【成功者不說7種驚人學習法】
整理2020.10.18(35/220)
不斷重複「辦得到的事」，
就沒有「辦不到的事」。
當一個想很少的笨蛋，
你也能成功！
90%的人不是「沒有能力」，
而是你的能力「睡著了」。
7種驚人學習法，
擺脫「經驗法則」的窠臼。
騙過大腦發出的「負面訊息」，
就能100%成功！
不斷重複「辦得到的事」，
就沒有「辦不到的事」。
1.「不把多餘事放在腦中的人」才會成功。
2.過濾腦中的「負面想法」，
傾聽「正面聲音」。
3.不斷重複做「辦得到的事」。
4.只要目標清楚，負面的訊息就會消失。
5.你不是「沒有能力」，
而是要喚醒沉睡的潛能。
6.只要大腦愉快，「辦不到」的事，也能「辦得到」。
7.「瓶頸」都是自己築出來的。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
請給自己的大腦
正面、積極的「輸出」吧！
只要大腦內充滿正面的想像藍圖，就能巧妙地騙過大腦，不管什麼事都能成功達成目標喔！
「正面想法」要搶在
「可是..但是..如果..」之前出現
輸出「可是..但是..如果..」
再次輸入
「我行的、我一定辦得到！」
「我一定可以、一定考得上」
★我決定了
今年一定要把什麼...學好
我一定可以辦到！
★不管怎麼做
我一定能考取證照，
絕對會考上！
★輸入正面語句：
「我可以、我行的」
「我要開始學新事物！」
「我要加油！」
只要改變「輸出」
的訊號就能讓易欺騙大腦。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
(P2).
前言：苦讀沒用？
★「欺騙大腦學習法」效果驚人
除了準備升學考試的學生之外，我們常常也可以在咖啡廳看到上班族猛K書，有些人是為了想取得證照、公職，有些人則是為了提升工作上的專業技術而苦讀，不論是哪一種人，大家都想藉由學習考試改變人生，但真的有效嗎？
★別再說「考不上」，這三個字。
「是啊，就算再怎麼用功，似乎還是找不到真的有效的學習法。」、「一剛開始辭掉工作，我也是信心滿滿、衝勁十足的去補習班唸書啊！ 但到最後還是半途而廢....」、「誰知道，到了要真正考試時，我卻失常了....」、「認為反正一定考不上第一志願，所以就放棄了。」、「看到別人比自己厲害，我認為一定考不上的....」
我身邊，
有許多人滿懷這種苦惱呢！
你該不會也曾有這些想法吧！？
(P3).
假如你也曾是「喪志俱樂部」一員的話，請立刻把這種負面的心態丟掉！
一起投入「全新的學習法」，
你就能輕鬆達成目標。
【欺騙大腦的技術，誰都能做得到】
*為什麼到目前為止，你都沒有找到適合自己的學習法呢？
*為什麼你沒有信心能通過考試呢？
*為什麼你總是無法有恆心地學習下去呢？
一切都不是因為你「失去」了衝勁！而是由於你被自己的大腦「欺騙」了！
相信了大腦所說「這個辦不到」，因此才會屢屢退卻、感到學習事倍功半。
本書的目標就是反將大腦一軍，「欺騙」大腦，告訴大腦：「我辦得到！」
原來大腦一直以來都在欺騙自己，我們要反過來欺騙「大腦」，讓原本無法達成的目標，也能輕易手到擒來；不管是證照考試、大學考試或是提升自我專業技術的學習方法皆相同，只要能夠專注於其中，就能輕易掌握箇中秘訣。
希望本書能夠幫助你成功圓夢！
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(P4~P13).
