開心胸，不要拒絕任何訊息」，而有時你接收到的資訊也許和新朋友的友善笑容及面貌剛好相反。
請一定要記住，我們一生中會遇見許多偽裝大師，只要將自己的意識知覺提升到更高層次，第六感的益處將會慢慢向你體現。
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★字母【B】
二、呼吸(breathing)：
打開第六感的通道
不管什麼時候，有意識的深呼吸都能促進健康、提高平時警覺力、讓你精力更充沛。
有意識的呼吸就是利用呼吸來培養更高層次的感覺。有意識的、專注的腹式呼吸可以幫助你打開直覺感應力。幫助自己進入更高層次的感受。比起一般人的淺式呼吸，有意識的專注呼吸是更緩慢、更深沉、更有節奏的。
為了健康，你應該訓練自己多做深呼吸，不過我要你專心做有意識的呼吸，是為了要把呼吸當成「提昇意識進入更高層次」的工具。我建議你盡量練習呼吸，練習越多就越能將呼吸維持的越長越好，還可以因此獲得第六感的更多幫助。
★【有意識呼吸的步驟】
在家中挑選一個角落，做為你的神聖空間，之後就能在這個地方做有意識呼吸，你的神聖空間可大可小，由你自己決定，但最好是乾淨、安靜、整齊、平靜。
1.
在地板或椅子上坐好，下巴與地板平行，把雜亂的思緒趕出腦袋，直到不再胡思亂想為止。
接著，開始「用鼻子」慢慢地、深深地、有意識地吸氣，然後，慢慢地「由嘴巴」吐氣。
專心觀察每次吸氣和呼氣
帶給心靈及身體的各種影響。
★是否讓你感覺放鬆了？
★
身體感覺如此平靜
是什麼樣的感覺？
當身體達到完美放鬆時，
將意識集中在身體出現的改變。
★
在做吸氣與呼氣時，
整個身體從頭到腳
出現了哪些變化？
★是否感覺壓力和緊張都消散了？
你應該會開始感到一種無法形容的全身放鬆感，甚至可以聽到頸椎或脊椎推回原位的喀嚓聲，隨著放鬆感的出現，你接著應該會感覺到有股高度提昇的意識能量。
若是能感受到上面提到的所有狀況，代表你已經成功的利用呼吸發展自己的第六感，也準備好往下個階段邁進。如果你還無法感受到那股意識能量，請繼續練習，總有一天會到達那個層面。
2.
在地板或椅子上保持端坐姿，閉上眼睛，把一隻手放在另一隻手上面，雙手置於太陽神經叢上，也就是肋骨胸腔下方，繼續做意識呼吸法，讓身體持續放鬆並持續擴展意識。
現在，將你的意識引導到頭頂最上方，想像頭頂上方敞開著，所有正面的宇宙能量由此流入體內，這樣的想像能保持多久就保持多久，但盡量不要少於一分鐘;你可能會有點頭暈，同時發現有股能量流入體內，雙頰、前額及頭頂都各自有不同的變化。
接下來，把重心從頭頂轉移到太陽神經叢，也就是你雙手交疊放置的部位，專注想像太陽神經叢敞開，接收所有正向、不同的、巨大的宇宙能量，當你將重心移轉到太陽神經叢時，可能會覺得該部位及四周有些灼熱感，如果有這種感覺，太棒了！
表示你對內在及外在能量已經具有敏銳度，如果感覺不到任何變化也沒關係，你只是需要一些時間和練習來重新調整、培養能量敏銳度。不過，不論是否有感受到身體的變化，在你自己心中要知道，這些能量開始快速地流入身體，你的第六感正在成長中。
這就是有意識呼吸法，看起來雖然簡單容易，但對第六感帶來的影響卻是相當深遠。要記住，特別是在練習初期，你會很容易無法專心，這時只要把注意力拉回單純的呼氣與吸氣，就可以拉回你的心。
除了提升第六感，有意識的呼吸還有促進健康的功效，不管什麼時候做，有意識的呼吸可以提高平時的警覺力、讓你精力充沛;深呼吸還能開嗓，讓你的嗓音聽起來更放鬆、有力量，音調更具起伏。
有意識的呼吸會讓意識更集中、讓你更有效率，花更少的時間在瑣碎事務上。適當的呼吸能讓工作、課業及生活帶來深切的好處。
有意識呼吸的練習可以隨意調整，
一些第六感諮商師認為，常做深呼吸是打開心靈渠道的方法，因此就算你只做深呼吸，而沒有做其他靈性的功課，你的第六感也會自動快速成長。
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★字母【C】
三、色彩(colors)：
顏色透露出本性
色彩有個非常迷人有趣的特色：
它能反映我們內心與外在的能量，所以能量場的顏色透露出我們的本性，我們常常會在不知不覺將能量場的顏色納入所有相關事物之中。
這個練習會讓你認識脈輪系統(chakra system)的機制與顏色，以及提高脈輪意識的方法，最後還會探討色彩帶給能量場的影響，包括脈輪顏色、食物顏色、衣物顏色以及周遭環境。
【認識和健康有關的脈輪】
人體的組成系統不只有骨骼、肌肉、血液，還包括一整套錯綜複雜的能量系統，而且是這套能量系統讓我們成為現在的我們。
