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【達摩易筋洗髓功20式】2020.8.7
【20式】
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【夢境】2020.7.19
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【整理冥想】2020.10.18(52)
為了讓頭腦能夠在面對突發狀況或不得不做出重要的決斷時全力運作，非必要的時候，最好是讓頭腦處於放鬆、平靜的狀態。
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