【序/成功者和你想的完全不一樣】
★《重點1》16
平凡人「計畫」如何成功，
成功者「想像自己成功」。
★《重點2》18
「想的很少」，
反而會成功，為什麼？
★《重點3》20
丟掉負面詞「可是」和「如果」
★《重點4》23
留下正面「我可以」「我行的」！
★《專家的話》26
決定成功或失敗，
就在短短的0.2秒。
【第一章】
重複「辦得到的事」
大腦會儲存100%成功經驗。
★《原因1》30
職棒選手
是靠「腦」打球，不是「手」。
★《原因2》32
任何人都能學會正確的
「大腦使用法」。
★《原因3》34
重複「辦得到的事」，
就沒有「辦不到的事」。
★《原因4》38
把目標放在「及格之後」，
而非「及格」。
★《原因5》45
先想像自己成功的樣子。
【第二章】
目標愈誇張，學習過程愈輕鬆。
★《發現1》54
別人定下的等級標準，
你未必適用。
★《發現2》57
唸書、考試，
只是實現夢想的「手段」。
★《發現3》60
唸書只是為「更接近」人生目標。
★《發現4》63
把自己當成對手，不必比較。
★《發現5》67
「挑戰」其實會帶來快樂。
★《發現6》70
是誰在干擾你的成功？
★《發現7》73
選擇一個
會讓你「興奮」的目標。
★《發現8》75
欺騙大腦學習法，
不管幾歲都管用。
★《專家的話》77
提升唸書功效，
鍛鍊直覺的「右腦」就對了！
【第三章】
欺騙大腦，
就能激發「沉睡的潛能」
★《重點1》82
學習力很差？
不是「缺乏」能力，
只是你的能力「睡著了」。
★《重點2》87
平時成績普通的學生，
「沉睡潛能」愈多。
★《重點3》90
檢測5大領域的潛能發揮度。
★《重點4》94
目標不夠明確時，改變學習環境。
★《專家的話1》97
「潛能」容易受環境所左右。
★《專家的話2》99
發現自己被浪費掉的能力。
【第四章】
只要大腦愉快，
「辦不到」的事也能「辦得到」。
★《方法1》104
只要大腦保持「愉快」，
一切好辦。
★《方法2》106
認識大腦的「3大層」構造。
★《方法3》110
多利用「直覺反應」，
大腦會更快樂。
★《方法4》113
練習控制原始腦。
★《方法5》116
不斷注入美好記憶至「原始腦」
★《方法6》118
用「想像框模式」
把可能性無限擴大。
★《方法7》122
注入「正面思考」，
製造良性循環。
★《方法8》125
製造愉快又積極的
「瞬間想法」。
★《方法9》128
大腦開始思考前的0.2秒大聲說：
「我一定可以的」！
★《方法10》132
「搶先舉手回答問題」，
炒熱腦內氣氛。
★《方法11》134
「彈指魔法」關掉負面情緒。
★《方法12》137
當一個勇往直前、不猶豫的笨蛋。
【第五章】
不勉強自己的4種腦力學習法
★《方法1》140
「登山式築夢清單」，
你一定要學會。
★《方法2》144
請「寫下來」，
把夢想具體化。
★《方法3》148
增強想像力，提高「記憶力」。
★《方法4》151
諧音和聯想，都能加深記憶力。
★《方法5》153
3秒鐘背下一個單字。
★《方法6》158
當天馬上複習，增加記憶。
★《方法7》162
精神狀態最好的時候，
要唸書、學習。
★《方法8》164
吸氣3秒、憋氣2秒
「西田式呼吸法」提高專注力。
★《方法9》167
盯著鉛筆筆尖，
重新啟動專注力。
★《方法10》170
想休息時，就休息。
★《方法11》172
唸書時最好的點心是「新鮮水果」
★《方法12》174
明確想像成功的未來，
培養「續航力」。
★《方法13》176
一天唸書一小時，太多了！
★《方法14》178
增強多元新知，
提高「思考能力」。
【第六章】
養成10倍速腦力的好習慣
★《習慣1》182
只睡3小時，頭腦也能很清晰。
★《習慣2》186
睡6小時或7個半小時最恰當。
★《習慣3》188
睡覺前，只想快樂的事。
★《習慣4》190
早餐，一定要吃澱粉類。
★《習慣5》192
用餐完2小時後，再唸書。
★《習慣6》194
書桌，不要整理！
★《習慣7》196
考前15分鐘
「猛K書」不如「深呼吸」！
★《習慣8》198
養成淡定的心智狀態，
才不會失常。
★《專家的話1》202
上班族的閒暇時間不多，
更要花時間去「想像未來」。
★《專家的話2》205
面試的必勝秘訣：
想像自己已經錄取了！
【第七章】
失敗之後，
你更應該學會4種逆向思考
★《逆思考1》210
失敗之後，目標要更高！
★《逆思考2》213
就算是負面的結果，
也可以「正面解讀」。
★《逆思考3》215
一直失敗，
可能是目標「設定錯誤」。
★《逆思考4》218
一直不斷正面思考，
凡事就會變得簡單了。
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(P15~P17).