脈輪系統是由七大能量為中心、數百個次要的能量節點，在身體內外部和周遭組合成一個看不見、環環相扣、變化不斷的能量結構，每個脈輪各自連結到身體不同部位和器官，若是七大脈輪各別發生什麼變化，就會影響到與它連結的肉體部位和器官，反之亦然。
每個人的脈輪數量都一樣，對人體身心靈狀態的影響也一樣重要，不過，每個人的脈輪系統及各個脈輪狀態就因人而異了，如同個人指紋一般，每個人脈輪的大小、色彩及形狀也各有不同。
隨著靈性的提昇，你可以積極地觀想脈輪，一旦以更高層次的靈性進入觀想脈輪，不僅可以感受到能量流，你還可以感受到、知道、聽到每個脈輪充滿能量、活力、動能的能量旋渦轉動聲。
《健康的脈輪》
一旦「開啟的脈輪」才是健康的脈輪，代表個人的身體、情緒及心靈健康都處於最高峰。
健康的脈輪看起來像是個3~5吋大的輪子，乾淨、明亮、鮮活、色彩美麗，它會有節奏地旋轉著，並散發出粼粼光芒，彷彿蛋白石或珍珠般的色彩。
健康脈輪轉動的聲音就像是貓咪沉淨的呼嚕聲，或是功能良好的引擎運轉時的低鳴聲;能量的流動速度、聲音、重量及節奏，都與個人的身體、情緒及心靈健康有相關。
【虛弱的脈輪系統】
若是身體、情緒或是靈性遇到了問題，脈輪會因此無法維持最佳狀態，這時脈輪會縮小，並呈現不規則形狀;虛弱的脈輪直徑會縮減一到二吋，整體大小不到健康脈輪的一半，而且敞開程度僅容最微小的生命動能進入，脈輪縮小後，能量也會變得停滯，能量流動因此顯得困難，與其相對應的器官會越來越沒有活動力，此時脈輪能量的律動漸趨混亂。
沒有人能在一個或多個脈輪功能受限時，還能維持身心靈最佳狀態;脈輪若不在最佳狀態，除了功能受限、能量流混亂外，色彩會變得死板和沉悶。
當走到生命盡頭時，脈輪系統會隨著身體死去而逐漸萎縮，直至關閉為止，最後跟著人體的死亡一起消逝。
《主要脈輪七大系統》
★海底輪(基部)
位置：
脊椎尾端(脊椎的底部)
元素：土。
健康顏色：紅色。
功能：
自我保護、原始需求、
根本、連結、安全感。
掌管：
雙足、雙腿、大腸和會陰。
關聯：
和人的生存能量、
身體意識和遺傳有關。
脈輪失衡徵兆 ：
身體疲勞，失眠，腰痛，
坐骨神經痛，便秘，抑鬱症，
免疫功能失調，易於慣怒，
個人自尊偏高或偏低。
★性輪(薦骨)
位置：
人體的肚臍下方。
元素：水。
健康顏色：橘色。
功能：
基本情感需求、
性慾的流動、愉悅。
掌管：
生殖力、下背部和髖部、
膀光、腎臟、卵巢、睪丸。
影響：
情緒、情感、直覺和精力相關
脈輪失衡徵兆 ：
人際親密問題，缺乏創意。
腰背痛，坐骨神經痛，盆骨疼痛。
性慾低，月經問題，泌尿系統問題，免疫力下降，消化系統問題，易怒，害羞，控制慾。
★太陽神經叢
位置：
肚臍部位(肚臍上方)。
元素：火。
健康顏色：黃色。
功能：
意志力和直覺、
腸道的感覺、呼吸、戰士(勇氣)、
璀璨的寶石個人的力量。
掌管：
消化、新陳代謝、
情緒和生活常態、胰脾、腎上腺。
影響：
自我意識，理性面、意志力有關。
脈輪失衡徵兆：
胃痛，關節炎，糖尿病，
腎上腺失衡，心煩意亂，
情緒焦慮，抑鬱，恐懼，
被拒絕，優柔寡斷。
★心輪(心臟)
位置：
心臟(胸腔正中央)。
元素：空。
健康顏色：綠色。
功能：
更高層次的意識、博愛、
神聖的悅納、熱情、生命的喜悅。
掌管：
上背部、精神能力、某些情緒、
對生命的開放態度、胸腺。
影響：
掌管同理心、愛和慈悲。
脈輪失衡徵兆 ：
心臟疾病，哮喘，肺部疾病，對情感絕望，缺乏同情心，對愛有障礙，悲傷，憤怒，憂鬱。
★喉輪(喉部)
位置：
位於咽喉處(頸部與喉部之間)。
元素：音。
健康顏色：藍色。
功能：
創造力、溝通、自我表達、
和諧、共嗚、恩典、夢想。
掌管：
聽力、聲音的力度、
呼吸同化、甲狀腺、副甲狀腺。
影響：
和一個人的溝通、
表達能力和創造力相關。
脈輪失衡徵兆 ：
甲狀腺功能障礙，咽喉痛，頸部僵硬，口腔潰瘍，牙齒/牙齦問題，聽力問題，優柔寡斷，缺乏創意，情緒波動。
★眉輪
位置：
前額兩眼眉毛(眉心之間)。
元素：光。
健康顏色：靛青。
功能：
超視覺力、第三隻眼、直覺、
專注力、良知、奉獻、中立。
掌管：
創造力、想像力、
理解力、理性的夢想、松果體。
影響：
和我們接收外在的印象、
價值觀和信念相關。
脈輪失衡徵兆 ：
頭痛，睡眠障礙，噩夢，學習障礙，注意力不集中，判斷力困惑，抑鬱症。
★頂輪
位置：頭部正上方(位於頭頂)。
元素：思。
健康顏色：紫色。
功能：
宇宙最高層次意識、
純粹的知覺、靈性、
真正的智慧、整合、極樂。
掌管：
身體和心智的
所有功能及其他脈輪，
還有腦下垂體。
影響：
和一個人的靈感、
生存使命，大智慧，領導力相關。
脈輪失衡徵兆：
疲憊，對光和聲音敏感，漫無目的，冷淡且無感情，缺乏靈性的連接，物質主義。
★《方法》：
1.【淨化脈輪系統】
評估他人脈輪狀態的專家，必須先保持自己脈輪系統的健康，這樣第六感能力才能提升。
每天做一次脈輪淨化，有助於保持脈輪健康、敞開，令脈輪系統處於最佳狀態，而且淨化脈輪不用幾分鐘就能完成。
先從呼吸開始，做深呼吸的同時闔上雙眼，首先集中精神在第七個脈輪「頂輪」，接著，想像有道來自天堂或「宇宙白光」「療癒光束」，照射進入你的頭頂，然後在每個脈輪一一「停留片刻」，當光束進入最後一個脈輪海底輪時，讓光束充滿愛與感激之情地四散開來(擴展)，到此就結束完成淨化程序。
這道乾淨的治療光束就像充滿能量的清潔棒，可以消除脈輪上沾附的所有負面情緒，包括沾黏和沉重的情緒等，這個淨化程序對心理、生理及靈性都有很大幫助，同樣也能提昇思考、判斷以及日常意識。
【練習脈輪觀察，提高第六感】
運用脈輪觀察來訓練第六感，最合適的地方就是和健康有關的照顧處所，例如醫院、癢老院、診所或是其他健康照護中心等地點，往來其中的人們就是觀察和評估脈輪能量的最佳觀測對象。
2.首先，先選好要觀察的脈輪，把所有人的同一個脈輪拿來觀察比較，對照各種不同之處，在同一時間觀察限定的一個脈輪，連續比較脈輪的相同與相異點，並累計記錄比較後的結果，如此便能很快成為脈輪能量的專家。
為了說明這個練習，我們先假設你選定了喉部脈輪做為觀測，接著觀察罹患喉癌者的喉部脈輪有何特徵？
與健康者喉部脈輪的能量流有什麼差別？
注意脈輪大小、顏色、形狀、活力、能量流，持續不斷鍛鍊你的意識覺知力量，專注於辨別健康與不健康脈輪間的差異，再以年紀做區別，注意年輕人與年長者之間，各有哪些明顯差異、哪些細微處的不同？
多做練習後，很快就會變成脈輪專家，而且不費吹灰之力就能提昇第六感，同時還可以提高觀察的敏感度。
★《頂輪》
我想先請你將注意力轉移到第七脈輪「頂輪」，若是有個人屬於無私奉獻者，或是他/她擁有真誠無私的愛，那麼他/她的第七脈輪一定是強而有力、向外輻射轉動的，也就是說，美麗、慈愛、律動的能量流不只向內流入，還會有更強更多的能量流向他人甚至全人類，如果你已培養出一定程度的第六感，絕對能感受到這個人由頂輪散發出的超高能量，在許多的宗教畫作中，都把這股能量描繪成聖人頭頂散發出的光暈。
散發出強大能量的第七脈輪其實並不常見，你這一生親眼目睹的次數應該是屈指可數，如果你真的見到這麼特別的人物，心中的驕傲感必定油然而生。
順帶一提，如果你真的親身遇見擁有如此強大頂輪的人，可以注意看看他/她們對你的能量產生什麼樣的影響。
他/她們已經離開，正面的能量將會持續影響你幾個小時甚至幾天，而且若是真正強大的能量，還會在見面的瞬間帶給你積極正向的感受，並會影響和轉變你的生命，造就終身的改變。
3.《讓我們來做個實驗》
選一天故意穿上灰暗色系的衣物，從各個層面分析一整天下來自身的感受，這一天你是否感覺充滿能量？自信滿滿？外表明亮積極？
這一天經歷的事件
是正面居多或是負面居多？
隔天再穿上與灰暗色系完全相反的明亮色系衣物，一天結束後做同樣的剖析，這兩天的感受應該會截然不同，「比較快樂」的顏色不只會讓你看起來更漂亮，還能在不知不覺中幫助你提高脈輪能量，脈輪能量的提昇有助於整體能量振動，能創造積極、正向的磁吸力，會讓你開啟一扇門，讓更多正向積極的事物得以進入。
我父親過世後，我曾經特意穿著較為明亮色系的衣服，那陣子的套裝多是淡黃色、淡藍色、薄荷綠等色系，藉由穿著明亮鮮麗色系的服裝，我比較能保持心情平靜，不會一直沉浸在父親過世的悲痛情緒中。
4.★《居家環境的色彩布置》
居家布置的色彩同樣能影響你的身體、情緒與心靈。家是個人的延伸，抬眼看看自己的居住環境吧，看看天花板、地板、家具、牆壁及壁飾，顏色是否協調？
是否讓你覺得精神振奮及滿足？
或是單調沉悶？
走進每一個房間細細感受，
是否覺得放鬆平靜、快樂？
如果沒有，開始動手為居家環境做些小小改變吧！可以先從小區塊的顏色變化做起，也許是重漆一面牆，或是加個裝飾品，像是花瓶或色彩繽紛的小幅畫作，讓你感覺自己的精神被提振、冷靜與平和，一步步替居家環境加上正確的色彩，不只自己感覺更舒適，生活中也會出現更多的美好與健康，同時還能強化第六感。
從今天開始，留意生活中各種顏色，現在就開始做些改變，替家裡添些鮮明與美麗的顏色，保證你的生活與第六感都能從中獲益。
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★字母【D】
第四、夢境(dreaming):
從夢中找答案。夢是人類最重要、最龐大、完全免費，卻未開發的天然資源之一，只要懂得掌握夢境的力量，就能進一步在夢中找到智慧及可信賴的導引。
「夢境」藏有
無窮無盡奇特的神秘故事。
事實上，夢境是強而有力的資訊來源，它為藝術家、作家、預言家提供大大小小事件的靈感，也為生活中最煩人的問題與疑惑提供解答。