【序章】
成功者和你想的完全不一樣
4個關鍵決定你是成功者或平凡人。
★《重點1》
平凡人「計畫」如何成功，
成功者「想像」自己成功。
比起漫長的計畫，
先想像完成目標後的自己
不管什麼樣的學習，
從什麼時候開始都OK。
是否能成功學習不是取決於開始的時間點，而是取決於你如何想像到達終點的樣貌。這不是能力或時間的問題，而是「大腦」的問題。
請選擇一個裡夢寐以求，覺得很棒的目標，同時請你發揮想像力，想像自己在這個目標過著充實生活的樣子。
從這裡開始，
你就能夠達成這個目標。
不管是要考建築師還是考什麼學校，你都可以取得合格你想要的證照。請以這樣的心情開始學習！
考不考得上跟你聰不聰明沒關係，以「考上」為前提開始學習的人，就能金榜題名，反之則會名落孫山。
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(P18~P19).
★《重點2》「想很少」
反而會成功，為什麼？
目的就是要
反將大腦一軍，
換我們騙大腦！
答案就是只要裝
「笨蛋」就可以了。
假如你不喜歡「笨蛋」這個字眼的話，那就請你把想法變單純就好了。
假如你覺得「單純」也很難辦到的話，那就請你學會「在內心負面思考惡魔之聲出現之前搶時間！」
★重點就是
「不要想多餘的事情」。
《太聰明的人，不可能成功。》
當野生動物面臨「要吃別人或自己要被吃」的抉擇關頭時，不管是獅子或小白兔，牠們只會做出「吃了別人」或者「直接逃跑」的決定。
我們人類(就是在說你)
頭腦太過聰明了！
人類想法會說：
「可能會被吃掉.....怎麼辦呢？」
獅子和兔子，
牠們根本沒有空想這個問題。
可是，人類就會想這種多餘的問題。因為大腦太聰明了，在每次展開行動前總會想得太多，接著，就被自己的大腦所欺騙。
也就是說，接下來我們就會做出
讓自己失去自信的事。
無意識所做出的這種「多慮」行為，正是讓你的學習效率降低的元兇。
這種「缺乏自信」的狀態，
也會變成自己的能量。
明明每個人身上都擁有許多動能，但很可惜地，大家卻把這些能量用在負面的方向。將這些能量導正到正確的方向，正是本書的宗旨。
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(P20~P22).