不少人是透過夢境大幅提昇自己的第六感，因此當他們遇到問題時，幾乎可說是依賴夢境來尋找線索與解答，甚至為工作找到靈感。掌握夢境的力量，就能進一步在夢中找到智慧及可信賴的導引。
關於夢境，有件事非常重要的事要記住：夢境是人類最重要、卻未開發的資源之一。
你可以很簡單學會如何刻意做「有系統的夢」藉此幫助自己發展第六感，讓每晚的睡眠成為訓練第六感能力的工具。
★《有系統的夢》
夢境可以為你遭遇的問題及疑惑提供解答。入睡後，內在心靈會自然而然改變，進而幫助發展第六感;你的心靈防禦機制在睡著時會降低，光環也會放鬆，因此宇宙意識會更容易開放。
★《方法》：
你現在可以開始專心將夢境變成提昇第六感的工具，只要每晚睡前花三十秒做接下來的動作：
首先閉上眼睛，清空心裡的所有思緒與雜念，做深呼吸，從鼻子吸氣嘴巴吐氣，深呼吸的同時，讓你的心靈充滿對宇宙意識的感恩之情;接著，把注意力移到頭頂，也就是頂輪，等你覺得準備好時，再將注意力移到太陽輪。
當你感到放鬆、意識高度強化時，清楚地陳述你的意圖，是否有某個特殊的問題需要被指引？
如果有，就表述這個問題，清楚說明你的需求;在提出需求後，把問題趕出心中，然後要求夢境要夠清楚，以便你能夠記得住。
醒來後，寫下心中第一個出現的想法，就算一開始與你的問題看似一點關聯也沒有，然而相關細節可能是象徵性的，所以你要像拼圖一樣，把所有的資訊拼湊起來，如果夢境沒有提供解答、指引或任何有用的線索，只要每晚重複提問就可以，答案一定會出現。
用你擁有的知識解釋自己的夢境，不要過於依賴市面上出版的解夢書籍，因為這類書籍對於夢境符號的解釋過於大眾化，無法涵蓋每個人獨特的生活課題，如果你真的苦於某個特殊夢境的內容，解夢字典也許是個好的切入點，但如果太依賴這類書籍來解釋自己的夢境，反而會錯過真正有價值的資訊:「自己想法、情感及經驗」。
《清醒夢》
有些人會困惑，白天的睡眠，例如午睡，以及夜間的睡眠，這兩種睡眠接收夢境訊息的功效是否相同？
我認為，夜間睡眠的夢境對訓練第六感最好，因為夜裡黑暗寂靜的氛圍及較低的氣溫，都是第六感能量流動的良好渠道。
清醒夢境最好的時刻是黎明，就是夜晚跨入白晝的交替時刻，多數的預言或夢見過世的摯愛親友 ，大多是發生在此刻;黎明時刻的夢境涵蓋了最多難忘、可靠、精確的訊息，若是夢境內容特別令人難忘、影響甚深，或回想起夢境內容就讓人起雞皮疙瘩，那麼那個夢就很有可能是在黎明前後出現。
《寫下夢境所有內容》
當我剛開始試著做預知夢時，夢境相當簡單、資訊也不多，我花在解釋夢境的時間比現在多上許多，幾年過去後，我從夢境接收到的訊息變得更多更複雜，夢境時間很短卻充滿象徵符號和細節，然而預知未來事件的內容、時機、結果，則越來越精準，隨著預知夢能力的進步，你會發現夢境的細節會跟著改變。最初預知夢的訊息傳遞方式比較抽象混亂，過些時候，夢境會變得比較具體、有細節。
我從許多人的學習經驗中發現，越能記住、紀錄、回想你的夢境資訊，就會進步越快，在後面「寫日誌」的那篇當中，你可以找到一些指引，像是如何紀錄夢境內容。我建議你在學習夢境這個練習時，要保持寫日誌的習慣，同時定期審視日誌內容，以便找到屬於自己的專有模式與符號意義，隨著時間的過去，你會發現一些固定模式。
夢境中出現的符號會讓你知道何時好事將至、警告你不要採取哪些行動、或要你為未來可能發生的不好事情做好緩衝準備。留意夢境開始出現到夢境內容直到獲得解析為止，這段時間長度有多長？
有些事情可能在幾天內出現，有些可能是在幾週或幾個月後，如果是預測生命中的重大改變，可能要花上幾年才能清楚理解夢境的意義。
善用你的常識非常重要，要對自己有信心，解釋自己夢境時要相信自己的判斷，而不是別人的意見。
夢境清單：
普通夢、清醒夢、
預知夢、象徵性的夢。
我決定要解開夢境的含意，我用一個星期時間仔細審視夢中的每件事物、以及出現的每個場景。
夢境是非常的精確，把你放到某個地方。這個含意更加清晰，這是一個「預知警告」。夢境告訴我即將面臨危險，經過的危所在。
夢境，表示有即將遇到的事，要去了解夢境裡的真實含意，進一步改變自己的行為模式，如果之後沒有在做那個夢，這代表改變了自己的命運。
預知警告的夢境一向是在提醒做夢者要採取行動，給予你時間和機會改變自己的命運。
聽從夢境的警告，改變之前離開建築物的路徑，做出某種改變後，便不會再做同樣的夢。
直接的聯繫，幫助成長，
發展個人特質的學習課程。
遇到了問題在睡覺前，
決定向夢境尋求幫助。
會有什麼損失？
是否有其他出路？
去看看夢境中清楚出現的名字及畫面相關的人事物，然後相信訊息是讓事情順利進展的線索，立即依據這個線索採取行動。
從今天起就開始
練習做「有系統的夢」!
利用夢境無限的力量來培養第六感，它是人類擁有的最龐大且免費的天然資源，請相信夢境的引導與其中的智慧吧！
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★字母【E】
第五、能量(energy):
遠離負面能量的糾纏。
人類和動物的悲傷、快樂、憤怒、恐懼，這些能量全都深刻地烙印在你我的周邊，練習感知能量，能讓你看清楚並了解更多事實。
我認為現在要談的主題是培養第六感重最要的一環，想要培養更高層次的感官能力，你必需要有最基本的認知，就是必需了解神秘學的基本觀念:「萬事萬物、看得見或看不見的都有能量。」
只要改變原有的想法，領悟到「眾生萬物均蘊含能量」，第六感的能力便將會大幅成長。
這個主題分為三個部分。
1.基於「眾生萬物都有能量」的基礎知識，我們要先討論能量的分類。
2.然後把焦點放在主要的能量移轉:
生與死、宇宙、生命及印記能量。
3.則是另一個主題討論的重點;後面還會舉例說明印記能量，因為它對我們的正面和負面能量場都有強烈的影響力。
(P119).
《能量有哪些》
能量可以分為輕或重、移動快或慢、整齊或紊亂、正面或負面、物質或非物質、有形或無形、男或女......，描述能量的文字絕對不僅是止於此，當你隨著對能量的認知越來越深入時，就可以把能量描述說更精準，而且可以用更多文字來形容，像是可以形容男子擁有強壯、陽剛、混亂的能量，而女子的能量則是緩和、秀氣。
你可以用能量來描述萬事萬物，並用更前瞻的角度看待能量，重新思考人類經歷過的重大能量轉移。
關於我們的靈如何進入這個世界，
又如何離開這個世界？
哲學界、宗教界及神秘學界，都有許多這類的理論和學說，甚至每個人也都思考過這個問題：
到底能量
在我們出生時是如何進入體內？
死亡時能量又是如何離開身體？
(P120~P121)
【生與死的能量觀】
有些人認為，生命是出生時由頭頂進入身體，也有人認為生命是經由太陽神經叢進入身體，另外還有其他說法：生命是透過雙手、雙足、鼻子或嘴巴等處進入人體的，說法實在太多種了，所以接下來讓我們先談談死亡的能量移轉。
有些說法認為，生命是透過雙手或足部離開人體，有些則認為頭頂是生命離開的管道，還有人說是嘴巴或鼻子，也有說法認為：就是靈魂離開了身體，留下肉體走向死亡，這種說法與理論相當多元，當然還有人認為生命會跟隨肉體死亡而煙消雲散，因為靈魂沒有地方可去，然而這本第六感之書基本上是不接受「沒有靈性存在」的觀念。
出生和死亡時，生命靈力如何進入或離開肉體可能永遠沒有答案，但是有兩件事可以確定。
首先，相關的學說和理論仍然具有高度爭議，不管是哲學、宗教、神秘學研究、或是我個人非正式的思考，都需要多年的辯證探索。
第二，我們幾乎都認同各個次元的生與死，生命的出生與死亡都會產生劇大的能量變化，對於新生命或亡者的至親好友來說，能量改變的影響又是什麼呢？
《新生命的能量》
新生命降臨時會產生強烈的能量。
能量從較輕的次元轉移到較重的次元，現有的能量場域獲得新能量的加入，亦即家庭成員增加至少一人或更多，新能量的加入會替原先的能量場域帶來各種能量變化。
有時新生命能量相當強大，會導致家庭成員中能量較虛弱者在新生命來臨時、或新生命到來後沒多久就辭世，死亡可看成是家庭組織的能量平衡，不管新能量特質為何，他本身的影響力將會在接下來的幾年中影響這個家庭。
(P122).
《死亡的能量》
現在換個角度來檢視死亡帶來的能量變化，死亡當下，發生於次元之間的能量變化也相當劇烈。
當人類過世時
所謂的生命力(life force)
或是生命能量(life energy)
會從這個較重的物質世界，
轉移到較輕、速度較快的無形世界。
曾經經歷過死後世界的人描述，轉移的過程就像被吸進一個中空的管子，這種經驗就是在次元中強烈的能量改變，也就是所謂的過渡;若沒死，靈魂又會回到原來肉體中，不少人在描述那種感覺與經歷時，都異口同聲說聽到「砰」的一聲，針對這個聲音的形容，聽起來像是一次能量的衝擊，迫使能量回到身體裡，也就是回到我們的三維世界。
還有件值得一提的事，死亡會產生強大的能量改變，如果你與死者有深厚情誼，你不只要調整悲傷之情和死者過世後帶來的負面影響，還必須暫時承受一些無形的問題，也許你並沒有意識到，但死者的過渡能源會干擾你的能量場域、影響你的情緒。
(P123).