★《重點3》
丟掉負面詞「可是」和「如果」。
除了學習之外，人類的行為還受到大腦的兩大作用所影響：
大腦的「輸入」和「輸出」。
來學個東西吧！
這種想法是一種輸入。
當然啦，假如我們沒有對大腦輸入這個訊息的話，大腦不可能開始做學習的動作。可是，光有這種想法是無法持續學習熱情的！
最重要的是
讓這種堅定的想法，
化身為明確的行動。
★輸入「正面能量」後，
別毀在輸出「負面能量」。
你學習新事物的原因是什麼？
只要你的原因是具體的、明確的、真的是發自內心的話，你對大腦的輸入就會是正向的。
可是，光只是積極地「輸入」還不夠，有很多人好不容易輸入正向的能量，但卻常毀在後來的「輸出」。
「可是、如果、但是」就是一種負面的「輸出」 ，把之前累積的積極能量毀於一旦。
只要心裡仍存在著這種負面的「輸出」，有再好的「輸入」也毫無意義，不僅如此，還會引導出負面結果。
原因在於，這些「輸出」的
語言(行為)會再次被輸入大腦裡。
好不容易在一剛開始時「輸入」了好的能量，只要「輸出」是負面的，大腦的想法很快就會陷入負面的循環裡。
大腦的
「輸入」「輸出」「再次輸入」
輸出(負面)
「可是..」「如果..」「但是..」
再次輸入(正面)
「我要開始學新事物！」
「我要加油！」
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~★《重點4》
留下正面的「我可以」「我行的」
只要在「輸出」時使用正向的語言，「再次輸入」時就能產生積極的能量，產生一個良性循環，哪怕是善意的謊言也沒關係：
「決定了，今年一定要把英文學好，我一定可以辦到！」
「不管怎麼做我一定要考取證照，絕對會考上！」
只要這麼想就萬事OK了！
雖然「輸入」也很重要。
只要改變「輸出」
的訊號就能讓易欺騙大腦。
★搶在「惡魔喃呢」之前，
讓「天使之聲」發話。
現在開始學習
新事物的你絕對不能忘記！
負面的「輸出」
就是「惡魔喃呢」。
不管一開始有多衝勁，
當「可是」、「但是」、「如果」的念頭一冒出來的瞬間，所有的努力都白費了。
當「惡魔喃呢」快出現時，請把大腦內的「天使」喚出來，接著，請給自己的大腦正面、積極的「輸出」吧！
只要大腦內充滿正面的想像藍圖，就能巧妙地騙過大腦，不管什麼事都能成功達成目標喔！
「正面想法」要搶在
「可是..但是..如果..」之前出現
輸出「可是..但是..如果..」
再次輸入
「我行的、我一定辦得到!」
「我一定可以、一定考得上」
(P26).
【專家的話】
決定成功或失敗，
就在短短的「0.2秒」。
話雖然這麼說，但大腦裡的天使似乎不是這麼容易碰到，大腦裡住著一個巨大的惡魔，或許有些人從未見過天使的樣貌。假如惡魔比天使強大的話，那你就必須學會搶時間了！
再強調一次，你的頭腦太聰明了！所以才會想一些多餘的事情。而惡魔就鑽這些縫隙變得愈來愈強大！
絕對不可以給惡魔這些時間，關鍵就在於「0.2秒」。
為什是「0.2秒」呢？
這個極短的瞬間，
你的勝負便已經底定！
當我要「開始學習」的想法一開萌芽時，緊接著之後的「0.2秒」內請繼續說一些正面的話。
真是期待啊！
又到了學習的時間了！
我離及格之路愈來愈近了！
絕對萬無一失！
因為我有超棒的目標！
今天的狀況也不錯喔！
好，繼續學習吧！就這麼辦！
請給大腦
這些正面、積極的想法吧！
這就是
「欺騙大腦學習法」的樣貌。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
【第一章】
重複「辦得到的小事」
大腦會儲存100%成功經驗
成功經驗有助於傳達
我可以！我做得到！的正面能量
不管學習或運動，成功與否，基本的關鍵都取決於「大腦」。
(P30~P31).
《原因1》職棒選手
是靠「腦」打球，不是「手」
不管學習或運動，成功與否，
基本的關鍵都取決於「大腦」。
【用大腦擊出全壘打，不是用手】
原本已經是十分頂尖的運動選手，除了體力與運動神經之外，我很在意他們的「大腦」。
技術部分還是得依靠教練的技術性指導，可是，光只有技術指導還是不夠，如何讓習得的技術在真正上場時發揮100%的效用才是重點。
一位體力與運動神經十分出色，
但大腦訓練卻不足的運動選手，
與另一位體力與運動神經平凡，
但能巧妙運用大腦的運動選手比較之下，真正上場時絕對是後者比較佔優勢。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
(P32~P33).
《原因2》任何人都能學會
正確的「大腦使用法」。
假如運動能夠套用這個原理的話，那麼學習就更無庸置疑了。只要改變自己使用大腦的方法，對學習內容的理解度、考試的合格率都會出現戲劇性的轉變。
可是，請不要會錯意。剛才所說的是「大腦」指的是「大腦構造」，不是IQ智商。
IQ智商雖然很重要，這句話的意思是，我的人生已經因為天生的大腦智商而定型了嗎？
【聰明的人，只是剛好懂得如何正確使用大腦】
答案是肯定的，根本不需在意這種衡量智商的數字。
我認為，本來就沒有「誰天生聰明、誰天生就笨」這種事，端看你是否找到聰明的「大腦使用方法」而定。
※
和別人比較起來，
我並不是聰明的。
※到目前為止，
從沒拿過好成績。
請立刻將以上
這些想法從大腦裡清除！
只要你被這種無聊的偏見牽絆住，我們現在即將進行的欺騙大腦學習法就無法順利進行下去。當你能夠擺脫這種無聊想法時，就會發現世界上沒有什麼事是辦不到的。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
(P34~P37).
《原因三》
重複辦得到的事，
就沒有辦不到的事。
我指導的學生當中，有一位一直苦惱於自己腳程太慢的國中學生。
他在運動會100公尺的競走比賽中總是最後一名，這件事導致他開始對所有運動和課業學習都失去了興趣，甚至也開始對自己失去了自信。
他雖然一開始速度很快，但每次在決勝的最後20公尺時便失去了優勢，最後甚至讓所有人追趕過他。
這時候，有許多教練會想辦法增加他的實力與耐力，讓他的耐力能夠持續100公尺。可是，這麼做卻大錯特錯特錯！
【讓大腦中只有正面的成功體驗】
假如每次比賽總是在半途被其他選手追趕過的話，這個人的大腦裡會存有「我被追趕上」的記憶。
接著他便被這種不好的「記憶」蒙騙，認為自己實力很差，漸漸會對自己失去自信。
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(P209).
【第七章】
失敗之後，
你更應該學會4種逆向思考。
這麼想，
把每一個逆境化為轉機。
(P210~P211)
《逆思考1》
失敗之後，目標要更高。
學習成功的學習法之後，懂得如何「欺騙大腦」，用積極、快樂的心情參加考試，不過很遺憾地，難免還是會有考不過的時候。
曾經有一位學生在參加考試時落榜了，考試結果並沒有依照他自己的期待考上第一志願，當這位學生沒考上第一志願的學校時，很多人會有這樣的想法:
「那就去讀考上的第二志願嘛！ 或者再重考一年，再次挑戰第一志願。」但我會給他完全不同的建議。
★有更多的時間，
就能發揮更多的能力。
「既然你有一年的充裕時間，那麼就把自己目標再往上提升!你可以把自己的第一志願變成第二志願，讓自己再更上一層樓不就好了?」
★考試考不好，
只是代表你的準備不足，
並不代表能力不夠。
今天沒有考上第一志願 代表考試目標在距離自己2公里處，但你只走了1.6公里，所以才無法走到第一志願的目標處。
假如隔年再考一次的話，由於已經走了1.6公里，要走到2公里處是輕而易舉的!所以可以把自己的目標放在距離自己3公里的地方。(目標更高的志願)
★考不上第一志願，
就讓自己更上一層樓。
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