若你與某人相當親近，不論是家人或是親密好友，你們的靈性與身體能量真的會相互連結，這就是為何至親好友若是發生不測時， 我們很容易就會有所預感，因為兩人的能量確實互有纏繞。
與我們非常親近的人若是過世，不只會感到悲傷和哀傷 ，還會感受到他離去所帶來的能量改變，而且是在我們無法理解的情況下發生，最常見的能量連結是亡者之夢(death dream)，這種夢是至親過世後不久你所做的第一個夢。
夢中至親總是帶著神采奕奕的笑容，很多時候，他們的眼珠顏色都是天空藍，即便天空藍不是他們原本的眼珠顏色。
神彩亦亦的笑容和眼珠的顏色傳達出他們的活力、健康、快樂和強壯，並沐浴在愛與智慧之中。
在夢中，亡者可能獨自一人，也可能與其他人一起出現，不管是哪種型態，傳達給你的訊息代表他們平安的回家了，而且非常愉快。
(P124)
除了往生者的夢，與亡者聯繫還有另一種方式：要是亡者的能量沒有完全過渡到死後世界，那股能量就會貼附在至親好友們的能量場域中，大多數人對這種能量貼附沒有特別感覺，但對有感覺的人來說，會有無法言喻的不舒服或能量存在感，一般來說，這種能量會出現在肩膀周圍、頭部上方、身體後方。
有些人則是會感到能量紊亂，像是身體內和四周出現能量擾流，或恍若有雲霧飄蕩在頭部頂端和四周等的狀況，貼附的能量可能極為強大，強大到讓人頭暈目眩，上述的情況都是在猫述亡者能量貼附在生者能量場域的現象。
這類能量貼附一般來說是暫時的，直到亡者的能量完全轉移、開始進行他們的靈界之旅後就會結束。能量貼附可能是由亡者或生者造成的，亡者造成的能量貼附主要有三個原因：
1.亡者過世時，對他人在世者還留有相當擔憂與放不下心。
2.因為突然或不自然原因的死亡例如：
意外、凶殺、自殺等。
人體、心理和心靈無法適度調整並需要時間做能量轉移，此時便會出現能量貼附的現象。
3.亡者對自己有未完成的心願，例如有些話還來不及說、或有些事還來不及完成，這也會產生能量貼附現象。
然而不只往生者會產生能量貼附，當在世者的悲痛之情持續過久，強烈的思念情緒會把往生者的能量禁錮在三維世界，往生者的能量移轉將因為三維世界的重量而受到拖延及產生遲滯，此時在世者的思緒就像個錨，在精神上限制並鎖住了往生者。
請記住，如果你痛失至愛的家人或朋友，這是大自然的安排，請把往生者放在你的思念與禱告裡，你自己的生活旅程還是要繼續走下去，你還有很多事情要做，往生者的靈魂需要獲得釋放，如此才能在另一邊的世界繼續做他/她應該做的事。
(P126)
《能量練習1》
現在你已經開始了解萬事萬物都可以觀想成能量，且生與死是主要的能量轉移，接著就來做些能量調整的練習，我們將感受到不同種類能量對你的影響開始做起。
想要快速感受能量，我建議你自己一個人做練習，單獨的依序前往三個地點：
法院、醫院、植物園或公園。
每個地方只需待三十分鐘到一小時，最好不要超過一小時。
我要你在週末做這個練習，
因為法院週末沒開;醫院平日能量密集紊亂，週末時醫院能量相較下平靜多了;植物園或公園在週末比平時擁擠，你可以感受得到比較多的「人類能量」而不只是有植物能量。
單獨一個人做這項練習的理由有兩個；第一，應該盡量把不專心的因素排除到最少；第二，如果找人同行，你們兩可能會互相比較和對照彼此的感覺，就算你們同意不討論，但單單是與人同行這件事，就會稀釋能量體驗的感受了。
單獨前往可以獲得最豐盛的能量體驗，並且記得關掉手機，不要帶任何身聽或會讓你轉移注意力的物品，請務必清空各種思緒，保持腦袋淨空，因為你要非常專心一意的做這項練習。
你需要帶一支筆，一本筆記或便條紙，要做幾次練習你可以自行決定，如果你非常專注且敏感度夠，那就只需要做一次，因為這將會帶給你深刻的影響。
(P127~P128)
《練習地點:務必依序進行》
《第一個》地點是法院
當你越來越接近法院時，專注感覺四周的能量，走進法院時，不要將注意力放在任何人身上，只要是屬於個人的能量都會干擾你，讓你無法專心，你要用全副的注意力來觀察整體能量。
在法院大廳繞一圈，花幾分鐘觀察對外開放的法庭室，即使空無一人也無所謂。
這些能量
給你什麼感覺？
是否讓你緊張？
記下法庭室給你的能量感覺，
是否影響你的身體情緒或心靈？
不要試著合理化或解釋自己的感覺，只要去感受並詳細記下那份感受。
《第二個》前往的地點是醫院
離開法院後直接前往醫院，在醫院的路途中，試著排除剛剛在法院給你的所有感覺。
以自己為中心，記住越來越接近醫院時你所感受的能量，走進醫院後，進入能量密集之處，例如急診室、手術室、化療室，外面等待。
在這些地方時
你的能量感受如何?
這些能量對你有什麼影響?
是否覺得害怕?
如果你會害怕，
是反應在身體的哪個部位?
是胃部噁心想吐。
還是手腳四肢冰冷？
也許你的身體沒有特別感覺，
但卻感到
精神萎靡不振或擔憂緊張。
不論何種感覺，
你都要專心感受
並記錄下身體及情緒的反應。
《第三個》前往植物園或公園
離開醫院後，動身前往植物園或公園，同樣以自己為中心，記下你在越接近植物園或公園時的能量感覺，不要想前面任何一個地點，只要專注感受接近植物、被植物圍繞的能量感受。
植物帶給你
身體和情緒的影響是什麼？
三個地點全都看過後，整個練習就結束了，此時你應該有兩種感覺，一是非常疲累，因為一次經歷了三個完全不同的極端能量，如果練習結束時，你不會累，可能因為你的能量感受度不夠敏銳，或是沒有完全打開心胸、專心感受。
如果你覺得這三個地點的能量只有些微差別，你應該要再提升自己對能量的敏銳度，試著花更多時間與自己安靜地獨處，聚精會神感受自我、做深呼吸、淨空所有思緒，直到提高敏銳度後，再重做一次這項練習，感受三個地點的能量差異。
若你在上述其中一個地點工作，可能比較沒有辦法感受這個練習帶給你的震撼，此時要再尋找一個具有高衝擊環境的類似地點來代替。
(P130~P131)
《練習2》
如果你想在家做能量感應練習，我稱它為「家庭能量觀察」練習，它比較簡單比較快。
首先，讓自己專注的做深呼吸，清空心中所有想法與雜緒。
趁沒有人在家時，在入夜後走進家中每個房間，盡量不要開發，沒有燈光照比較可以感受到能量;由於受到房間擺設的影響，你的注意力會落在物體上而非能量上，建議你試著在進入每個房間後，找張椅子安靜的坐個幾分鐘，專心感受房間的能量。
例如
*嬰兒房或遊戲房
應該會讓你感受到青春洋溢、滿足無比、新鮮有趣、甚至高昂有勁的能量，這股能量讓你的嘴角不自覺地上揚牽動。
*儲藏室或閣樓
散發出的能量帶有停滯或紊亂。
*正值青春期的兒女房間
能量應該會讓你
感受到騷擾與不安，
因為他們正不斷給你製造麻煩。
家庭能量觀察是個不錯的練習，因為你的家庭就是你的能量延伸體，家庭能量觀察是一個非常好用的家庭能量檢測器。
若你家裡一切感覺都還不錯，代表生活的一切也都還過得不錯，但若是在家裡出現相反的能量感受，例如走進某個房間感覺沮喪難過、紊亂不協調或緊張無法放鬆，就表示你要多做些努力調整這個家，而且主要的調整對象，就是你自己及住在那個房間的家人。
現在你已經學會
把所有事物都以能量視之。
培養第六感遇上的三種能量
三大類：
*宇宙能量
*生命能量
*印記能量
應該可以幫助你維持注意力，讓你輕鬆較不費力的提昇第六感。
(P132~P133)
《宇宙能量》
宇宙能量蘊涵無窮無盡的愛與智慧，不論是哪一種感管都能接收到宇宙能量，夢境也是接收宇宙能量很好的管道，例如靈感或任何形式的創意，都有可能透過夢境傳送給你。
來自宇宙能量的想法永遠值得追尋，因為這些想法來自更高層次的力量，這些力量傳遞給你，能在你的人生旅途中引導你。
宇宙傳達給你的能量蘊涵了豐富寶藏，全部值得你注意和珍藏。
(P132).
《生命能量》
能量的第二種形式我稱為生命能量，它是指宇宙中各種生物或生命中內蘊的能量。
不論是人類、動物、植物甚至是巨石或礦石，各種生命形式均由靈所組成，我們要對各種形式生命所散發出來的能量抱持高度覺知力。
重複前面「意識」
提到特別人物SP練習。
回想你最愛的人，感受想起這位SP時，你的能量如何反應，想起最愛的人時，你會感覺自己的心變得柔軟，這種感覺就是生命能量正在影響你的能量系統。
另外，你與寵物相處時，你也可以感受到同樣的生命能量，任何形式的生物都可以激活你內心正向或負相的能量感受。
(P133).
《印記能量》
三種能量裡，
最複雜最難了解的能量。
印記能量說穿了其實很簡單，
就是能量在接近
某件物品、某個地方後
在該物品或該處印下
能量的獨特記錄與痕跡。
印記能量可以透過
各種感官傳達訊息，
接收到這種訊息時，
不要做任何分析。
如果沒有印記能量的話
超觸覺力與接處的感應力
就無法在物體上留下任何印記，
自然也無法做任何的接觸感應。
印記能量有分：
可以是正向能量
可以是負面能量
正向的能量印記可以提振心情
需要特別注意
負面的能量印記
因為
負面印記能量
帶有很強烈的力量
(P134).
首先必須要了解，負面印記能量帶給人們的負面影響之大，令人難以想像，它會造成身體或心理出現一些毛病。
它會家庭失和，像是家人會為了各種小事起口角、家人可能出現頭痛、身體痠痛、習慣性疲勞、沮喪、對生活不滿、失眠、煩惱易怒、及各種查不出原因的病症。
若家人的病痛症狀一直找不到原因，恰巧出現病症的時間是在搬入新房子後不久，那麼最有可能的原因就是房子的負面印記能量;而且每個人對負面的反應各有不同。
當夫妻相處出現問題時，總有人建議換個新環境或搬離現居的住所，如此可能情況會有所不同，
而且是在提出離婚申請之前的建議。
其實這種建議很有道理，因為若是印記能量呈現出來的現象是不安、焦慮、不開心，我想若是能離開那個環境，應該會有助於改善婚姻狀態。
負面印記能量的另一個重點是:若是沒有採取消除負面印記能量的步驟，它就會一直存著，因為能量守恆不變的道理，能量不會憑空消失。
例如:
以前的老唱片常常因為播放次數過多，造成唱片產生裂紋或跳針，這是因為同一句或同一首歌重複不斷地被播放，一定要有人去移開唱針或關掉機器才能解決現象，印記能量也是一樣，印記能量會不斷重複、反覆出現，直到有人在無意識或刻意的情況下移除它，這股能量才會消失。
(P135).
《印記能量的練習》
把某人擁有或曾屬於某人的物品握在手中，特別是他們經常直接碰觸的物品，例如鑰匙。
在握住這樣物品時，集中注意力觀想該物品的持有者所留下的印記能量，是否讓你感到快樂、悲傷或冷?
切記要敞開心胸，
不管是何種感覺都要接受。
做印記能量接收的最好練習地點就是跳蚤市場，你要敞開自己的靈印，並觸摸或握住任何一個拍賣物品，跳蚤市場是一個非常好的練習場，因為你不知道拍賣物品的上一位主人是誰，所以你必須真正敞開感應力去感受印記能量。
假設你在跳蚤市場買下一張二手書桌，在你把書桌帶回家使用後，可能感受到前一個使用者所留下的能量，也許你會發現書桌的前一位主人非常用功，多年來總是在書桌前用功到深夜，這就是書桌的前一個主人留下的印記能量，如果你在跳蚤市場拿起來某個物品卻想立即放下，表示物品上的印記能量讓你感覺不太對勁，此時你要馬上跟著直覺行動，因為那件物品的印記能量與你不合適。
(P136).
能量不僅會貼附在物品上，還會貼附在場所;能量之所以會貼附在某處場所，當然是因為該處發生了某些事件，而這個場所有如舊式底片一樣，吸納了發生在此處的各種事件能量;若是此處曾經發生過爆炸或意外事故，當你位於此處時，也許會直覺地感受爆炸或意外事故的騷擾或毀滅。
印記能量傳遞的訊息
可以由各種感官接收到。
假如你參訪墓園，也許可以透過超聽覺力或感應到死者親属的啜泣，主要是因為死者親属的情緒極度強烈，所以他們的聲音變成印記能量，被這片土地所吸納，這些聲音可能是多年前留下，但由於屬於高度能量振動，因此便固留此處，而且不論有沒有聽到這些聲音，這些聲音還是會不斷重複出現。
(P137).
在法國的諾曼第就可以看到這種的實際案例，許多人就算沒有強烈的第六感，當前往諾曼第登陸之役的地點參觀時，還是會有戰爭仍再繼續的感覺，不少參觀者宣稱，他們有聽到戰場的喧囂聲，並感受到心靈的創傷，這就是因為這場可怕的戰爭遺留下了印記能量，且由這片土地給吸納了。
許多時候，就算土地屢有變化，
但印記能量仍能繼續留存，例如一片墓園就算是最後發展成居住的寓宅，死者親属的悲傷仍然銘刻其上。
另一種例子
非常負面且極端強烈的是：
「凶殺案的能量」，這非常值得討論，而且是不錯的印記能量學習的教材。
凶殺是以不自然的方式，
終結另一人生命的行為，
不僅抵觸大自然的定律，
也違反人類規定的法律。
被害者在「生與死之間」掙扎的痛苦仍遺留在凶殺案發生地點。
我以一間房子做說明，若房子曾發生過凶殺案，那麼整個房子間甚至是整棟房子，都會吸納這股劇大的創傷能量，如果有強烈第六感人進入那個房間，會立即感到不舒服，只想趕快離開。
如果第六感更高強的話，甚至還能透過心靈之眼看到凶殺案發生的過程、行兇者、受害者及凶殺案後的混亂狀況，除了能看見整個凶案的過程，擁有高強第六感的身體，甚至還能出現與被害者同樣的情緒與生理痛苦。
(P138~P139).
一股印記能量襲捲而來
當下我
吸納了所有撲過來的能量。
如果先告訴我關於那棟房子內曾經發生過的事，如果早知道這件事，我一定會選擇回家，避免經歷那麼大的能量壓力。
只有熊熊大火才能平衡
那股可怕的能量氛圍。
(P140~P141).
搬進這棟夢想之屋後，
小孩總是感到不安、撫慮、緊張
不管父母多想要減輕孩子的焦慮
這當然是沒有用的，畢竟問題不在小孩身上，而是來自印記能量
也有正面的能量印記
例如我辦公室之前是專門販售孩童服飾的店面，孩子們走進服飾店總是開心愉悅，這股能量印記也留了下來，只要走進律師事務所，就會感到精神振奮和開朗。
(P142).
在之前的律師事務所前身
有完全不一樣的印記能量
那是一間違法經營的賭場
在深夜或寧靜裡，留在辦公室的人還能感受到賭局進行的氛圍，感覺瀰漫著亢奮緊張的情緒，甚至還可以感受到許多人的能量;事務所的員工常說可以聞到雪茄、香菸及酒精飲料的味道，當新員工在辦公室工作一些日子後，總會說出如出一轍的話，深夜裡在這間辦公室裡工作，感覺毛骨悚然，總覺得有人從肩膀後方偷窺他們的工作。
記住，每天都要持續做第六感的練習，好讓自己提高接收能量的感知力，並且要持續記錄身體、情緒及心靈感受到的任何特殊影響。
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